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BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
ZUSAMMENLEGEN UND AUSEINANDERKLAPPEN
DES ELLIPSENTRAINERS
Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann
man ihn zusammenlegen. Um den Ellipsentrainer
zusammenzulegen, halten Sie den Griff an der
hinteren Stützstange und heben Sie den Rahmen
hoch, bis er in aufrechter Position einschnappt.
Griff
Um den Ellipsentrainer auseinanderzuklappen, halten
Sie erst den Griff, drücken dann den Absperrknopf
nieder und lassen den Rahmen dann herunter.
Pedalfuß
Griff
Rahmen
Absperrknopf
BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS
Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen,
klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links
beschrieben. Stellen Sie sich dann vor den
Ellipsentrainer, halten Sie den Transportgriff am
Pfosten und stemmen Sie einen Fuß gegen die Mitte
der vorderen Stützstange. Ziehen Sie am
Transportgriff, bis der Ellipsentrainer auf den vorderen
Rollen rollt. Bewegen Sie den Ellipsentrainer dann
vorsichtig auf die gewünschte Stelle und lassen Sie
ihn dort wieder herunter.
Transport
griff
Fuß hier
ansetzen
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5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls sich eine
dünne Plastik-
Kontakte
folie auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Pulssensors
befindet,
entfernen Sie
diese. Außerdem
müssen die
Hände sauber
sein. Zum Messen Ihrer Herzfrequenz geben Sie
die Handflächen auf die Metallkontakte des
Handgriff-Pulssensors. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder
zu stark auf die Kontakte zu drücken. Sobald Ihr
Puls entdeckt wird, blinkt mit jedem Herzschlag
ein herzförmiges Symbol auf der rechten Seite der
Anzeige. Für genaueste Herzfrequenzablesung,
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen,
überprüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten
Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder
die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern.
Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch
abwischen; verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt werden, dann erklingt eine Serie von
Tönen und der Computer pausiert.
Wenn die Pedale ca. fünf Minuten lang nicht
bewegt werden, dann stellt sich der Computer von
selbst ab und die Displays werden auf die
ursprüngliche Einstellung zurückspringen.
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