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Montage- und Bedienungsanleitung max. 130 kg ~ 60 Min. 35 kg L 90 | B 57 | H 140 CSTBX30PLUS.01.06 Art.-Nr. CST-BX30-PLUS Ergometer BX30 Plus...
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FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise Störungen und Fehlerdiagnose Fehlercodes und Fehlersuche Wartungs- und Inspektionskalender ENTSORGUNG ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIe KONTAKT BX30 Plus...
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Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für Fitnessgerät von cardiostrong® entschieden haben. cardiostrong bietet hochwertige Heimfitnessgeräte, die optimal an die Bedingungen zu Hause angepasst sind. Trainieren Sie zu Hause unabhängig von Wetter oder Tageszeit. cardiostrong Fitnessgeräte bieten Trainingsprogramme und ein Leistungsspektrum für alle Trainingsniveaus und alle Trainingsziele.
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⚠ Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu schwersten Verletzungen oder zum Tode führen! HINWEIS Dieser Hinweis steht für weitere nützliche Informationen. Bewahren Sie diese Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf! BX30 Plus...
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem (geschwindigkeitsabhängig, im Wattprogramm geschwindigkeitsunabhängig) Widerstandslevel: Wattangaben Min.
Gerätes befindet, um Sie und andere Personen nicht zu gefährden. Achten Sie darauf, dass falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, diese die Bewegung des Benutzers behindern können. ACHTUNG ► Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. BX30 Plus...
Elektrische Sicherheit GEFAHR ⚠ Um die Gefahr eines Elektroschocks zu verringern, ziehen Sie nach Beendigung des Trainings, vor Aufbau oder Abbau des Gerätes sowie vor der Wartung bzw. Reinigung den Stecker des Gerätes aus der Steckdose. Ziehen Sie dabei nicht am Kabel. ⚠...
Freien oder Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit (über 70%) wie Schwimmbädern ist nicht zulässig. Um hochwertige Bodenbeläge (Parkett, Laminat, Kork, Teppiche) vor Druckstellen und Schweiß zu schützen und leichte Unebenheiten auszugleichen, benutzen Sie eine Bodenschutzmatte. Übungsbereich 600 mm 600 mm 576 mm Freibereich BX30 Plus...
MONTAGE Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug, Verpackungsmaterial wie Folien oder Kleinteile herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠...
Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. Teilenummer Bezeichnung Rahmen Hinterer Standfuß Vorderer Standfuß Sitzmast 10 & 11 Sattel und Sattenverstellung Adapter Abdeckung Lenkermast Lenker Konsole 41L & 41R Linke und rechte Abdeckung 46L & 46R Linke und rechte Pedale Montagesatz BX30 Plus...
Befestigen Sie den vorderen (3) und hinteren Standfuß (2) am Rahmen (1) mit jeweils zwei Schrauben (7), zwei Unterlegscheiben (53), zwei Federscheiben (51) und zwei Muttern (6). HINWEIS Wenn das Gerät nach dem Aufbau nicht stabil steht, können Sie Höhenanpassungen auf der Unterseite des hinteren Standfußes vornehmen. BX30 Plus...
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Schritt 2: Montage des Sattels Montieren Sie den Sattel (11) mit dem Stellknopf (17) und der Unterlegscheibe (18) auf der Sattelstütze des Sitzmastes (9). Stecken Sie den Sitzmast (9) in den Rahmen (1) und arretieren Sie ihn mit dem Stellknopf (31).
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Verbinden Sie das obere Konsolenkabel (39) mit dem unteren Konsolenkabel (40); siehe Abb. b. ► ACHTUNG Achten Sie bei dem nachfolgenden Schritt darauf die Kabel nicht einzuklemmen. Montieren Sie den Lenkermast (29) am Rahmen (1) mit vier Schrauben (20), vier Unterlegscheiben (53) und vier Federscheiben (51). BX30 Plus...
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Schritt 4: Montage des Lenkers Befestigen Sie den Lenker (36) am Lenkermast (29), indem Sie die Abdeckung (42), Unterlegscheibe (43), Federscheibe (44), Buchse (45) und den Stellknauf (37) befestigen. Verbinden Sie das obere Konsolenkabel (39) und das Handpulskabel (30) mit seinen Gegenstücken der Konsole (38).
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Achten Sie darauf, die Pedale komplett einzuschrauben. Montieren Sie die Pedalriemen an den Pedalen (46L und 46R). Befestigen Sie die Pedale (46L and 46R) an den Kurbelarmen. Drehen Sie die linke Pedale entgegen dem Uhrzeigersinn und die rechte Pedale im Uhrzeigersinn fest. BX30 Plus...
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Schritt 6: Anpassung der Sitzposition VORSICHT ⚠ Der Sitzmast ist mit einer Markierung “STOP” für die Mindesteinstecktiefe versehen. Achten Sie beim Einstellen darauf, die Mindesteinstecktiefe nicht zu überschreiten. Höhenverstellung: Drehen Sie den Knauf (31) lose und ziehen Sie ihn heraus, um den Sitzmast in der Höhe zu verstellen. VORSICHT ⚠...
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Gerät mit ausreichend Strom versorgt wird. Technische Fehler können die Folge sein. Schließen Sie den Adapter (15) an das Gerät an. Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose, die den Vorgaben in dem Kapitel zur elektrischen Sicherheit entsprechen. BX30 Plus...
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Konsolenanzeige Anzeige der Trainingszeit in Minuten TIME Anzeigebereich: 00:00–99:59 (Zeit) Einstellbereich: 00:00–99:00 (in 1-Min.-Schritten) Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit in km/h SPEED (Geschwindigkeit)
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Trainingseinheiten, sie können nicht für die medizinische Behandlung genutzt werden. Anzeige der Herzfrequenz PULSE Anzeigebereich: 0–230 (Herzfrequenz) Einstellbereich: 30–230 Anzeige der Wattzahl WATT Anzeigebereich: 0-999 Einstellbereich im Wattprogramm: 10-350 Manuelles Programm 12 voreingestellte Profil-Programme ♥ Herzfrequenzgesteuerte Programme Wattgesteuertes Programm Benutzerdefiniertes Programm BX30 Plus...
Tastenfunktionen Die Konsole ist mit insgesamt fünf Tasten ausgestattet, wovon der Drehknopf als zentrales und intuitives Bedienelement fungiert. Damit lassen sich alle Werte schnell auswählen und bestätigen. Durch einfaches Drehen nach links oder rechts können Sie zwischen den Programmen wählen, Trainingswerte einstellen oder anpassen.
Werden für vier Minuten die Pedale nicht betätigt oder wird für vier Minuten kein Puls erfasst, geht die Konsole in den Energiesparmodus. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu starten. HINWEIS Reagiert der Computer nicht korrekt, ziehen Sie den Adapter und stecken Sie ihn wieder ein. BX30 Plus...
Programme Ihnen stehen insgesamt 19 Programme zur Verfügung: Manuelle Programme: Voreingestellte Programme: Herzfrequenzgesteuerte Programme: 4 Wattgesteuerte Programme: Benutzerdefinierte Programme: 1 (pro Benutzerprofil) Quick-Start Verwenden Sie den Drehknopf, um eines der Programme auszuwählen M (manuelles Programm) Voreingestellte Programme 1–12 ♥ (Herzfrequenzgesteuerte Programme) ...
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Um das Programm zu pausieren, drücken Sie während des Training die Start/Stop-Taste. Um das Programm wieder aufzunehmen, drücken Sie erneut die Start/Stop-Taste. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die Reset-Taste. Die Anzeige wechselt zum Hauptmenü. Abbildung 4 Abbildung 5 Abbildung 6 Abbildung 7 Abbildung 8 Abbildung 9 BX30 Plus...
3.5.3 Voreingestellte Profil-Programme Ihnen stehen insgesamt 12 voreingestellte Programme zur Verfügung. Jedes Programm besteht aus acht Segmenten, in denen der Widerstand unterschiedlich voreingestellt ist. Damit können Sie mehr Abwechslung in Ihr Training bringen. Wählen Sie eines der voreingestellten Programme aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der Mode-Taste.
Stellen Sie die Zeit mit dem Drehknopf ein und bestätigen Sie mit der Mode-Taste. Um das Programm zu starten, drücken Sie die Start/Stop-Taste. Das Training startet. Falls Ihre eingestellte Herzfrequenz während des Trainings überschritten wird, ertönt ein Signal. Reduzieren Sie die Trainingsgeschwindigkeit. Abbildung 11 Abbildung 12 Abbildung 13 Abbildung 14 BX30 Plus...
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie während des Training die Start/Stop-Taste. Um das Programm wieder aufzunehmen, drücken Sie erneut die Start/Stop-Taste. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die Reset-Taste. Die Anzeige wechselt zum Hauptmenü. 3.5.5 Wattgesteuertes Programm (W) Mit dem wattgesteuertem Programm können Sie gezielt und leistungsorientiert trainieren, da Sie selbst die vorgegebene Leistung als Wattangabe einstellen.
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie während des Training die Start/Stop-Taste. Um das Programm wieder aufzunehmen, drücken Sie erneut die Start/Stop-Taste. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die Reset-Taste. Die Anzeige wechselt zum Hauptmenü. Abbildung 16 BX30 Plus...
Erholungsfunktion (Recovery) Mithilfe der Erholungsfunktion (Recovery) wird Ihre Erholungsherzfrequenz nach einer Trainingseinheit gemessen. Anhand dessen, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz innerhalb von 60 Sekunden erholt, wird eine Fitnessnote ermittelt. Damit können Sie Ihren Fitnesszustand dokumentieren und Ihren Trainingserfolg besser nachvollziehen. Drücken Sie im pausierten Programm oder nach einer abgeschlossenen Trainingseinheit die Recovery-Taste und umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren oder tragen Sie einen kompatiblen Brustgurt.
Das Display zeigt den BMI (B, Abb. 22), den Fettanteil (F, Abb. 23) und das Körperfettsymbol (BODY FAT, Abb. 24) an. → Nach der durchgeführten Messung kehrt die Konsole automatisch in das Hauptmenü zurück. Abbildung 19 Abbildung 20 Abbildung 21 Abbildung 22 niedrig niedrig/mittel ▲ mittel mittel/hoch Abbildung 23 Abbildung 24 BX30 Plus...
Um ein neues Gerät hinzuzufügen, tippen Sie oben rechts auf das „+“. HINWEIS Zwischen Android und iOS Betriebssystemen können geringe Unterschiede in der Menüführung sein. Wählen Sie nun den Gerätetypen. Zur Wahl stehen Rollentrainer, Heimtrainer/Ergometer, Laufband, Crosstrainer und Rudergerät. Für das BX30 Plus wählen Sie Heimtrainer/Ergometer.
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Auf der nächsten Seite werden Ihnen die verschiedenen Marken angezeigt. Wählen Sie „cardiostrong“ und darunter das BX30 Plus aus. Nun werden alle Bluetooth-Quellen in der Umgebung angezeigt. Wählen Sie eine Bluetooth- Quelle, die mit i-Console … beginnt. Die Zahl, die folgt steht auch auf einem kleinen Sticker auf der Rückseite der Konsole.
TRAININGSANLEITUNG 10 Tipps für Effektives Training 1. Ziele setzen Was möchten Sie mit Ihrem Training erreichen? Gewichtsregulierung, verbesserte Ausdauer, Krankheitsrisiken vorbeugen, mehr Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Training, etc. Um Ihr langfristiges Trainingsziel zu erreichen, setzen Sie sich individuelle Teilziele, z.B. Wochen- oder Monatsziele. 2.
25 Min. Langsames Tempo, 35 Min. Tempo variieren, ohne Widerstand/Steigung Widerstand gering halten 25 Min. Langsames Tempo, 35 Min. Tempo variieren, ohne Widerstand/Steigung Widerstand gering halten 25 Min. Langsames Tempo, 35 Min. Tempo variieren, ohne Widerstand/Steigung Widerstand gering halten BX30 Plus...
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WOCHE 5 + 6 Anfänger Fortgeschrittene Tage Dauer Intensität Dauer Intensität 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min.
Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden Wechsel 2. Übung: Dehnung der Oberschenkelrückseite / Beinbeuger (Schenkelbizeps) Oberschenkel beidhändig in Richtung Oberkörper ziehen Dehnung durch vermehrtes Strecken im Kniegelenk Das untere Bein behält gestreckt Bodenkontakt, Hüftbeugung beibehalten Wechsel BX30 Plus...
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3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt Strecken Sie langsam das Knie des hinteren Beins, bis Sie die Dehnung in der Wade spüren...
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Ø Herzfrequenz Strecke Widerstandsstufe Ich fühle mich ... BX30 Plus...
Fitness Guide Falls Sie sich intensiver mit dem Thema Fitness und allem, was dazu gehört, beschäftigen möchten, haben wir einen als PDF-Datei vorhandenen Fitness Guide für Sie zusammengestellt. Dieser beinhaltet unter anderem hilfreiche Informationen zur Ernährung, Trainingszonen und viele weitere Tipps, damit Sie Ihren Trainingserfolg steigern können.
Anschließend können Sie das Gerät leicht an eine neue Position schieben. Für weitere Transportstrecken sollte das Gerät abgebaut und sicher verpackt werden. Wählen Sie den neuen Standort unter Beachtung der Anweisungen im Abschnitt 1.4 dieser Bedienungsanleitung. BX30 Plus...
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Die Sicherheit kann nur dann gewährleistet werden, wenn Sie das Gerät regelmäßig auf Schäden und Verschleiß...
Bitte beachten Sie, dass das Video womöglich nicht in Ihrer Sprache bzw. mit entsprechenden Untertiteln verfügbar ist. Falls Sie QR Codes nicht scannen können, können Sie jegliche Videos von Sport-Tiedje auf YouTube aufrufen, indem Sie zuerst YouTube öffnen und dort im Suchfeld “Sport-Tiedje” eingeben. BX30 Plus...
ENTSORGUNG Dieses Gerät darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsmüll entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Nähere Informationen erhalten Sie bei der zuständigen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung. Die Werkstoffe sind gemäß...
Seite dann zum empfohlenen Zubehör. Alternativ können Sie den zur Verfügung gestellten QR-Code verwenden. Sie können sich natürlich auch an unseren Kundenservice wenden: telefonisch, per E-Mail, in einer unserer Filialen oder über unsere Social-Media-Kanäle. Wir beraten Sie gerne! Brustgurt Bodenmatte Kontaktgel Silikonspray Handtücher BX30 Plus...
Informationen, befinden sich auf dem Typenschild am Gerät. Die genaue Position und Erläuterungen zum Typenschild entnehmen Sie bitte den folgenden Abbildungen A und B. Abbildung A Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: cardiostrong / Ergometer Modellbezeichnung: BX30 Plus Artikelnummer: CST-BX30-PLUS...
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Name und vollständige Adresse des Importeurs UKCA-Kennzeichnung CE-Kennzeichnung Hinweis, die beigefügte Bedienungsanleitung zu lesen Entsorgungssymbol: Das Produkt darf nicht über den Haushaltsmüll entsorgt werden Individuelle Seriennummer Herstellungsdatum (JJ/TT/MM) Verwendungsklasse: H (Heimbereich), A (hohe Genauigkeit) Gerät wurde nach angegebenen Normen geprüft BX30 Plus...
GARANTIE Trainingsgeräte von Taurus® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. Fehlerbeschreibungen Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht.
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Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. BX30 Plus...
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE TECHNIQUE & SERVICE +49 4621 4210-900 80 90 16 50 +33 (0) 189 530984 +49 4621 4210-945 +49 4621 42 10 933 +49 4621 4210-698 info@fitshop.dk info@fitshop.fr technik@sport-tiedje.de ...
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Eigenentwicklungen und umfangreiche Serviceleistungen, z. B. einen Aufbauservice eine sportwissenschaftliche Beratung vor und nach dem Kauf. Dafür beschäftigt das Unternehmen zahlreiche Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Leistungssportler. Besuchen Sie uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen oder unserem Blog! BX30 Plus...