Erholungsfunktion (Recovery) - CARDIOSTRONG BX30 Plus Montage- Und Bedienungsanleitung

3.6

Erholungsfunktion (Recovery)

Mithilfe der Erholungsfunktion (Recovery) wird Ihre Erholungsherzfrequenz nach einer
Trainingseinheit gemessen. Anhand dessen, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz innerhalb von
60 Sekunden erholt, wird eine Fitnessnote ermittelt. Damit können Sie Ihren Fitnesszustand
dokumentieren und Ihren Trainingserfolg besser nachvollziehen.
1. Drücken Sie im pausierten Programm oder nach einer abgeschlossenen Trainingseinheit die
Recovery-Taste und umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren oder tragen Sie
einen kompatiblen Brustgurt.
HINWEIS
L
+ Die Hände müssen während der gesamten 60 Sekunden die Handpulssensoren umfassen,
sofern Sie keinen Brustgurt tragen.
+ Treten Sie während der 60 Sekunden nicht in die Pedale.
Auf dem Display zählt ein Countdown von 0:60-0:00 herunter (Abb. 17).
→
Sobald die Messung abgeschlossen ist, erscheint auf dem Display ein Wert zwischen F1 (sehr
gut) bis F6 (sehr schlecht) (Abb. 18).
2. Um die Funktion zu beenden, drücken Sie erneut die Recovery-Taste.
Die Anzeige wechselt zum Hauptmenü.
3. Um die Trainingswerte auf 0 zurückzusetzen, drücken Sie die Reset-Taste.
Trainieren Sie regelmäßig, um Ihre Fitness zu verbessern.
Abbildung 17 Abbildung 18
31