Inhaltsverzeichnis
Werbung
5. Schauen Sie auf die Steuertafel.
In der oberen Mitte wird eine Balkengrafik angezeigt, die eine grafische Darstellung Ihrer MET-Stufe
ist und wenn im Programm enthalten, werden die relativen Intensitätsänderungen, die vor Ihnen
liegen, angezeigt. Die Datenauslesungen beginnen, die Workout-Daten wie z. B. Distanz, Kalorien,
Herzfrequenz (falls verfügbar), MET und Zeit anzeigen. Die Datenanzeige beginnt, indem automatisch
alle 5 Sekunden die Angaben geändert werden.
Die Herzfrequenz wird anstelle von MET angezeigt, wenn eine gültige Herzfrequenz von einem
kabellosen Brustgurt (im Lieferumfang nicht enthalten) erhältlich ist oder indem die Handpulssensoren
gehalten werden.
Wenn Sie den Widerstand in einem Workout ändern, wirkt sich die Änderung nur auf die aktuelle
Trainingseinheit aus. Die Workoutkontrolle wird mit der nächsten Trainingseinheit weiterfahren. Um
die gesamte Intensität zu erhöhen oder zu reduzieren, passen Sie die Widerstands- und/oder die
Workout-Stufen dementsprechend an.
6. Drücken Sie auf die Widerstand + –-Tasten, um jederzeit den Widerstand zu anzupassen.
Die Anzeige zeigt die aktuellen Gang- oder Wattstufen an. Der Gangbereich liegt bei 1-21, der
Wattbereich bei 20-500.
7. Die Taste STOPP kann jederzeit gedrückt werden, um eine Pause einzulegen.
Workout-Rückblick wird angezeigt.
Sobald ein Workout abgeschlossen wird, beginnt das Gerät einen Countdown 3...2...1und bei jeder
Zahl ertönt ein Signal. Die Trainingsbilanz wird für die vorgegebene Zeit angezeigt bzw. bis die
Taste STOPP gedrückt wird. Das Gerät kehrt in den Dormant Mode (Ruhemodus) zurück.
Workout-Auswahl
Wählen Sie aus Schnellstart oder neun Workouts aus. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt. Ändern
Sie die Geschwindigkeit, indem Sie die Tretgeschwindigkeit anpassen.
Workout Auswahl:
Workout (Trainingseinheit)
1
Gewichtsverlust
2
Rolling Hills (Sanftes Hügelland)
3
Berge
4
Pikes Peak (Spitzentraining)
5
Rampen
6
Intervall
7
Kraft
8
Cardio (Herz-Kreislauf)
Heart Rate Control
9
(Herzfrequenzkontrolle (HRC))
Cybex 625C/625R Rad Teilnummer LT-23688-1 E
Stufen
21
21
21
21
21
21
21
21
–
Seite 54 von 84
Einstellungen
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und
Gewicht.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
