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Pro-Form 345 ZLX Bedienungsanleitung
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Pro-Form 345 ZLX Bedienungsanleitung

Trimmfahrrad
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Modell-Nr. PFEVEX73913.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.

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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 345 ZLX

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 345 ZLX

  • Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX73913.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN.

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Seite 4: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation PROFORM 345 ZLX Trimmfahrrad entschieden auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ® haben. Fahrradfahren ist eine effektive Übung um das können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und...

  • Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.

  • Seite 6: Montage

    MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.
  • Seite 7 2. Legen Sie ein stabiles Stück Verpackungsmaterial unter den hinteren Teil des Rahmens (1). Lassen Sie den Rahmen von einer zweiten Person halten, um ein Umkippen zu vermeiden während Sie diesen Schritt durchführen. Identifizieren Sie die hintere Stützstange (3). Anmerkung: Die vordere Stützstange (nicht abgebildet) hat Räder.
  • Seite 8 4. Lockern Sie den Sattelpfostenknopf (27) im Rahmen (1) ein paar Umdrehungen. Richten Sie die Sattelstütze (6) wie angezeigt aus. Fügen Sie dann die Sattelstütze in den Verstelllöcher Rahmen (1) ein. Schieben Sie die Sattelstütze (6) nach oben oder nach unten in die gewünschte Position und drehen Sie den Sattelpfostenknopf (27) in ein Verstellloch in der Sattelstütze ein.
  • Seite 9 6. Entfernen Sie den Sattelknopf (26) von der Sattelhalterung (24). Halten Sie die Sattelklammer (30) innerhalb der Sattelhalterung um ein Bewegen zu vermeiden. Als nächstes, setzen Sie die Sattelhalterung (24) auf die Sattelstütze (6) auf. Fügen Sie den Sattelknopf (26) nach oben in die Sattelstütze ein, und drehen Sie den Sattelknopf in die Sattelklammer (30) innerhalb der Sattelhalterung fest.
  • Seite 10 8. Während eine zweite Person den Computer (13) nahe des Pfostens (4) hält, verbinden Sie die Vermeiden Sie Computerdrähte mit dem Verlängerungsdraht ein Abklemmen (59) und dem Pulskabel (61). der Kabel Schieben Sie das übrige Kabel in den Computer 61 59 (13) oder Pfosten (4).
  • Seite 11 10. Schieben Sie die vordere Schutzschild- Abdeckung (7) nach oben auf den Pfosten (4) auf. Vermeiden Sie ein Abklemmen Während eine zweite Person den Pfosten (4) der Kabel nahe des Rahmens (1) hält, verbinden Sie den Verlängerungsdraht (59) mit dem Hauptkabel (58).
  • Seite 12 12. Stecken Sie den Stromadapter (67) in die Steckdose am Rahmen des Trimmfahrrads ein. Falls notwendig, stecken Sie den Stromadapter (67) in den Zwischenstecker (A) ein. Anmerkung: Um den Stromadapter (67) in eine Steckdose einzustecken, siehe DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 13.

  • Seite 13: Benutzung Des Trimmfahrrads

    BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN Um den Sattel einzustellen, WICHTIG: Falls das Trimmfahrrad kalten lockern Sie den Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es Sattelstützenknopf vor dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur ein paar Knopf erwärmen, bevor Sie den Stromadapter einstecken. Umdrehungen.

  • Seite 14: Funktionen Des Computers

    COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Workouts herunterladen, Ihre eigenen Workouts erstellen, Ihre Workout-Resultate verfolgen, gegen Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die andere iFit-Benutzer antreten, und viele andere Funktionen abrufen. Um jederzeit ein iFit-Modul zu Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer kaufen, besuchen Sie www.iFit.com oder rufen gestalten.

  • Seite 15: Benutzung Des Manuellen Modus

    BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Dist. (Distanz)—Dieser Display-Modus zeigt die Distanz an, die Sie in Meilen oder Kilometern 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder zurückgelegt haben. drücken Sie irgendeine Taste am Computer um den Computer einzuschalten. Puls—Dieser Display-Modus wird Ihre Herzfrequenz anzeigen wenn Sie den Handgriff- Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich Herzfrequenzmonitor benutzen (siehe Schritt 5).

  • Seite 16: Benutzung Der Stereoanlage

    Drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste) Wenn Ihr Puls gefunden wurde, blinkt bei jedem um zum Standardmenü zurückzukehren (siehe Herzschlag ein Herzsymbol am Kalorien-Display. COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf Ein oder zwei Striche erscheinen, und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für genau- Seite 20 um das Standardmenü einzustellen). este Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Falls notwendig, drücken Sie die Home-Taste noch einmal.

  • Seite 17: Benutzung Eines Onboard-Workouts

    BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS des Profils beginnt zu blinken. Wenn ein ande- rer Widerstandsgrad und/oder eine andere 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt vor- drücken Sie irgendeine Taste am Computer um programmiert sind, dann blinken Widerstandsgrad den Computer einzuschalten.

  • Seite 18: Benutzung Eines Ziele-Setzen-Workouts

    BENUTZUNG EINES ZIELE-SETZEN-WORKOUTS Anmerkung: Falls Sie den Widerstand während eines Kalorien-Workouts ändern, wird sich die 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder Dauer des Workouts automatisch anpassen, drücken Sie irgendeine Taste am Computer um sodass Sie Ihr Kalorien-Ziel erreichen. den Computer einzuschalten.

  • Seite 19: Benutzung Eines Ifit-Workouts

    BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Map- (Karten)-Taste, die Train- (Trainieren)-Taste oder die Lose-Wt. Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benö- (Gewichtsverlust)-Taste um das nächste Workout tigen Sie ein optionales iFit-Modul. Um jederzeit dieser Art in Ihren Kalender herunterzuladen. ein iFit-Modul zu kaufen, besuchen Sie www. iFit.com oder rufen Sie die Telefonnummer auf Drücken Sie die Compete- (Wettbewerb)-Taste der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.

  • Seite 20: Die Computereinstellungen Ändern

    6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt am Display. DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Siehe Schritt 4 auf Seite 15. Der Computer bietet einen Benutzer-Modus an, der Ihnen ermöglicht Benutzerinformationen zu sehen, Der My-Trail- (Mein-Pfad)-Tabulator zeigt eine eine Maßeinheit auszuwählen und die Kontraststufe Karte des Pfades an, den Sie gerade gehen oder des Displays einzustellen.
  • Seite 21 5. Überprüfen Sie, ob ein iFit-Modul mit dem 8. Überprüfen Sie, falls erwünscht, den Status des Computer verbunden ist. iFit-Moduls. Falls ein iFit-Modul mit dem Computer verbunden Drücken Sie die Ab-Taste um das iFit-Status ist, zeigt das Display die Wörter WIFI MODULE Display zu sehen.

  • Seite 22: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie Finden Sie den Membranenschalter (57). die Teile, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile Lockern, aber entfernen Sie die zwei M4 x 13mm müssen sofort ersetzt werden. Flanschschrauben (63) nicht. Um das Trimmfahrrad zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil- den Reinigungsmittel.
  • Seite 23 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Drehen Sie die rechte Pedalscheibe (17) im Uhrzeigersinn um es vom rechten Schutzschild (10) Falls Sie spüren können, dass die Pedale rutschen zu entfernen. Anschließend, nehmen Sie die linke während Sie treten – auch wenn der Widerstand Pedalscheibe vom rechten Kurbelarm (19) vorsichtig zur höchsten Stufe eingestellt ist –, muss der herunter.

  • Seite 24: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.

  • Seite 25: Vorgeschlagene Dehnübungen

    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.

  • Seite 26: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX73913.0 R0713A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Wellenlager Vordere Stützstange Sprengring Hintere Stützstange Wirbelmechanismus Pfosten M4 x 16mm Schraube Haltestange M4 x 19mm Schraube Sattelstütze Leerlauf Vordere Schutzschild-Abdeckung M4 x 13mm helle Schraube Obere Schutzschild-Abdeckung Widerstandsmotor Hintere Schutzschild-Abdeckung M10 x 50mm Sechskantschraube Rechtes Schutzschild M6 x 20mm Sechskantschraube...

  • Seite 27: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX73913.0 R0713A 57 46...

  • Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.

Diese Anleitung auch für:

Pfevex73913.0

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