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Tipps zum Aufzeichnen von Laufpace und -distanz
• Aktualisieren Sie die Software der Forerunner Uhr
• Absolvieren Sie mehrere Lauftrainings im Freien, wobei das GPS aktiviert und das Zubehör der HRM-Pro
Serie verbunden ist. Es ist wichtig, dass die Pacebereiche beim Laufen im Freien den Pacebereichen auf dem
Laufband entsprechen.
• Wenn Ihr Weg beim Laufen durch Sand oder tiefen Schnee führt, deaktivieren Sie in den Sensoreinstellungen
die Option Auto-Kalibrierung.
• Falls Sie zuvor einen kompatiblen Laufsensor über die ANT+ Technologie verbunden haben, wählen Sie für
den Laufsensor-Status die Option Aus oder entfernen Sie ihn aus der Liste verbundener Sensoren.
• Absolvieren Sie eine Laufeinheit auf dem Laufband mit manueller Kalibrierung
Laufbanddistanz,
Seite 12).
• Falls die automatische und die manuelle Kalibrierung offenbar nicht genau sind, wählen Sie in den
Sensoreinstellungen die Option HRM-Pace und -Distanz > Kalibrierungsdaten zurücksetzen.
HINWEIS: Sie können versuchen, die Option Auto-Kalibrierung zu deaktivieren und dann erneut eine manuelle
Kalibrierung vorzunehmen
Laufleistung
Die Garmin Laufleistung wird anhand erfasster Laufeffizienzdaten, Benutzergewicht, Umgebungsdaten und
anderen Sensordaten berechnet. Beim Leistungswert wird eingeschätzt, wie viel Leistung ein Läufer auf die
Straßenoberfläche anwendet. Der Wert wird in Watt angegeben. Einige Läufer ziehen es evtl. vor, anstelle der
Pace oder der Herzfrequenz die Laufleistung zum Einschätzen der Anstrengung zu verwenden. Die Laufleistung
kann die Anstrengung schneller angeben als die Herzfrequenz und sie kann Anstiege, Abstiege und Wind
berücksichtigen, was bei der Pace nicht der Fall ist. Weitere Informationen finden Sie unter
/performance-data/running/.
Die Laufleistung kann mit einem kompatiblen Laufeffizienz-Zubehör oder den Sensoren der Uhr gemessen
werden. Sie können die Datenfelder für die Laufleistung anpassen, um Ihre Leistungsabgabe zu sehen und Ihr
Training anzupassen
(Datenfelder,
bestimmten Leistungsbereichs benachrichtigt werden
Laufleistungsbereiche ähneln Radfahr-Leistungsbereichen. Bei den Werten für die Bereiche handelt es sich um
Standardwerte basierend auf Geschlecht, Gewicht und durchschnittlicher Fähigkeit. Sie stimmen eventuell nicht
mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Sie können die Bereiche manuell auf der Uhr anpassen oder dafür
Ihr Garmin Connect Konto verwenden.
Einstellungen der Laufleistung
Halten Sie das
gedrückt, wählen Sie Aktivitäten und Apps und anschließend eine Laufaktivität. Wählen Sie
die Aktivitätseinstellungen.
Status: Aktiviert oder deaktiviert die Aufzeichnung Garmin von Laufleistungsdaten. Sie können diese Einstellung
verwenden, wenn Sie lieber die Laufleistungsdaten eines Drittanbieters verwenden möchten.
Quelle: Ermöglicht die Auswahl des Geräts, das zur Aufzeichnung von Laufleistungsdaten verwendet
werden soll. Die OptionSmart-Modus" erkennt und verwendet automatisch das Laufeffizienzzubehör,
sofern verfügbar. Wenn kein Zubehör angeschlossen ist, verwendet die Smartwatch die am Handgelenk
gemessenen Laufleistungsdaten.
Wind einbeziehen: Aktiviert oder deaktiviert die Verwendung von Winddaten bei der Berechnung der
Laufleistung. Winddaten kombinieren Geschwindigkeits-, Richtungs- und Barometerdaten Ihrer Smartwatch
sowie die verfügbaren Winddaten von Ihrem Smartphone.
Laufeffizienz
Laufeffizienzdaten liefern Echtzeit-Informationen zu Ihrer Laufform. Die Forerunner Smartwatch verfügt über
einen Beschleunigungsmesser für die Berechnung von fünf Laufeffizienzwerten. Zum Erhalten aller sechs
Laufeffizienzwerte müssen Sie die Forerunner Smartwatch mit einem als Zubehör verfügbaren Gerät der
HRM-Pro Serie oder einem anderen Laufeffizienz-Zubehör koppeln, das Körperbewegungen misst. Weitere
Informationen finden Sie unter www.garmin.com/performance-data/running/.
Sensoren und Zubehör
(Produkt-Updates,
(Kalibrieren der Laufbanddistanz,
Seite 136). Richten Sie Leistungsalarme ein, damit Sie beim Erreichen eines
Seite 130).
Seite 12).
(Aktivitätsalarme,
Seite 113).
(Kalibrieren der
www.garmin.com
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