Polar IGNITE 2 Gebrauchsanleitung Seite 3

Trainingspensum
Aktivitätsziel
Gewünschte Schlafzeit
Maximale Herzfrequenz
Ruhe-Herzfrequenz
VO2max
Uhreinstellungen
Wecker
Uhrzeitanzeige
Uhrzeit
Datum
Erster Tag der Woche
Display-Symbole
Neu Starten und Zurücksetzen
So startest du die Uhr neu
So setzt du die Uhr auf die Werkseinstellungen zurück
Rücksetzen auf Werkseinstellungen über FlowSync
Rücksetzen auf Werkseinstellungen von der Uhr
Training
Pulsmessung am Handgelenk
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk oder Schlaftracking
Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk, Schlaftracking und Nightly Recharge
Starten einer Trainingseinheit
Starten einer geplanten Trainingseinheit
Schnellmenü
Während des Trainings
Durchblättern der Trainingsansichten
Timer einstellen
Intervalltimer
Countdown-Timer
Einstellungen für automatische Zwischenzeitnahme
Training mit einem Ziel
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln
Benachrichtigungen
Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit
Trainingszusammenfassung
Nach dem Training
Trainingsdaten in der Polar Flow App
Trainingsdaten im Polar Flow Webservice
Funktionen
Smart Coaching
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
Details zum Schlafstatus in Polar Flow
Für Übungen
Für Schlaf
Zur Regulierung der Energieniveaus
Sleep Plus Stages™ Schlaftracking
FitSpark™ Tägliche Trainingsanleitung
Während des Trainings
Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™
Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
Vor dem Test
Durchführen des Tests
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