Salter 9106 Bedienungsanleitung Seite 19

SPECIFICHE DI BATTERIA
Richiede 2 batterie AA. Impostare l'interruttore nella
parte inferiore del prodotto in
KG, ST o LB.
CONSIGLI PER L'USO E LA PULIZIA
• Pesatevi sempre sulla stessa bilancia sistemata nello stesso posto.
• Non comparate il vostro peso da una bilancia ad una altra in quanto alcune differenze possono
esistere in seguito all toleranza di costruzione.
• Si raccomanda di pesarsi ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente la mattina presto prima di
aver fatto colazione, per avere dei risultati constanti.
• Pesatevi sempre alla stessa ora del giorno, prima dei pasti e senza scarpe.
• Se lo fate come prima cosa da fare al mattino, e' la cosa migliore.
• La vostra bilancia determina il peso restando sopra o sotto al piú vicino incremento.
• Se vi pesate due volte ed ottenete due pesi differenti, il vs. peso e' compreso tra I due.
• Pulite la vostra bilancia con un panno umido.
• Evitate che la bilancia venga immersa o coperta di acqua in quanto si possono danneggiare
le parti elettroniche.
• Trattate la vostra bilancia con attenzione in quanto e' uno strumento di precisione.
• Non faleta cadere o non saltateci sopra.
• Quando si prendono le misure del grasso corporeo e dell'acqua corporea bisogna essere a
piedi nudi.
• Le condizioni della pelle della pianta dei piedi può influire sulla lettura. Per ottenere il massimo
di accuratezza e costanza della lettura, pulirsi i piedi con un panno umido, lasciandoli leggermente
umidi prima di salire sulla bilancia.
• Quando si rilevano le letture del tessuto adiposo, accertarsi che i piedi siano a buon contatto con
le 4 piastre di metallo della piattaforma.
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SELEZIONARE IL MODO PESO POSIZIONE
Posizionare la bilancia
sul pavimento.
GUIDA DIAGNOSTICA
COMO FUNCIONA ESTA BALANÇA DA SALTER?
Esta Balança da Salter utiliza a tecnologia ABI (Análise da Bio-Impedância), que faz passar através do
corpo um microimpulso eléctrico, para determinar quais os tecidos magros e gordos, impulso eléctrico
este que não é sentido e é perfeitamente seguro. O contacto com o corpo é feito através de chapas
de aço inoxidável que se encontram sobre a plataforma da balança.
Este método calcula simultaneamente o seu peso, gordura corporal, água corporal total, massas óssea
e corporal pessoais, dando-lhe uma leitura mais precisa da sua saúde e condição física globais.
Esta balança armazena dados pessoais de até 10 pessoas. Para além de ser uma balança analisadora,
pode ser utilizada como uma balança convencional.
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
O corpo humano é constituído, entre outras coisas, por uma percentagem de gordura, que é vital para
um corpo saudável e activo – serve para amortecer as articulações e proteger orgãos vitais, ajuda a
regular a temperatura corporal, armazena vitaminas e ajuda o organismo a sustentar-se a si próprio em
caso de escassez de alimentos. No entanto, um excesso e igualmente uma escassez de gordura corporal
poderão prejudicar a saúde. É difícil determinar o nosso nível de gordura corporal apenas olhando para
o espelho. Daí a necessidade de podermos medir e controlar a percentagem de gordura corporal.
A percentagem de gordura corporal fornece uma ideia mais precisa sobre a condição física do que
simplesmente o peso – uma perda de peso poderá significar perda de massa muscular e não de gordura –
uma pessoa pode continuar a ter "gordura em excesso" mesmo quando a balança indica um "peso normal".
MEDIÇÃO DA ÁGUA NO ORGANISMO – PORQUÊ EFECTUÁ-LA?
A água presente no organismo, por si só, constitui o componente mais significativo do peso corporal.
Representa mais de metade do peso total do corpo e quase dois terços da massa corporal magra
(predominantemente constituída por tecidos musculares).
A água desempenha uma série de funções importantes no nosso organismo:
Todas as células do corpo humano, quer da pele, das glândulas, dos músculos, do cérebro ou de
qualquer outra parte, só podem funcionar convenientemente se dispuserem de água suficiente. A água
desempenha igualmente um papel crucial na regulação do equilíbrio da temperatura corporal,
nomeadamente através da transpiração.
Pode dar-se o caso de a relação entre as medições de peso e gordura de uma pessoa ser
aparentemente 'normal', mas a ingestão de líquidos revelar-se insuficiente para uma vida saudável.
POR QUE RAZÃO DEVO SABER QUAL A MINHA MASSA MUSCULAR?
De acordo com a American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina do Desporto)
(ASCM), a massa muscular magra pode diminuir quase 50 por cento entre os 20 e os 90 anos. Caso não faça nada
para substituir essa perda, estará a perder músculo e a aumentar a gordura. É igualmente importante saber qual a
sua percentagem de massa muscular enquanto perde peso. Em repouso, o corpo queima aproximadamente mais
110 calorias por cada quilo de músculo ganho.Algumas vantagens de ganhar massa muscular incluem:
• Uma reversão dos declínios da força, da densidade óssea e da massa muscular que acompanham
o envelhecimento
• Uma manutenção da flexibilidade das articulações
• Um controlo da redução de peso quando combinada com uma dieta saudável.
MASSA ÓSSEA – PORQUÊ MEDI-LA?
Exercício regular e uma dieta equilibrada podem ajudar a manter ossos saudáveis.Tal como o músculo,
o osso é um tecido vivo que pode reagir ao exercício, tornando-se mais forte. Para a maioria das
pessoas, a massa óssea atinge o seu pico nos seus anos trinta. Passados esses anos, podemos começar
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