Verwandte Anleitungen für CYBEX 525A Arc Trainer
Inhaltszusammenfassung für CYBEX 525A Arc Trainer
- Seite 1 Cybex 525A Arc Trainer ® Benutzerhandbuch Herz-/Kreislauf-Systeme Artikelnummer 5525A-1 www.cybexintl.com...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Ankündigung und ohne Verpflichtung hierzu, ohne irgendeine Person hiervon in Kenntnis zu setzen, vorzunehmen. ©Copyright 2014, Cybex International, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Gedruckt in den Vereinigten Staaten von Amerika. 10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 •... -
Seite 3: Fcc Konformitätsinformation
Cybex Benutzerhandbuch FCC Konformitätsinformation Jegliche Änderungen oder Modifizierungen, die nicht ausdrücklich von der für die Übereinstimmung verantwortlichen Partei genehmigt sind, kann die Befugnis des Benutzers, das Gerät zu betreiben, aufheben. Diese Ausrüstung wurde getestet und unterliegt den gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften für digitale Geräte der Klasse B festgelegten Beschränkungen. -
Seite 4: Sicherheit
Schließen Sie das Gerät an eine geerdete Steckdose an. • Verwenden Sie keinen Stromspannungsadapter oder ein Verlängerungskabel. • Cybex übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen oder Schäden, die durch Änderungen am Kabel oder Stecker entstehen. Überprüfen Sie, ob der vom Gerät benötigte Spannungsbedarf den lokalen •... -
Seite 5: Sicherheitshinweise Für Fitnesszenter
• nur von einem Fachmann vorgenommen werden. Wenn Sie in den USA leben, wenden Sie sich an den Cybex Kundendienst unter 888-462-9239. Wenn Sie außerhalb der USA leben, wenden Sie sich an den Cybex Kundendienst unter 508-533-4300. Bitte verwenden Sie zur Reparatur/Instandhaltung des Gerät nur die von Cybex mitgelieferten Teile. -
Seite 6: Warn- Und Vorsicht-Sicherheitsaufkleber
Cybex Benutzerhandbuch Trennen Sie das Kabel von der Stromversorgung, bevor Sie Wartungsarbeiten am Gerät durchführen. • Verwenden Sie keine Zubehörteile, die nicht von Cybex für das Gerät empfohlen wurden. • Der Betrieb des Geräts kann elektromagnetische Störstrahlungen oder andere Störungen •... - Seite 7 Cybex Benutzerhandbuch English - French - German - Spanish 4” W X 3“ H X .19” R English - Japanese - Russian 4” W X 3“ H X .19” R OTES: 1. WARNING FONT - ARIAL BOLD 18 BOLD. 2. TEXT FONT - ARIAL REGULAR 6, 8, AND 10 POINT.
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Seite 8: Anbringen Der Aufkleber
Cybex Benutzerhandbuch Anbringen der Aufkleber 770A-331-1 Etikett, Warnung, Zugangsfach, links 770A-332-1 Etikett, Warnung, Zugangsfach, rechts DE000004-1 Aufkleber, Achtung, bewegliche Teile DE-17155-1 Etikett, Warnung, heißes Schwungrad 525AT-400 Etikett, Warnung, vom Strom nehmen 525AT-401 Etikett, Warnung, vom Strom nehmen 525AT-402 Etikett, Warnung, vom Strom nehmen... -
Seite 9: Aufbau
Cybex Benutzerhandbuch Aufbau Spezifikationen - 525A Klassifizierung S (Studio) Präzision Montierte Länge 70,5 Zoll (179 cm) Montierte Breite 30 Zoll (76 cm) Höhe: 62,5 Zoll (159 cm) Gewicht des Geräts: 412 Pfund (187 kg) Versandgewicht 437 Pfund (198 kg) Neigungsebenen... -
Seite 10: Umgebung Und Lagerung
Cybex Benutzerhandbuch 30 Zoll (76 cm) 70,5 Zoll (179 cm) Umgebung und Lagerung Feuchtigkeit und statische Elektrizität Dieses Gerät eignet sich für den Betrieb in einer Umgebung mit einem relativen Luftfeuchtigkeitsbereich von 30% bis 75%. Das Gerät kann in einem relativen Feuchtigkeitsbereich von 10% bis 90% versandt und gelagert werden. -
Seite 11: Warn- Und Vorsicht-Sicherheitsaufkleber
Cybex Benutzerhandbuch Warn- und Vorsicht-Sicherheitsaufkleber Wir bitten Sie, alle Warn- und Vorsichtshinweise im Kapitel "Sicherheitshinweise" vor dem Aufbau des Geräts sorgfältig durchzulesen. WARNUNG: Schweres Gerät Mindestens zwei Personen müssen das Gerät anheben, bewegen oder • zusammenbauen. Wenden Sie sichere Hebemethoden an. -
Seite 12: 525A Aufbau
Cybex Benutzerhandbuch 525A Aufbau Die Wörter "links" und "rechts" dienen der Ausrichtung für den Benutzer. Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Aufbau des Geräts beginnen. Überprüfen Sie alle Teile sorgfältig. Im Falle von Schäden sehen Sie im Abschnitt Kundendienst dieses Handbuchs nach, um die Teile ordnungsgemäß... - Seite 13 Cybex Benutzerhandbuch...
- Seite 14 Cybex Benutzerhandbuch Überprüfen Sie den Inhalt des Hardware-Pakets Siehe Liste des Hardware-Pakets und Inhalt der Harhardware-Pakets Siehe Kundendienst für Kontaktdaten, falls Teile fehlen. Artikel Menge Teilnummer Beschreibung BK030204 7/32 Zoll Inbusschlüssel HC700430 BHSCS .375-16 x 2.50” HF540200 Augenring, Nylon HN704901 Klemmmutter, .375-16 Nylon...
- Seite 15 Cybex Benutzerhandbuch...
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Seite 16: Installieren Sie Die Konsolenbauteile
Cybex Benutzerhandbuch Das Gerät heben und verschieben 1. Große Schrauben und Versandstützen entfernen. Behalten Sie das Verpackungsmaterial auf den Verbindungsarmen zu diesem Zeitpunkt bei. Das schützt die Lackierung vor Kratzern beim Aufbau. 2. Halten Sie die hinteren Abstellstützen fest und heben Sie das Gerät mit je einer Person auf jeder Seite an. -
Seite 17: Artikel Beschreibung
Cybex Benutzerhandbuch Installieren Sie die optionalen koaxialen und CSAFE Kabel (E3 View Monitor Option) an. 1. Stecken Sie die Verbindungsstücke der koaxialen Kabel zusammen und ziehen Sie das Verbingungsstück mit Gewinde an. Artikel Beschreibung Koaxiale Kabelverbindungsstücke CSAFE Kabelverbindungsstücke 2. Stecken Sie die CSAFE Kabelverbindungsstücke ineinander. - Seite 18 Cybex Benutzerhandbuch Montieren Sie das Oberteil der Zubehörablage 1. Platzieren Sie das Oberteil der Zubehörablage in der richtigen Position auf dem Basisbauteil. Artikel Beschreibung Oberteil der Zubehörablage Schrauben (2) Basis der Zubehörablage 2. Installieren Sie die zwei Schrauben mit einem kurzen Kreuzschlitzschraubendreher.
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Seite 19: Artikel Beschreibung 1 3 Fußstütze
Cybex Benutzerhandbuch Fügen Sie die Pedale an Eine Person hat das Gerät anzuheben, während eine zweite eine Fußstütze unter jeden der zwei rückwärtigen Füße schiebt. Artikel Beschreibung Fußstütze (2) Gerät ausgleichen Vergewissern Sie sich, dass das Gerät auf einer ebenen Standfläche steht. Falls nicht, verwenden Sie einen 9/16 Zoll Maulschlüssel, um die Justierfüße nach oben und unten zu verstellen. -
Seite 20: Visuelle Überprüfung Des Geräts
Cybex Benutzerhandbuch Montieren Sie das optionale koaxiale Kabel ( E3 View MonitorOption) Montieren Sie das 1,82 m lange koaxiale Kabel an den Anschluss in der Basis des Geräts. Falls die Anlage ein koaxiales Kabel an der Gerätebasis bietet, bitte nicht montieren. -
Seite 21: Setup
Cybex Benutzerhandbuch Setup Legen Sie die Geräte-Einstellungen gemäß den folgenden Anweisungen fest. 1. Stecken Sie das Stromkabel in eine Steckdose mit geerdetem Stromkreis, siehe Elektrische Anforderungen. Rollen Sie den Rest des Stromkabels auf und räumen Sie es aus dem Weg. -
Seite 22: Gewichts- Und Entfernungseinheiten
A/V-Config und FM Radio Presets (A/V Konfigurationen und FM Radio- REVISIONS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. DESCRIPTION AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT Voreinstellungen) für eine vollständige Konfiguration. -
Seite 23: A/V Konfiguration Und Fm Radio-Voreinstellungen
1. Drücken Sie auf die Stop (Stopp) Taste um die Einstellungsoptionen zu verlassen. A/V Konfiguration und FM Radio-Voreinstellungen Das Einstellen des optionalen kabellosen Audio-Empfängermoduls von Cybex kann in drei Schritten durchgeführt werden: Feststellen der Art des verwendeten Senders ((MYE 900MHz, Broadcast Vision 863MHz usw. oder •... -
Seite 24: Benutzersteuerungen
Speichert und verlässt das Setup. 11 Setup-Taste Wenn FM-Voreinstellungen gespeichert werden, wird diese Taste alle THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. FM-Radiovoreinstellungen aufheben. DESC AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT See sheet 1 THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. - Seite 25 "A 863" Enercise Audeon REVISIONS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. DESCRIPTION "B 900" AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT See sheet 1 THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
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Seite 26: Einstellung Von Fm-Fernsehsendern
Cybex Benutzerhandbuch THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. -
Seite 27: Hinzufügen Von Fm-Radiostationen (Optional)
THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. Hinzufügen von FM-Radiostationen (optional) REVISIONS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF DESCRIPTION Falls starke lokale FM-Radiostationen vor Ort verfügbar sind, können Sie diese als Voreinstellungen... -
Seite 28: E3 Monitoranzeige Steuerungen
Cybex Benutzerhandbuch E3 Monitoranzeige Steuerungen Die Fernbedienung wird verwendet, um alle Setup-Funktionen für die E3 Monitoranzeige durchzuführen. POWER Die E3 Monitoranzeige ein- und POWER MUTE POWER MUTE POWER (LEISTUNG) MUTE ausschalten SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SETUP TV/AV TV/FM CH LIST... -
Seite 29: E3 Monitoranzeige Setup
Cybex Benutzerhandbuch E3 Monitoranzeige Setup POWER MUTE Zugang zum Setup-Bildschirm SETUP TV/AV TV/FM CH LIST Tippen Sie auf die SETUP Schaltfläche, um den SETUP MODE (Setup-Modus) Bildschirm SLEEP LAST auf der E3 Monitoranzeige anzuzeigen. Wenden Sie die Vorgehensweise zur Einstellung der E3 Monitoranzeige an. - Seite 30 Cybex Benutzerhandbuch Bildeinstellungen Helligkeit Bereich von 1 bis 100 anpassen. Standardeinstellung ist 65. Kontrast Bereich von 1 bis 100 anpassen. Standardeinstellung ist 70. Farbe Bereich von 1 bis 100 anpassen. Standardeinstellung ist 75. Farbton Bereich von 1 bis 100 anpassen. Bereich ist R50 bis G50.
- Seite 31 Cybex Benutzerhandbuch Kanaleinstellungen Signal (nur ATSC) Wählen Sie Air, STD-Kabel, IRC-Kabel oder HRC-Kabel. Auto-Programm Siehe unten Manuelles Programm ( nur Siehe unten DVB-T) Kanäle hinzufügen/löschen Siehe unten Jugendschutzeinstellungen Kanäle, basierend auf TV-Bewertungen, blockieren. Standard-Kanal Kanal auswählen, der beim Einschalten angezeigt wird. Wählen Sie von verfügbaren oder zuletzt aktivierten Kanälen aus.
- Seite 32 SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST Cybex Benutzerhandbuch SLEEP SLEEP LAST LAST POWER MUTE SETUP TV/AV TV/FM CH LIST 6. Drücken Sie auf oder um die Reihenfolge, in der die Kanäle nach dem SLEEP LAST Suchvorgang angezeigt werden, einzustellen.
- Seite 33 SLEEP LAST Cybex Benutzerhandbuch POWER MUTE POWER MUTE Auto Programm (DVB-T Monitor) SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SLEEP LAST SLEEP LAST 1. Tippen Sie auf , um das Auto Program (Automatisches Programm) zu wählen. POWER MUTE 2.
- Seite 34 Cybex Benutzerhandbuch allen verfügbaren Kanäle suchen und der Fortschritt wird in Prozenten auf dem Bildschirm angezeigt. Der Optimierungsmodus, der auch Digital-Kanäle enthält wird einige Minuten benötigen, um die Auto-Programmierung abzuschließen. Dies kann 20 Minuten oder länger dauern. Falls der Bildschirm sich ausblendet, drücken Sie auf die...
- Seite 35 SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST Cybex Benutzerhandbuch SLEEP SLEEP LAST LAST 4. Tippen Sie auf oder , um ATV oder DTV zu wählen. ATV Manuelles Programm DTV Manuelles Programm ■ Speicher ■ UHF CH. ►...
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Seite 36: Funktionen
SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST Cybex Benutzerhandbuch SLEEP SLEEP LAST LAST POWER MUTE 5. Tippen Sie auf oder , um Added (Hinzugefügt) oder Deleted (Gelöscht) zu wählen. POWER MUTE SETUP TV/AV TV/FM CH LIST POWER... - Seite 37 POWER MUTE POWER POWER MUTE MUTE Cybex Benutzerhandbuch SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST SLEEP LAST SLEEP SLEEP LAST LAST 3. Drücken Sie auf oder , um Einstellungen zu wählen. 4. Tippen Sie auf oder , um Einstellungen anzupassen.
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Seite 38: Testbetrieb
Cybex Benutzerhandbuch THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT HE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. Testbetrieb CYBEX ANY REPRODUCTION IN PART OR WHOLE WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. -
Seite 39: Betrieb
Cybex Benutzerhandbuch Betrieb Bestimmungsgemäße Verwendung Diese Trainingsgeräte sind zur Unterstützung und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zum Training konzipiert. Verwendete Begriffe Active Mode (Aktiv-Modus) – Das Gerät steuert den Widerstand an sammelt Workout-Daten. Der Aktivmodus beginnt, nachdem die Schnellstart -taste gedrückt wurde, nach fertig eingestelltem Workout oder standardmäßig,... -
Seite 40: Verwendete Symbole Für Die Benutzersteuerung
Cybex Benutzerhandbuch Verwendete Symbole für die Benutzersteuerung Steuerelement Bezeichnung des Beschreibung Steuerelements NEIGUNG ERHÖHEN Anpassung von Neigung erhöhen. NEIGUNG Anpassung von Neigung verringern. VERRINGERN RESISTANCE UP Resistance (Widerstand) erhöhen. (WIDERSTAND ERHÖHEN) RESISTANCE DOWN Resistance (Widerstand) reduzieren. (WIDERSTAND VERRINGERN) VOLUME UP Volume (Lautstärke) erhöhen. -
Seite 41: Konsolenanzeige
Cybex Benutzerhandbuch Konsolenanzeige LED-Anzeige Linker Anzeiger Zeigt Zeit, BMP oder Gewicht an Linke Datenanzeige Zeigt Zeitwert, BMP oder Gewicht an. Balkengrafik Zeigt Workout-Profile und Einstellungsoptionen an. Rechter Anzeiger Zeigt Kalorien, SPM oder Kal./Stunde an. Rechte Datenanzeige Zeigt Kalorienwert, SPM oder Kal./Stunde an. -
Seite 42: Benutzersteuerungen
Cybex Benutzerhandbuch Benutzersteuerungen Neigungstasten Widerstands-Tasten Setup-Taste Display neigen Lautstärke-Tasten Eingabe-Taste Schnellstartstaste Taste für Anzeigeoption Auf-/Abwärts-Tasten Workout-Taste Kopfhörerbuchse Widerstandsanzeige STOPP-Taste Anzeigen — Neigung und Widerstand werden in den LED Anzeigen dargestellt. Keys — Benutzersteuerungen für Schnelleinstieg, Workout, Widerstand, Lautstärke, Scan, Stopp, Setup, Eingabe und Auf-/Abwärts. -
Seite 43: Notfallmäßiges Absteigen
Cybex Benutzerhandbuch Notfallmäßiges Absteigen Wenn ein Nothalt und ein Absteigen erforderlich sind: 1. Greifen Sie nach den Handläufen zur Stützung. 2. Hören Sie auf zu treten. 3. Stellen Sie sicher, dass die Pedale zum völligen Stillstand gekommen sind. 4. Steigen Sie vorsichtig vom Gerät ab und halten Sie sich immer noch an den Handläufen fest. -
Seite 44: Bewegungsbereich
Cybex Benutzerhandbuch Bewegungsbereich Die Höhe ist einstellbar nach unten oder oben in der Form eines Bogens. Die niedrigste Einstellung von 0 entspricht einem Bogen von 12°, wohingegen die höchste Einstellung von 20 einem Bogen von 34,5° entspricht. Für die eingesetzten Muskeln besteht kein Unterschied bei den Neigungspositionen. -
Seite 45: Kurze Betriebsanleitung
Cybex Benutzerhandbuch Kurze Betriebsanleitung Maximales Benutzergewicht ist 400 Pfund (180 kg). Im Folgenden ist eine kurze Anleitung zum Betrieb des Geräts. Zusätzliche Informationen finden Sie unter Detaillierte Betriebsanleitung in diesem Kapitel. 1. Stellen Sie sicher, dass die Pedale zum völligen Stillstand gekommen sind. - Seite 46 Cybex Benutzerhandbuch Setup-Optionen: Time (Zeit) Geben Sie die Workout-Zeit ein. Stufe Geben Sie die Workout-Stufe ein. Gewicht Geben Sie das Benutzergewicht ein. 3. Tippen Sie auf die UP (AUFWÄRTS) und DOWN (ABWÄRTS) Tasten, um die Setup-Optionen zu erhöhen bzw. zu reduzieren. Tippen Sie auf die ENTER (EINGABE) Taste, um zur nächsten Option zu gehen.
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Seite 47: Workout-Auswahl
Cybex Benutzerhandbuch Workout-Auswahl Wählen SieSchnellstart oder aus acht Workouts aus. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt. Ändern Sie die Geschwindigkeit mit einem Tempowechsel. Workout Auswahl: Workout (Trainingseinheit) Stufen Einstellungen Weight Loss 1 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht. (Gewichtsreduzierung) Weight Loss 2 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht. -
Seite 48: Datenanzeigen
Cybex Benutzerhandbuch Datenanzeigen Während der Benutzer sein Training durchführt, verfolgt und zeigt das Gerät die folgenden Daten an: BPM (Schläge pro Minute) (Puls pro Minute) - Herzfrequenz des Benutzers. Die Herzfrequenz wird angezeigt, sobald ein Signal empfangen wird. Kalorien– Die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien während des Workouts. -
Seite 49: E3 View Monitor Anzeigeoptionen
REVISIONS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX... -
Seite 50: Wartung
Wartungsarbeiten durchgeführt werden, wird ein sicherer, störungsfreier Betrieb sämtlicher Cybex-Geräte unterstützt. Cybex ist nicht verantwortlich für die regelmäßige Überprüfung und Wartungsarbeiten Ihrer Geräte. Unterweisen Sie sämtliches Personal bezüglich Geräteüberprüfung und Wartungsarbeiten und betreffend Berichterstattung/Protokollierung von Unfällen. Mitarbeiter von Cybex stehen Ihnen zur Verfügung, um alle möglichen Fragen zu beantworten. -
Seite 51: Benötigte Werkzeuge
Cybex Benutzerhandbuch Cybex ist für die regelmäßige Überprüfung und für Wartungsarbeiten Ihrer Geräte nicht verantwortlich. Unterweisen Sie sämtliches Personal bezüglich Geräteüberprüfung und Wartungsarbeiten und betreffend Berichterstattung/Protokollierung von Unfällen. Setzen Sie sich mit dem Cybex-Kundendienst unter der Tel.Nr. 888-462-9239 oder 508-533-4300 für alle Fragen betreffend vorbeugende Wartungsarbeiten oder Servicebelange in Verbindung. -
Seite 52: Entfernen Der Abdeckung
Cybex Benutzerhandbuch Entfernen der Abdeckung 1. Entfernen Sie beiden unteren Schrauben, die die Abdeckung sichern, mit einem Kreuzschlitzschraubendreher. Artikel Beschreibung Obere Schrauben Abdeckung Untere Schrauben (2) 2. Entfernen Sie beiden oberen Schrauben, die die Abdeckung sichern, mit einem Kreuzschlitzschraubendreher. Sehen Sie sich das obere Diagramm an. -
Seite 53: Antriebsriemen
Cybex Benutzerhandbuch Antriebsriemen Es gibt zwei Antriebsriemen, die locker, verschlissen oder brüchig werden können. Es ist unwahrscheinlich, dass die Riemen locker werden oder neu gespannt werden müssen, außer sie wurden entfernt und nicht korrekt wieder eingesetzt. Artikel Beschreibung Erster Antriebsriemen Zweiter Antriebsriemen Wenn ein Riemen brüchig ist oder verschlissen zu sein scheint, muss er unverzüglich von einem... -
Seite 54: E3 View Monitor
Alle Wartungsarbeiten müssen von Fachpersonal durchgeführt werden. Ansonsten kann es zu schweren Verletzungen kommen. REVISIONS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. DESCRIPTION AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT See sheet 1 THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. - Seite 55 Cybex Benutzerhandbuch Das Statistikmenü umfasst: Meilen/km, Stunden, Starts und Fehlerprotokoll. 5. Der erste Menüpunkt sind Meilen/km. 6. Aufzeichnung der Entfernung. 7. Navigieren Sie zum Menüpunkt Stunden. 8. Aufzeichnung der Stunden. 9. Navigieren Sie zum Menüpunkt Fehlerprotokoll. 10. Aufzeichnung der Fehler.
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Seite 56: Kundendienst
Der Telefondienst ist von Montag bis Freitag von 8.30 bis 18.00 Uhr Östliche Standardzeit (EST) erreichbar. Cybex-Kunden, die in den USA wohnhaft sind, kontaktieren den Kundendienst unter der Tel.Nr. 888- 462-9239. Cybex-Kunden, die außerhalb der USA ansässig sind, kontaktieren den Cybex-Kundendienst unter 508-533-4300 oder Fax 508-533-5183. -
Seite 57: Genehmigung Zur Materialrücksendung (Return Material Authorization (Rma))
Kontaktieren Sie Ihren autorisierten Cybex-Händler bezüglich aller Angelegenheiten, die sich auf die Garantie beziehen. Ihr lokaler Cybex-Händler wird gegebenenfalls eine RMA von Cybex verlangen. Unter keinen Umständen kann Cybex fehlerhafte Teile oder Ausrüstungen ohne RMA und ein Automated Return Service (ARS) (Automatisierter Rückgabeservice) Etikett annehmen. -
Seite 58: Anhang - Überblick Über Die Workouts
Cybex Benutzerhandbuch Anhang - Überblick über die Workouts 1 - Weight Loss (Gewichtsreduzierung) Der Workout zur Gewichtsreduzierung 1 ist ein für fünf Minuten angesetztes Core Training mit niedriger bis mittlerer Intensität, so dass der Benutzer das Training über eine längere Zeitdauer aufrecht erhalten kann. -
Seite 59: Weight Loss (Gewichtsreduzierung)
Cybex Benutzerhandbuch 2 - Weight Loss (Gewichtsreduzierung) Der Workout für Gewichtsreduzierung 2 ist ein Workout mit einem Fünfminutentakt, der mit einer niedrigen Intensitätsstufe beginnt und dann zunehmend Widerstand und Höhe steigert, bis nach drei Minuten der Höhepunkt erreicht ist und diese Stufe für eine Minute beibehalten wird, bevor die Übung wieder auf die Anfangsstufe zurückfällt. -
Seite 60: Weight Loss (Gewichtsreduzierung)
Cybex Benutzerhandbuch 3 - Weight Loss (Gewichtsreduzierung) Gewichtsreduzierung 3 Workout ist ein dreiminütiges Grundtraining, das dem Benutzer ein intensives Intervalltraining bietet. Der Benutzer erfährt am Anfang einen moderaten Widerstand und moderate Höhe, um den Beginn einer Steigung zu simulieren und wird dann bei erreichter Spitzenhöhe nach zwei Minuten an Widerstand gewinnen. -
Seite 61: Cardio 1
Cybex Benutzerhandbuch 4 - Cardio 1 Das Cardio 1 Workout ist ein vierminütiges Kerntraining für Workouts mittlerer Intensität. Benutzer erfahren Intervalle moderaten Widerstands und Höhe zu Beginn, um den Beginn einer Steigung und größeren Widerstand und steilere Höhen nach zwei Minuten zu simulieren. Der Widerstand kehrt dann zur vorherigen Stufe zurück und das Grundtraining wiederholt sich für das nächste Intervall. -
Seite 62: Cardio 2
Cybex Benutzerhandbuch 5 - Cardio 2 Cardio 2 Workout ist ein zweiminutiges Kerntraining, das ein 1:1 Verhältnis von Training und Erholungsphase verwendet. Es soll der Verbesserung der aerobischen und anaerobischen Fähigkeiten dienen, da Benutzer einem hohen Widerstand für eine Minute ausgesetzt sind, gefolgt von einer Minute Erholungsphase, bevor das nächste Intervall beginnt. -
Seite 63: Cardio 3
Cybex Benutzerhandbuch 6 - Cardio 3 Cardio 3 Workout dient der Aufrechterhaltung einer hohen Gesamtanforderung mit einem zweiminütigen hohen Widerstand und niedriger Höhe und zwei Minuten mittleren Widerstands bei größerer Höhe für ein vierminütiges Kerntraining. Der verlängerte Zeitraum des Kraftaufwands nutzt die langzeitige Energiespeicherung und vollumfängliche aerobe Fähigkeit verbunden mit... -
Seite 64: Stärke 1
Cybex Benutzerhandbuch 7 - Stärke 1 Der Stärke 1 Workout verwendet ein 1:2 Belastungs-zu-Erholungsverhältnis. Dieses wurde für ein Training mit hohem Widerstand und längeren Erholungsphasen als beim 1:1 Workout entwickelt. Benutzer sehen sich einem sehr hohen Widerstand über dreißig Sekunden gegenüber, gefolgt von einer Minute Erholungsphase, bevor das Intervall wieder durchgeführt wird. -
Seite 65: Stärke 2
Cybex Benutzerhandbuch 8 - Stärke 2 Der Stärke 2 Workout wurde mit dem spezifischen Ziel konzipiert, die Grenze der Laktatübersäuerung des Benutzers zu steigern. Diese Trainingseinheit verwendet ein 1:3 Belastung-zu- Erholungsverhältnis mit fünfzehn Sekunden Intervallen für eine maximale Kraftentwicklung und fünfundvierzig Sekunden Ruhepause zur Erholung. -
Seite 66: Herzfrequenz-Kontrolle (Epem Option)
Cybex Benutzerhandbuch 9 - Herzfrequenz-Kontrolle (EPEM Option) Das Programm zur Herzfrequenz-Kontrolle (HRC) versucht, den Benutzer innerhalb von 3 bis 5 Minuten auf seine Zielherzfrequenz zu bringen und ihn dann während des Hauptteils des Programms auf dieser Frequenz zu halten. Am Ende des Programms folgt eine Auslaufen-Phase. -
Seite 67: Auslaufen
Cybex Benutzerhandbuch Verlorenes Signal Wenn ein Signal während zwei aufeinander folgenden Entscheidungen (ca. 30 Sekunden) nicht verfügbar ist, gibt die Anzeige vier Pieptöne aus, es wird die Meldung ‘HR SIGNAL LOST’ (Herzfrequenzsignal verloren) angezeigt, im Fenster für die Herzfrequenz werden Striche angezeigt und das Herz ist durchgängig weiß. - Seite 68 Cybex Benutzerhandbuch Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Stufe 4 Schritt Watt Schritt Watt Schritt Watt Schritt Watt...
- Seite 69 Cybex Benutzerhandbuch...
- Seite 70 Cybex Benutzerhandbuch 10 Trotter Drive Medway, MA 02053 www.cybexintl.com 508-533-4300 FAX 508-533-5183 • •...