Salter 9106 Bedienungsanleitung Seite 26

SETT I BATTERIET
Bruker 2 stk. AA-batterier. Sett bryteren på undersiden av
enheten til KG, ST eller LB.
RAD FOR BRUK OG VEDLIKEHOLD
• Vei deg alltid på samme vekt plassert på samme gulvflate. Sammenlign ikke vektavlesninger mellom
en vekt og en annen, da det forekommer forskjeller på grunn av fabrikasjons toleranser.
• Ved å plassere vekten på et hardt og jevnt gulv, vil man oppnå den største presisjon og
nøyaktige kontrollveiinger.
• Det anbefales at du foretar målingene på samme tid på dagen for å få konsekvente resultater,
fortrinnsvis tidlig på kvelden før et måltid.
• Vekten din avrunder opp eller ned til nærmeste gradering. Dersom du veier deg to ganger og får
forskjellige resultater, ligger vekten din midt imellom.
• Rengjør vekten din med en fuktig klut, og bruk ikke kjemiske rengjøringsmidler.
• La ikke vekten bli gjennomvåt, da det kan skade elektronikken.
• Vokten din er et presisjons instrument, som må behandles med forsiktighet. Ikke slipp den eller
hopp påden.
• Du må være barbeint for å måle kroppsfett og samlet kroppsvæske.
• Tilstanden på huden under føttene dine kan påvirke avlesningen. For å få mest nøyaktig og
konsekvent avlesning, bør du tørke føttene med en fuktig klut slik at de er litt fuktige når du
går på vekten.
• Når du vil avlese beregnet kroppsfettverdi, må du påse at føttene er i god kontakt med de fire
metallsensorene på plattformen.
50
VELG INNSTILLING POSISJON
Sett vekten på guivet.
FEILSØKING
HOE FUNCTIONEERT DEZE WEEGSCHAAL VAN SALTER?
Deze weegschaal van Salter maakt gebruik van BIA-technologie (Bio-Impedantie Analyse), waarbij een
zeer kleine stroomstoot door het lichaam wordt gestuurd om te bepalen hoeveel vetweefsel het
bevat. Deze stroomstoot wordt niet gevoeld en is veilig voor de mens. Het contact met het lichaam
wordt tot stand gebracht via de roestvrijstalen platen bovenop de weegschaal.
Op deze manier wordt tegelijkertijd het lichaamsgewicht, het lichaamsvetpercentage, het totale
lichaamswaterpercentage en de bot- en spiermassa gemeten, waardoor u veel betere informatie
ontvangt over uw algemene gezondheid en conditie.
In deze weegschaal kunnen de persoonlijke gegevens van maximaal 10 gebruikers worden opgeslagen.
Behalve als analysator kan het ook als conventionele weegschaal worden gebruikt.
LICHAAMSVET – WAT IS DAT PRECIES?
Het menselijk lichaam bestaat, onder andere, uit een percentage vet. Dit is cruciaal voor een gezond,
functionerend lichaam – het werkt als schokdemper voor de gewrichten en het beschermt de belangrijke
organen, het helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, slaat vitaminen op en ondersteunt het lichaam
bij een schaarse voedselinname.Te veel of te weinig lichaamsvet daarentegen kan schadelijk zijn voor uw
gezondheid.We kunnen moeilijk inschatten hoeveel lichaamsvet ons lichaam bevat door gewoon in de
spiegel te kijken. Daarom is het nodig het lichaamsvetpercentage te kunnen meten en controleren.
Het lichaamsvetpercentage zegt u meer over uw fitheid dan enkel uw gewicht – het gewicht dat u
verliest kan bestaan uit spierweefsel in plaats van vet – u kan nog altijd "te veel vet" hebben, zelfs
wanneer de weegschaal een "normaal gewicht" aangeeft.
LICHAAMSVOCHT GEHALTE – WAAROM METEN?
Lichaamsvocht is de meest belangrijke component in het totaalgewicht. Meer dan de helft van het
totale gewicht, en bijna tweederde van de lichaamsmassa (meest spieren) betaat uit vocht.
Water heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam:
Alle cellen in het lichaam, zowel in de huid, klieren, spieren, hersenen en op andere plekken, kunnen
alleen goed functioneren wanneer ze voldoende water hebben.Water speelt ook de belangrijkste rol
bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, met name door transpiratie.
Het kan voorkomen dat het gewicht en de vet-meting normaal lijkt, maar dat het vochtgehalte te laag
is voor een gezond leven.
WAAROM MOET IK WETEN WAT MIJN SPIERMASSA IS?
Volgens het ASCM (American College of Sports Medicine, Amerikaanse academie voor geneeskunde in
sport) kan de massa van magere spieren met bijna 50 procent afnemen tussen de leeftijd van 20 en 90
jaar. Als u niets doet om dat verlies te compenseren, verliest u spiermassa en neemt de hoeveelheid
vet juist toe. Ook is het van belang het percentage van uw spiermassa te weten bij afslanken. In rust
verbrandt het lichaam circa 110 extra calorieën voor iedere kilo aan extra spierweefsel. Enkele
voordelen van een grotere spiermassa zijn:
• Het verval in krachten, dichtheid van het beendergestel en het verlies van spiermassa als gevolg
van het ouder worden kan hiermee worden tegengegaan
• Onderhoud van flexibele gewrichten
• Richtlijn voor gewichtsverlies in combinatie met een gezond dieet.
BOTMASSA – WAAR DIENT DIE INFORMATIE VOOR?
Met regelmatige lichaamsoefening en uitgebalanceerde voeding blijven de botten gezond. Net als spieren,
bestaan de botten uit levend weefsel dat op lichaamsoefeningen reageert door sterker te worden. De
meeste botmassa wordt gewoonlijk gemeten bij mensen die tussen de 30 en 40 jaar oud zijn. Na die tijd
51