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Auswahl eines Benutzerprofils
Jedes Training wird mit seinem entsprechenden Benutzerprofil gespeichert und kann im Online-Gesundheits-Tracker unter www.bowflexconnect.
com aufgerufen werden. Wählen Sie zu Beginn eines Trainings das gewünschte Benutzerprofil. Standardmäßig ist der Benutzer eingestellt, der
zuletzt ein Training abgeschlossen hat.
Benutzerprofile nutzen die Standardwerte, sofern sie nicht bearbeitet wurden. Für eine genaue Auswertung von Kalorien- und Herzfrequenzwerten
sollten Sie das Benutzerprofil bearbeiten.
Bearbeiten von Benutzerprofilen
1. Drücken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste, um ein Benutzerprofil auszuwählen.
2. Halten Sie die Benutzertaste für 3 Sekunden gedrückt, um Ihr das Benutzerprofil zu bearbeiten.
3. Auf der Konsole wird das Alter mit der aktuellen Einstellung angezeigt.
Drücken Sie die Auf-/Ab-Tasten, um das angezeigte Alter zu ändern, und drücken Sie die Eingabetaste, um den angezeigten Wert zu bestätigen.
Hinweis: Um die Bearbeitung des Benutzerprofils zu beenden, drücken Sie die Taste PAUSE/STOP. Die Konsole kehrt dann in den Ein-
schaltmodus zurück.
4. Um andere Benutzerdaten zu bearbeiten (Einheiten, Gewicht und Bildschirmhelligkeit), nutzen Sie die Auf-/Ab-Tasten, und drücken Sie nach
jedem Eintrag die Eingabetaste.
Hinweis: Um zur vorherigen Eingabeaufforderung zurückzukehren, drücken Sie die Tasten Links oder Zurück.
5. Auf der Konsole wird die Eingabeaufforderung „Training löschen" mit der aktuellen Einstellung (NEIN) angezeigt. Um alle Trainingseinheiten des
aktuellen Benutzers zu löschen, drücken Sie die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Wert in JA zu ändern. Drücken Sie dann die Eingabetaste.
Die Konsole fordert Sie nun auf, das Löschen der Trainingseinheiten zu bestätigen. Drücken Sie die Auf- () oder Ab- () Tasten, um den Wert
in JA zu ändern. Drücken Sie dann die Eingabetaste. Die Trainingseinheiten für diesen Benutzer wurden gelöscht.
6. Die Konsole zeigt für zwei Sekunden eine Bestätigung an und wechselt dann in den Einschaltmodus
Trainingsprogramme
Für optimale Vielfalt an widerstandsbasierten Trainingsprogrammen besteht jedes Trainingsprogramm aus 30 Balken.
Nach Abschluss eines Balkens wird dieser Balken ausgeblendet. So sind immer nur die verbleibenden Balken sichtbar. Steigung und Widerstand
können während des Trainings außerdem jederzeit manuell geändert werden.
Während eines Profilprogramms ertönt an der Konsole ein akustisches Signal, wenn das nächste Trainingssegment gestartet wird.
Bereiten Sie sich bei jedem neuen Segment auf eine Änderung des Widerstands vor.
Wenn das akustische Signal ausgeschaltet wurde, wird für einige Minuten die Meldung „AUDIO OFF" (Audio aus) angezeigt.
Manuell
(Unbegrenztes Training, 1 Minute für jeden Balken)
Hinweis: Die maximal angezeigte Zeit beträgt 99:59.
Fettabbau
(30 Minuten, jeder Balken 1 Minute)
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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
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