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6. Drücken Sie auf die Resistance + - (Widerstand + -) Tasten, um den Widerstand jederzeit zu
ändern. Die Anzeige zeigt die aktuellen Gang- oder Wattstufen an. Der Gangbereich liegt bei
1-21, der Wattbereich bei 20-500.
7. Tippen Sie auf die Stop Taste, um jederzeit eine Pause einzulegen. "Workout Review"
(Workout-Rückblick) wird angezeigt.
Sobald ein Workout abgeschlossen wird, beginnt das Gerät mit Abzählen "3...2...1" und bei jeder Zahl
ertönt ein Signal. Der Workout-Rückblick wird für die eingegebene Zeit angezeigt oder bis Sie auf die
Stop Taste drücken. Das Gerät geht auf den Ruhemodus zurück.
Workout-Auswahl
Mit dem 525C und dem 525R können Sie Quick Start (Schnelleinstieg) oder neun verschiedene
Workouts wählen. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt. Ändern Sie die Geschwindigkeit mit
einem Tempowechsel.
Workout Auswahl:
Workout
1 Gewichtsabnahme
2 Rolling Hills (Sanftes Hügelland) 21
3 Hügel
4 Pikes Peak (Spitzentraining)
5 Ramps (Rampen)
6 Interval (Intervall)
7 Stärke
8 Herz-Kreislauf
9 Herzfrequenzkontrolle (HRC)
(E3 Ansicht Option)
Navigation
Das Tastenfeld ist während dem Workout-Setup aktiviert, so dass Zeit, Stufe und Gewicht eingegeben
werden können. Die Resistance + - (Widerstand + -) Taste ist ebenfalls aktiv, um die angezeigten
Workout-Werte (auf- oder abwärts) anzuzeigen. Halten Sie die Taste gedrückt, um die Steigerungen
zu beschleunigen.
Tippen Sie auf die ENTER
eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem Setup-Prozess fortzufahren.
Die QUICK START (Schnelleinstieg) Taste kann jederzeit während diesem Prozess gedrückt werden,
um alle standardmäßigen Workouts zu bestätigen. Wird das Gerät nach dem gewählten Workout
nicht aktiviert, geht es zurück auf die Standardeinstellungen des aktuell gewählten Workouts.
Siehe Anhang für einen Überblick über die Workouts
Cybex Benutzerhandbuch
Stufen Einstellungen
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Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
21
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
21
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
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Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
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Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
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Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
21
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
NA
Wählen Sie Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und
Gewicht.
(Eingabe) Taste nach jedem vollzogenen Schritt, um die
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