Das Benutzen Des Wattprogramms - Pro-Form 1150 RXW Bedienungsanleitung

Wenn Sie Rad
fahren, werden
Ihnen die
Tempoindikato-
ren helfen Ihre
Pulsfrequenz
nahe der
gegenwärtigen
Zielpulsfrequenz zu halten. Der linke Indikator
wird Ihr tatsächliches Radfahrtempo anzeigen. Der
rechte Indikator wird das Zieltempo anzeigen.
Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor halten oder
den Brustpulssensor tragen, wird der Computer
Ihre Pulsfrequenz mit der gegenwärtigen
Pulsfrequenz vergleichen. Falls nötig, wird dann
der rechte Indikator seine Höhe ändern um Sie
aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen oder reduzie-
ren um Ihre Pulsfrequenz nahe an die Zielpulsfre-
quenz zu bringen. Wenn sich die Höhe des rech-
ten Indikators ändert, erhöhen oder reduzieren Sie
Ihr Tempo, so dass beide Indikatoren auf gleicher
Höhe sind. Wenn Ihr Tempo langsamer als das
gegenwärtige Zieltempo ist, wird der
Erhöhungspfeil im Display erscheinen; wenn Ihr
Tempo schneller als das Zieltempo ist, wird der
Verringerungspfeil erscheinen. Wichtig: Die
Tempoeinstellungen für das Programm sollen
nur als Richtlinien gelten. Ihr tatsächliches
Tempo kann langsamer als die Tempoeinstel-
lung sein, besonders während den ersten
paar Monaten Ihres Trainingprogramms.
Achten Sie darauf, dass Sie mit einem für Sie
angenehmes Tempo trainieren.
Wenn Sie Ihr Training fortsetzen nachdem das
Programm fertig ist, wird das Display weiterhin
Ihr Training-Feedback anzeigen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
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Modi.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 13.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
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sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 6 auf Seite 13.

DAS BENUTZEN DES WATTPROGRAMMS

Das Wattprogramm ist entworfen, um Ihre Kraftleis-
tung nahe einer Zielwattstufe, welche Sie eingeben,
zu halten. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte
um das Wattprogramm zu benutzen.
Schalten Sie den Computer ein.
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Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 13.
Das Wählen des Wattprogramms.
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Jedes Mal wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der manuel-
le Modus ausge-
wählt. Um das
Wattprogramm
zu benutzen,
drücken Sie beständig auf die Programmtaste bis
die Zahl 8 in der oberen, rechten Ecke des
Displays erscheint.
Das Eingeben einer Zielwattstufe.
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Wenn das Wattprogramm gewählt worden ist,
werden der Wattmodus-Indikator und eine
Zielwattstufe von 20 im Display erscheinen.
Drücken Sie beständig auf die + oder –Taste um
die Zielwattstufe zu ändern, wenn gewünscht. Die
Zielwattstufe kann von 20 bis 250 betragen.
Fangen Sie mit dem Programm an.
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Um das Programm zu starten, fangen Sie einfach
an Fahrrad zu fahren. Das Wattprogramm enthält
vierzig, eine Minute lange Segmente. Die gleiche
Zielwattstufe ist für alle Segmente programmiert.
Während dem Programm kann sich der
Widerstand des Ellipsentrainers regelmäßig
ändern, um Ihre Kraftleistung nahe der von Ihnen
eingegebenen Zielwattstufe zu halten.
Anmerkung: Wenn die gegenwärtige Wider-
standsstufe zu hoch oder zu nieder ist, drücken
Sie auf die + oder –Tasten. Das Drücken auf die
+ oder -Tasten wird die Zielwatteinstellung
ändern.
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