Inhaltsverzeichnis
Werbung
Training unterbrechen oder abbrechen
1. Hören Sie auf, die Pedale zu treten, und drücken Sie die Taste PAUSE/STOP, um das Training zu unterbrechen.
Hinweis: Wenn ein unterbrochenes Training nicht innerhalb von 5 Minuten wieder aufgenommen wird, wird das Training beendet und das
Gerät zeigt die Trainingsergebnisse an.
2. Um mit dem Training fortzufahren, drücken Sie auf START oder treten Sie die Pedale. Um das Training zu beenden, drücken Sie PAUSE/STOP
erneut. Auf der Konsole werden die Trainingsergebnisse angezeigt.
3. Die Konsole fragt, ob das Training als benutzerdefiniertes Programm gespeichert werden soll. Drücken Sie die Auf- oder Ab-Tasten, um die
gewünschte Option zu wählen. Drücken Sie dann die Eingabetaste. Nach 5 Sekunden führt die Konsole die gewählte Option aus.
Um eine unbeaufsichtigte Benutzung des Geräts zu verhindern, schalten Sie den Netzschalter des Geräts immer aus und ziehen
Sie das Netzkabel aus der Steckdose und dem Stecker am Gerät. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.
Trainingsabschluss/Ergebnisse
Wenn das Trainingsziel erreicht ist, wird auf der Konsole 2 Sekunden lang „Training abgeschlossen" angezeigt. Auf der Konsole werden die
Trainingsergebnisse angezeigt.
Hinweis: Wenn beim Beenden eines Trainingsprogramms ein USB-Stick angeschlossen ist, exportiert die Konsole die neuen
Trainingsergebnisse erst beim Verlassen des Ergebnismodus, sobald der Einschaltmodus angezeigt wird. Wenn die Konsole für 5
Minuten keine Signale empfängt, schaltet sie sich ab.
Anpassen des Zielwerts für das Kalorienprogramm
Das Trainingsziel für das Kalorienprogramm kann angepasst werden. Der neue Wert wird als Standardwerte für künftige Kalorienprogramme über-
nommen.
1.
Drücken Sie die Taste für das Kalorienziel.
2.
Drücken Sie die Auf- () oder Ab- () Tasten, um den angezeigten Wert für das Kalorienziel zu verändern.
Das Standardkalorienziel beträgt 300 und wird in 50-Kalorien-Schritten angepasst. 50 Kalorien ist der Mindestwert für ein Training, 9950 Kalori-
en der Höchstwert.
3.
Drücken Sie START, um den Wert zu übernehmen und das Kalorienprogramm zu starten.
Zielherzfrequenzprogramm
Das Zielherzfrequenzprogramm passt die Steigung an, um die Herzfrequenz des Benutzers im Ausdauerbereich zu halten. Das 30-minütige Training
beginnt, sobald die Herzfrequenz die gewünschte Zone erreicht hat.
Hinweis: Damit das Programm korrekt ausgeführt werden kann, muss die Konsole Herzfrequenzinformationen empfangen können.
1.
Drücken Sie die Taste für die Zielherzfrequenz.
2.
Die Konsole zeigt die ZIELHERZFREQUENZ des ausgewählten Benutzers. Drücken Sie auf OK.
Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engege-
fühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainie-
ren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte
Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.
45
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
Werbung
Inhaltsverzeichnis
