Herzfrequenzgesteuerte Programme (♥) - CARDIOSTRONG BX30 Plus Montage- Und Bedienungsanleitung

3.5.4 Herzfrequenzgesteuerte Programme (
⚠ WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
HINWEIS
L
Während des Trainings im herzfrequenzgesteuerten Programm müssen Sie stets beide
Handpulssensoren mit den Händen umfassen oder einen kompatiblen Brustgurt tragen.
Ihnen stehen vier Herzfrequenzprogramme zur Verfügung. Entweder wählen Sie eine der drei
vorgespeicherten Zielherzfrequenzen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus
oder Sie wählen TA (Zielherzfrequenz) und geben manuell die gewünschte Zielherzfrequenz ein.
Ihre maximale Herzfrequenz wird von der Konsole in Abhängigkeit von Ihrem im Benutzerprofil
eingegebenen Alter bestimmt.
1. Wählen Sie das herzfrequenzgesteuerte Programm (♥) aus und bestätigen Sie die Auswahl
mit der Mode-Taste.
2. Wählen Sie das gewünschte Herzfrequenzprogramm (55%, 75%, 90% oder TA) mit dem
Drehknopf aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der Mode-Taste (Abb. 11–14).
2.1. Falls Sie sich für die Zielherzfrequenz (TA) entschieden haben, stellen Sie die gewünschte
Herzfrequenz (30–230) mit dem Drehknopf ein und bestätigen Sie mit der Mode-Taste.
3. Stellen Sie die Zeit mit dem Drehknopf ein und bestätigen Sie mit der Mode-Taste.
4. Um das Programm zu starten, drücken Sie die Start/Stop-Taste.
Das Training startet.
Falls Ihre eingestellte Herzfrequenz während des Trainings überschritten wird, ertönt ein Signal.
Reduzieren Sie die Trainingsgeschwindigkeit.
Abbildung 11
Abbildung 13
28
♥)
Abbildung 12
Abbildung 14
BX30 Plus