Fitbit Luxe Bedienungsanleitung Seite 42

Symbol Zielbereich
Unterhalb Zone
Fettverbren-
nungszone
Kardiozone
Höchstleis-
tungszone
Berechnung
Unter 50 % Unterhalb der
deiner Fettverbrennungszone schlägt
maximalen das Herz in einem langsameren
Herzfrequenz Tempo.
Zwischen 50 % In der Fettverbrennungszone
und 69 % führst du wahrscheinlich eine
deiner moderate Aktivität aus, wie z. B.
maximalen zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz Herzfrequenz und Atmung sind
möglicherweise erhöht, aber du
kannst dich immer noch
problemlos unterhalten.
Zwischen 70 % In der Cardiozone führst du
und 84 % wahrscheinlich eine
deiner anstrengende Aktivität aus, wie
maximalen z. B. Laufen oder Spinning.
Herzfrequenz
Mehr als 85 % In der Höchstleistungszone führst
deiner du wahrscheinlich eine kurze,
maximalen intensive Aktivität aus, die deine
Herzfrequenz Leistung und Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B. Sprinten
oder hochintensives
Intervalltraining.
Beschreibung
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