Zipro Lite Bedienungsanleitung Seite 94

CZ
2. FÁZE CVIČENÍ
Toto je vlastní fáze tréninku.
Cvičte vlastním tempem tak,
abyste dosáhli tep vhodný
pro svůj věk, jak je to
uvedeno na následujícím
grafu.
3. ODDECHOVÁ FÁZE
Tato fáze umožňuje uklidnit krevní oběh a uvolnit svaly. Je to opakování rozcvičky.
Je třeba pamatovat na to, abyste nepřetěžovali svaly.
94