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HC-Klasse Fitness-Produkt
Modell-Nr. PFEVEL39830
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
alle Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Heben Sie diese Anleitung für
späteren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber
mit
Serien-Nr.
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 565 EKG
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 565 EKG
- Seite 1 HC-Klasse Fitness-Produkt BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL39830 Serien-Nr. Aufkleber Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie 8. Tragen Sie immer angemessene Kleidung, dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwenden während Sie auf dem Ellipsentrainer trainie- Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in ren. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO- Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme FORM ® 565 EKG Ellipsentrainer. Der 565 EKG haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst Ellipsentrainer ist ein unglaublich flüssig verlaufendes unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, ellipti-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , zwei verstellbare Schraubenschlüssel , einen Gummihammer und eine Flachzange... - Seite 6 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (10). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 75mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Räder (22) den Boden nicht berühren.
- Seite 7 5. Während eine andere Person den Pfosten (2) zeich- nungsgemäß nahe an den Rahmen (1) hält, verbin- den Sie den oberen Draht (44) mit dem neideren Draht (44). Schieben Sie den Pfosten (2) auf den Rahmen (1). Achten Sie darauf, Achten Sie darauf, dass Sie die Drähte (44, 70) dass Sie die nicht einklemmen.
- Seite 8 7. Schmieren Sie eine kleine Menge des inbegriffenen Schmiermittels auf die linke Achse am Pfosten (2) und innen in den zwei kleinen Haltestangenbuchsen (49) in der linken Haltestange (6). Schmieren Schieben Sie vorsichtig ein Rahmenabstandsstück (48), ein Haltestangenabstandsstück (47), die linke Haltestange und eine Haltestangenkappe (46) auf die linke Achse am Pfosten (2), wie gezeigt.
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Seite 9: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS Stehen Sie vor den Ellipsentrainer, halten die Haltestange Handstangen fest und stellen Ihren Fuß gegen eines der Räder. Ziehen Sie an den Haltestangen bis sich Pulssensor der Ellipsentrainer auf den Rädern bewegen lässt. Bewegen Sie dann den Ellipsentrainer vorsichtig an den gewünschten Ort. - Seite 10 Ventilatorentaste Display-Tasten Ein-/Wiedereinstelltaste Widerstandstasten COMPUTERMERKMALE Programme abspielen (CDs sind separat erhältlich). IFIT-CD-Programme kontrollieren automatisch den Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Widerstand des Ellipsentrainers und fordern Sie auf Ihr en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Tempo zu ändern, während Sie ein persönlicher gestalten.
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Seite 11: Benutzung Des Manuellen Modus
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS wechseln. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor benutzen, wird das kleine Display Ihre Herzfre- quenz anzeigen (siehe Schritt 5 auf Seite 12). Stellen Sie den Computer an. Um nur die Distanz, die Sie Anmerkung: Der Computer braucht vier 1.5V “D”- Oberen Taste gefahren sind oder die Anzahl... - Seite 12 Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie auf Ein-/Wiedereinstelltaste. Zur genauesten Herzfrequenzablesung halten Sie die Handgriffe weiterhin ca. 30 Sekunden lang. Anmerkung: Anmerkung: Wenn Sie die Haltegriffen erst grei- Der Computer fen zeigt das große Display Ihnen ständig Ihrer kann die Herzfrequenz ca.
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Seite 13: Das Benutzen Eines Smart-Programms
Das Zieltempo DAS BENUTZEN EINES SMART-PROGRAMMS des gegenwärti- Indikator- gen Segments strich wird mit den Jedes Smart-Programm wird automatisch den Pfeilen im kleinen Erhöhung- Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr Display ange- spfeil Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie zeigt. -
Seite 14: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät, Oder Computer
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Um iFIT-CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-ner Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 15: Anschluss Ihrer Heimstereoanlage
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie- Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 16: Anschluss Ihres Videogeräts
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte andere Ende des Audiokabels in den Adapter. Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen (in Elektronikgeschäften erhältlich). -
Seite 17: Benutzung Der Ifit-Cd- Und Video-Pro- Grammen
Training führen. Befolgen Sie einfach seine BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEO-PRO- Instruktionen. GRAMMEN Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestelltes Programm (sehen Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss Sie Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie jedoch ein der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD-Player, elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer... -
Seite 18: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Browser und gehen Sie zu unserer Website UNSERER WEBSITE www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen serer Website um ein Programm auszusuchen. immer iFit-Audio- und Videoprogramme direkt vom Internet abzuspielen. -
Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Zunächst, fin- Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen den Sie den sofort ausgetauscht werden. Das Ellipsentrainer kann Membranen- mit einem weichen Tuch und einer kleinen Menge mil- schalter (53). des Reinigungsmittels gereinigt werden. -
Seite 20: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilf- lich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernährung und Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg beitragen. relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum hinweg trainieren. -
Seite 21: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 22: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL29830 R0803A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Pedalarm-Buchse Pfosten M8 Nylon-Verschlussmutter Linker Seitenschutzdecke Große Schwungrad- Rechter Seitenschutzdecke Unterlegscheibe Haltestangenarm Pedalarm-Bolzensatz Linke Haltestange M6 x 72mm Bolzen Leerlauf-Montage M4 x 22mm Schraube Rechte Haltestange Oberen Draht Hinterer Stabilisator M5 x 16mm Bolzen Vorderer Stabilisator Haltestangenkappe Linker Pedalarm... -
Seite 23: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL39830 R0803A 32 30 30 31... -
Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL39830) • den NAMEN des Produktes (PROFORM ® 565 EKG Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 22 dieser Bedienungsanleitung) Teile Nr.