Salter 9106 Bedienungsanleitung Seite 6

Chez la majorité des gens, la masse osseuse atteint son niveau optimum pendant la trentaine. Ensuite, on
peut commencer à perdre de l'os. L'exercice physique régulier peut aider à prévenir cette perte.
Le calcium et la vitamine D contribuent à la bonne santé des os. Les produits laitiers, les légumes
verts à feuilles et le poisson en sont de bonnes sources.
Les résultats de masse osseuse rendus par ce produit représentent une estimation de la quantité d'os
dans votre corps. Il est possible que les personnes atteintes d'ostéoporose ou dont la densité osseuse
est faible n'obtiennent pas d'estimations fiables. Consultez toujours votre médecin si vous avez des
inquiétudes concernant vos os.
PLAGE SAINE NORMALE POUR LE TAUX DE MASSE GRAISSEUSE
ET DE MASSE HYDRIQUE TOTALE
Pour les personnes qui utilisent le Mode Athlète: Veuillez noter qu'il est possible que les
athlètes aient une plage de masses graisseuses inférieure et une plage de masses hydriques supérieure
à celles qui figurent ci-dessous, en fonction de leur genre de sport ou d'activité.
MÂLE
ÂGE LE CORPS GROS MASSE AQUEUSE
18-29 8-19%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
50-59 15-25%
60-69 17-27%
AU-DESSOUS DU POURCENTAGE
DE MASSE AQUEUSE NORMAL % AQUEUSE NORMAL ET AU-DELA %
Programme de fitness recommandé,
assurer une consommation d'eau suffisante
POURCENTAGE DE GRAISSE
CORPORELLE FAIBLE
Poids et graisse corporelle acceptables
POURCENTAGE DE GRAISSE mais consommation d'eau insuffisante
CORPORELLE SAIN
Changement de régime requis, assurer
POURCENTAGE DE GRAISSE
une consommation d'eau suffisante
CORPORELLE ELEVE
Les résultats des mesures de la masse aqueuse sont influencés par la proportion de masse grasse et
de muscle. Si la proportion de masse grasse est élevée, ou si la proportion de muscle est faible, les
résultats de masse aqueuse auront tendance à être faibles.
Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel, graisse corporelle et masse
aqueuse, sont des outils que vous utiliserez dans le cadre de votre mode de vie sain. Etant donné que
les fluctuations à court terme sont normales, nos vous suggérons de faire le graphique des progrès que
vous aurez accomplis au cours du temps plutôt que de vous concentrer sur la lecture d'un seul jour.
Ce produit est à usage domestique uniquement.
Avant de se lancer dans un programme d'exercice physique et de régime alimentaire, il
convient de toujours demander conseil à un médecin.
Ce pèse-personne Salter a été étalonné pour être utilisé par des adultes (âgés de 16 ans et plus).
LES FEMMES ENCEINTES NE DOIVENT UTILISER QUE LA FONCTION POIDS.
ATTENTION : N'utilisez pas ce produit si vous êtes porteur d'un pacemaker ou d'un
autre dispositif médical. En cas de doute, consultez votre médecin.
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FEMELLE
ÂGE LE CORPS GROS MASSE AQUEUSE
60% 18-29 20-30%
30-39 22-32%
55% 40-49 24-34%
50-59 26-36%
50% 60-69 28-38%
Fig 1
POURCENTAGE DE MASSE
Programme de fitness recommandé
Equilibre idéal graisse corporelle,
masse musculaire et poids
Changement de régime requis
Fig 2
Comment au juste sont mesurés mes taux de graisse corporelle et masse aqueuse?
Ce pèse-personne Salter fonctionne selon une méthode de calcul dénommée analyse de la Bio-
impédance électrique (BIA). Un courant de faible intensité est envoyé à travers votre corps, via les
pieds et les jambes. Ce courant traverse facilement les tissus musculaires maigres à haute teneur en
fluide mais moins facilement les tissus gras. Par conséquent, en mesurant l'impédance de votre corps
(c.à.d. sa résistance au courant), il est possible de déterminer la quantité de muscle. D'après ce
procédé, il est possible d'estimer ensuite la quantité de graisse et d'eau.
Quelle est la valeur du courant traversant le corps au moment où la mesure est prise?
Y-a-t'il des risques?
Le courant est inférieur à 1mA, ce qui est minime et parfaitement sûr. Vous ne pourrez pas le sentir.
Toutefois, veuillez noter que cet appareil ne devrait pas être utilisé par une personne portant un
dispositif médical électronique interne tel qu'un pacemaker, ceci à titre de précaution contre toute
perturbation de ce dispositif.
Si je pèse graisse corporelle et masse aqueuse à différents moments au cours de la
journée, les lectures peuvent considérablement varier. Quelle est la valeur correcte?
La lecture de votre pourcentage de graisse corporelle varie en fonction de la teneur en eau de votre
corps, et cette dernière change tout au long de la journée. Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise heure
50%
pour prélever une lecture mais essayez de prendre des mesures à une heure régulière lorsque vous
estimez que votre corps est normalement hydraté. Evitez de prélever des lectures après un bain ou un
47% sauna, à la suite d'exercice intense, ou une ou deux heures après avoir bu en quantité ou pris un repas.
45% Mon ami(e) possède un Impédancemètre d'une autre marque de fabrication. En l'utilisant,
j'ai trouvé un résultat de masse graisseuse différent de celui de mon pèse-personne Salter.
Quelle en est la raison?
Différents analyseurs des graisses du corps humain prélèvent des mesures dans différentes parties du
corps et utilisent différents algorithmes mathématiques pour calculer le pourcentage des graisses du
corps. Le meilleur conseil à donner est de ne pas établir de comparaisons d'un dispositif à l'autre mais
d'utiliser chaque fois le même dispositif pour contrôler tout changement.
Comment faire pour interpréter les lectures de mes pourcentages de graisse corporelle
et masse aqueuse?
Veuillez consulter les Tableaux des pourcentages de graisses corporelle inclus avec ce produit.
Ils vous guideront pour déterminer si vos lectures correspondent à une catégorie saine (en fonction
de votre âge et de votre sexe).
Que devrais-je faire si la lecture de mon taux de graisse corporelle est très 'élevée'?
Un programme d'alimentation et d'exercice raisonnable peut réduire votre pourcentage de graisse.
Demandez toujours l'avis professionnel d'un médecin avant d'entreprendre un tel programme.
Pourquoi est-ce que les pourcentages de graisse corporelle humain sont si différents pour
les hommes et pour les femmes?
Les femmes ont par tempérament un pourcentage de graisse plus élevé que les hommes, du fait que
la constitution du corps est différente étant adaptée à la grossesse, l'allaitement maternel, etc.
Que devrais-je faire si la lecture de mon pourcentage de masse aqueuse est 'faible'?
Veuillez à boire suffisamment d'eau et à intervalles réguliers et efforcez-vous de faire passer votre taux
de masse lipidique dans les normes de niveaux sains.
Comment utiliser mon pèse-personne Salter lorsque je suis enceinte?
Au cours de la grossesse, la composition du corps de la femme change considérablement afin de
supporter le développement de l'enfant. Dans ces circonstances, les lectures du pourcentage des
graisses pourraient être inexactes et trompeuses. LES FEMMES ENCEINTES DOIVENT
DONC UNIQUEMENT UTILISER LA FONCTION POIDS.
Pourquoi ce pèse-personne Salter n'est-il pas adapté aux enfants?
La composition corporelle des enfants requiert l'emploi d'algorithmes mathématiques différents pour
calculer leur masse lipidique.
QUESTIONS ET REPONSES
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