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Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Trainings > Vorschlag für heute.
5 Wählen Sie START, um Hinweise zu deaktivieren oder zu aktivieren.
Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang beim
Trainings von Garmin Connect, Seite
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Schwimmbad > Optionen > Training.
2 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
Der CSS-Wert (Critical Swim Speed) ist das Ergebnis eines Zeitschwimmentests. Die CSS ist die theoretische
Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die
richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu überwachen.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > CSS-Test durchführen.
5 Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
6 Wählen Sie OK.
7 Drücken Sie die Taste START.
8 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim Speed
Sie können manuell eine neue Zeit für den CSS-Wert bearbeiten oder eingeben.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed.
5 Geben Sie die Minuten ein.
6 Geben Sie die Sekunden ein.
Informationen zum Trainingskalender
Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in
Garmin Connect einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben, können Sie
diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Kalenderwidget
angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Kalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Das
geplante Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig davon, ob Sie es absolvieren oder überspringen. Wenn Sie
geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den vorhandenen Trainingskalender.
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Trainings, Seite 96
und
Durchführen von
Training
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