XBOX One Handbuch Seite 72

sPeLa HäLsosamT
VaRnInG:Viktiga hälsoföreskrifter när du spelar videospel
Ljuskänslighetsanfall
En del människor kan få anfall när de utsätts för vissa visuella intryck, såsom
blinkande ljus eller mönster som kan förekomma i videospel. Även personer
som inte råkat ut för epileptiska anfall tidigare kan ha ett icke-diagnostiserat
tillstånd som kan orsaka anfall när de tittar på videospel.
Dessa anfall kan ha en rad olika symptom, såsom yrsel, synrubbningar,
ryckningar i ögon eller ansikte, ryckningar eller skakningar i armar eller ben,
desorientering, förvirring eller kortvarig medvetslöshet. Anfall kan också
orsaka medvetslöshet eller krampanfall som kan leda till skada vid fall mot
golv eller andra föremål.
Sluta genast att spela och kontakta läkare om du upplever något av dessa
symptom. Föräldrar bör observera eller fråga sina barn om ovanstående
symptom. Det är mer sannolikt att barn och tonåringar upplever denna typ av
anfall än att vuxna gör det. Så här kan du minska risken för epileptiska anfall:
• Sitt eller stå på längre avstånd från TV:n.
• Använd en mindre TV-skärm.
• Spela i ett väl upplyst rum.
• Spela inte när du är trött eller utmattad.
• Om du eller någon släkting har drabbats av epileptiska anfall tidigare
ska du rådgöra med läkare innan du spelar.
belastningsskador
Att använda spelkontroller, tangentbord, möss eller andra elektroniska
inmatningsenheter kan leda till allvarliga skador.
Precis som vid många andra aktiviteter, kan du när du spelar videospel
ibland uppleva obehag i händer, armar, axlar, nacke eller andra delar
av kroppen. IGNORERA INTE VARNINGSTECKNEN om du upplever
symptom som varaktigt eller återkommande obehag, smärta, värk,
stickningar, domningar, sveda eller stelhet. KONTAKTA SJUKVÅRDEN
OMEDELBART, även om symptomen uppstår när du inte spelar videospel.
Sådana symptom kan yttra sig som smärtsamma och ibland bestående
obehag eller skador på nerver, muskler, senor, blodkärl eller andra
kroppsdelar. Dessa belastningsskador (muskel- och skelettbesvär) omfattar
karpaltunnelsyndrom, seninflammation, tenosynovit, vibrationssyndrom
och andra besvär.
Även om forskare ännu inte kan besvara många av de frågor som har att
göra med belastningsskador, är man överens om att många faktorer kan
orsaka uppkomsten. Orsakerna kan vara medicinska eller fysiska, bero
på stress och hur en person hanterar den, allmänhälsa och hur en person
förflyttar sig och använder sin kropp under arbete och andra aktiviteter
(såsom att spela ett videospel). Vissa studier visar att den mängd tid som en
person ägnar åt en viss aktivitet också kan vara en faktor.
I handboken Healthy Gaming Guide, på xbox.com/xboxone/playhealthy,
hittar du riktlinjer som kan hjälpa dig spela och arbeta mer bekvämt och
möjligtvis minska risken för belastningsskador. Dessa riktlinjer påpekar
vikten av att:
• Sitta på ett sätt som känns bekvämt och naturligt för kroppen.
• Slappna av i händer, fingrar och andra kroppsdelar.
• Ta pauser.
• Leva hälsosamt.
Om du har frågor om hur din livsstil, dina aktiviteter samt ditt medicinska
eller fysiska tillstånd kan orsaka belastningsskador, ska du kontakta
sjukvården.
VARNING:Kvävningsrisk
Den här enheten kan innehålla smådelar som kan utgöra en kvävningsrisk
för barn under tre år. Håll smådelar borta från barn.
72
se till att barn spelar på ett säkert sätt
Se till att barn som använder ett Xbox One-tillbehör tillsammans med Xbox
One-konsolen och Kinect-sensorn spelar på ett säkert och lämpligt sätt,
samt att de förstår hur systemet är tänkt att användas.
använd inte icke-licensierade tillbehör, icke-auktoriserad utrustning
eller andra föremål tillsammans med Kinect-sensorn.
Om du använder något sådant tillbehör eller föremål kan du orsaka dig själv
och andra skada, och/eller skada sensorn eller annat. Användning av icke-
auktoriserade tillbehör bryter mot programvarulicensen och kan upphäva din
begränsade garanti.
Undvik starkt ljussken
Så här minskar du överansträngning av ögonen på grund av starkt ljussken:
• Håll dig på ett bekvämt avstånd från TV:n eller skärmen och Kinect-
sensorn.
• Placera TV:n eller skärmen och Kinect-sensorn på avstånd från
ljuskällor som lyser starkt, eller anpassa ljusnivån genom att använda
gardiner eller persienner.
• Välj ett milt, naturligt ljus som minskar starkt ljussken och ökar
konstrast och skärpa.
• Justera din TV:s eller skärms ljusstyrka och kontrast.
förhindra att konsolen ramlar
Om Xbox One-konsolen faller ner och träffar någon, i synnerhet ett litet
barn, kan det orsaka allvarlig personskada. Minska risken för sådana
personskador och skador på Xbox One-konsolen genom att placera Xbox
One enligt de här anvisningarna. Placera konsolen på en yta som:
• Är jämn och plan
• Är stabil och därför gör det osannolikt att den tippar
• Möjliggör att konsolens alla fyra fötter är i kontakt med ytan
• Gör det osannolikt att konsolen slinter eller glider av
• Är ren och fri från damm och smuts
Placera din Xbox one
För att konsolen ska fungera som den ska, ska den endast användas i
horisontellt läge. Om du måste flytta konsolen eller ta ur skivor ska du först
stänga av systemet och koppla ur alla sladdar.
förhindra att konsolen överhettas
Blockera inte ventilationsöppningarna på konsolen eller nätadaptern.
Placera inte konsolen eller nätadaptern på sängar, soffor eller andra mjuka
underlag som kan blockera ventilationsöppningarna. Placera inte konsolen
eller nätadaptern i ett begränsat utrymme såsom en bokhylla, ett fack eller
en stereohylla, om inte utrymmet i fråga har god ventilation.
Placera inte konsolen eller nätadaptern i närheten av värmekällor, t.ex.
element, ventilationsanläggningar, spisar eller förstärkare.
Konsolen kan skadas om Xbox One används i en miljö där temperaturen
varierar snabbt och mycket. Låt konsolen nå rumstemperatur innan du sätter
på den igen, om du flyttar den från en plats där temperaturen avviker med
20 grader eller mer. Konsolen kan användas vid temperaturer mellan +5 ºC
och +35 ºC.
VARNING:Hörselsäkerhet
Om du använder hörlurar med hög ljudvolym under längre tid, kan det
leda till tillfälliga eller permanenta hörselskador. Minimera risken för
hörselskador genom att anpassa volymen till en nivå så att du kan höra
ljudet i en tyst omgivning, och inte högre.
• Öka inte volymen efter att du har börjat lyssna. Dina öron kan anpassa
sig allt eftersom så att en hög volym låter normal, men den höga
volymen kan ändå skada din hörsel.