Inhaltsverzeichnis
Werbung
Erstellen von PacePro Plänen auf der Smartwatch
Zum Erstellen von PacePro Plänen auf der Smartwatch müssen Sie zunächst eine Strecke erstellen und auf die
Smartwatch laden
(Erstellen von Strecken in Garmin Connect,
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie eine Outdoor-Laufaktivität.
3 Halten Sie
gedrückt.
4 Wählen Sie Navigation > Strecken.
5 Wählen Sie eine Strecke.
6 Wählen Sie PacePro > Neu erstellen.
7 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Zielpace und geben Sie die Zielpace ein.
• Wählen Sie Zielzeit und geben Sie die Zielzeit ein.
Das Gerät zeigt Ihr benutzerdefiniertes Paceband an.
TIPP: Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Splits anzuzeigen.
8 Wählen Sie START.
9 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Plan verwenden >
• Wählen Sie Karte, um eine Vorschau der Strecke anzuzeigen.
Power Guide
Sie können eine Leistungsstrategie erstellen und verwenden, um Ihre Anstrengung auf einer Strecke zu
planen. Das Forerunner Gerät verwendet die FTP, die Strecken-Höhendaten und die voraussichtliche Zeit zum
Absolvieren der Strecke, um einen individuellen Power Guide zu erstellen.
Einer der wichtigsten Schritte bei der Planung einer erfolgreichen Power Guide-Strategie ist die Wahl des
Anstrengungsgrads. Eine höhere Anstrengung auf der Strecke führt zu einer höheren Leistungsempfehlung. Eine
niedrigere Anstrengung führt zu einer geringeren Empfehlung
Seite 64). Ein Power Guide hat vornehmlich zum Ziel, Ihnen basierend auf Ihrem Radfahrvermögen beim
Absolvieren der Strecke zu helfen. Es geht nicht darum, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Sie können den
Anstrengungsgrad während der Tour anpassen.
Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet
werden. Sie können die Strategie in der Garmin Connect App anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen
Garmin Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit
dem Gerät gekoppelt sein muss
Training
, um die Streckennavigation zu aktivieren und den Plan zu starten.
(Koppeln von Funksensoren,
Seite 76).
(Erstellen und Verwenden eines Power Guides,
Seite 84).
63
Werbung
Inhaltsverzeichnis
