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Modell-Nr. PFEVEL74607.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
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01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr.
E-mail:
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEL74607.0
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEL74607.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL74607.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch sich für den Kauf eines PROFORM Fragen haben, wenden Se sich bitte an die ® Ellipsentrainer entschieden haben. Der PROFORM Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienung- 696 Ellipsentrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl sanleitung. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellba- re Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie bitte die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. Während eine zweite Person die Basis (1) hoch- hebt, befestigen Sie die vordere Stabilisator (6) mit zwei M10 x 82mm Linsenschrauben (82) an der Basis.
- Seite 7 4. Halten Sie einen Kurbelarm (36) gegen die Kurbelnabe (38) und stimmen Sie die Löcher im Kurbelarm mit den ungenutzten Löchern in der Kurbelnabe aufeinander ab. Schieben Sie dann vier Nabenschrauben (87) durch die Nabenabdeckung (75) auf den Kurbelarm und ziehen Sie von Hand die Nabenschrauben an der Kurbelnabe fest.
- Seite 8 6. Richten Sie die linke und die rechte Pfosten- abdeckung (17, 18) so aus, wie hier angezeigt. Befestigen Sie die Pfostenabdeckungen um den Pfosten (3) herum mit vier M4 x 16mm Halbrundschrauben (101). 7. Geben Sie eine großzügige Menge des beige- fügten Schmierfetts auf die Drehachse (74) und dann eine kleine Menge des Schmierfetts auf zwei 22mm x 16mm Federscheiben (111).
- Seite 9 8. Finden Sie die rechte Griffstange (9), welche mit einem Aufkleber mit dem Buchstaben “R” markiert ist. Befestigen Sie die rechte Griffstange mit drei M8 x 38mm Linsenschrauben (4) und einer Griffstangenabdeckung (19) am rechten Oberkörperarm (12). Befestigen Sie die linke Griffstange (8) auf die gleiche Weise am linken Oberkörperarm (11).
- Seite 10 10. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse des rechten Oberkörperarms (12). Geben Sie dann etwas Schmierfett auf eine 23mm x 19mm Federscheibe (97) und auf eine M8 x 23mm x 1mm Scheibe (112). Schmieren Schieben Sie ein Oberkörperarmdistanzstück (62) auf den rechten Oberkörperarm (12);...
- Seite 11 12. Der Computer (5) funktioniert mit vier 1,5V Batterien, Größe D. Empfohlen werden dazu alkaline Batterien. WICHTIG: Sollte der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausge- setzt worden sein, dann muss man ihn erst Batterien auf Raumtemperatur erwärmen lassen, bevor man die Batterien in den Computer Batterien einlegt, sonst könnten die Computerdisplays oder andere elektronische Teile beschädigt...
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Seite 12: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENLEGEN UND AUSEINANDERKLAPPEN BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS DES ELLIPSENTRAINERS Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen, Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie- man ihn zusammenlegen. Um den Ellipsentrainer ben. - Seite 13 WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Griffstangen Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen fest und steigen Sie auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das ande- re Pedal.
- Seite 14 AUSRICHTEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Einstellfüße unter der hinteren Stützstange bis das Gerät nicht mehr schaukelt. Ausgleich- ungsfuß...
- Seite 15 Seite 16. Um ein vorprogrammier- sen. tes Workout zu verwenden, siehe Seite 18. Um die Der Computer bietet acht vorprogrammierte Workouts Stereoanlage zu verwenden, siehe Seite 18. an, welche automatisch den Widerstand der Pedale Cricket ELPE95007 PFEVEL95007.0 PFEVEL74607.0...
- Seite 16 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Das rechte, obere Display kann die ver- 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer gangen Zeit [Time] oder fangen Sie an, die Pedale zu bewegen, angeben, sowie die...
- Seite 17 5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über- prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie Falls sich eine auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die dünne Plastik- Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur Kontakte folie auf den optimalen Instandhaltung sollten Sie die...
- Seite 18 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Abschnitt zu halten. Beim Aufleuchten eines linken WORKOUTS Indiaktorlichts sollten Sie Ihr Tempo erhöhen. Beim Aufleuchten eines rechten Indikatorlichts sollten Sie 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder Ihr Tempo verlangsamen. Beim Aufleuchten des fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen, mittleren Indikatorlichts behalten Sie Ihr derzeitiges um den Computer einzuschalten.
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Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des EINSTELLEN DES MEMBRANENSCHALTERS Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwen- dig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn der Computer falsche Rückmeldungen liefert, muss der Membranenschalter eingestellt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein Konsultieren Sie zuerst Schritt 11 auf Seite 10 und ent- feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden fernen Sie die Verbindungsarme. - Seite 20 EINSTELLEN DES RIEMENS Ziehen Sie dann die M8 x 35mm Wenn die Pedale rutschen während man sie bewegt, Schraube (96) fest, auch wenn der Widerstand der Pedale auf die höchste bis der Riemen (51) Einstellung gegeben wurde, dann muss man wahr- nicht mehr schlaff scheinlich den Riemen (51) einstellen.
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Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Bevor man ein Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer konsultieren. - Seite 22 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen stre- cken.
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Seite 23: Anmerkung
ANMERKUNG... -
Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL74607.0 R0907A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Basis Riemen Rahmen Schwungrad Pfosten "C"-Magnet M8 x 38mm Linsenschraube Stehlager Computer Magnet Vordere Stabilisator Feder Hintere Stabilisator Leerlauf linke Griffstange Leerlaufklammer rechte Griffstange Klemme Haltestangenendkappe Verriegelungsfeder linker Oberkörperarm Basisstift rechter Oberkörperarm Oberkörperarmdistanzstück... - Seite 25 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M4 x 25mm Schraube M8 x 16mm Scheibe M4 x 16mm Halbrundschraube 22mm x 16mm Federscheibe Motorscheibe M8 x 23mm x 1mm Scheibe M4 x 16mm Schraube M4 x 16mm Senkschraube M6 x 10mm Linsenschraube M6 Mutter Transportgriff-Endkappe M8 x 23mm Ansatzschraube M8 x 23mm Fleckenschraube...
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Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL74607.0 R0907A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL74607.0 R0907A...
- Seite 28 ERSATZTEILEN BESTELLUNG VON Um Ersatzteile zu bestellen, siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Um Ihnen zu helfen, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen: • die Modellnummer und die Seriennummer dieses Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...