Training / Test - Ergoline Optibike Basic Gebrauchsanweisung

7 Bedieneinheit optibike plus
Wird das hellgraue Feld hinter dem Eintrag Startlast man.
angetippt (siehe Abbildung 7 – 40), kann ein Wert über dem
Ziffernblock eingegeben werden.
Mit der Taste [ ] wird die Eingabe bestätigt, mit der Taste
[ ] wird die Eingabe verworfen.

7.6.8 Training / Test

Das optibike steuert den kompletten Ablauf des Trainings
mit den Phasen Aufwärmen, Trainieren und Erholen.
Es können bis zu 10 unterschiedliche Trainingsprogramme
definiert und gespeichert werden.
Zur Auswahl stehen folgende Trainings- bzw. Test-Arten
(Typen):
• pulsgesteuertes Training
• Konstantlast Training
• Intervall Training
• Intervall HF Training
• Rampentest
• PWC Test 1 (130 1/min.)
• PWC Test 2 (150 1/min.)
• PWC Test 3 (170 1/min.)
Programm Anfangslast
[W]
Rampentest 0
PWC-130 25
(*)
PWC-150 50
(*)
PWC-170 50
(*)
(*) bei Erreichen der jeweiligen Herzfrequenz (130/150/170) wird in die Erholphase geschaltet
42
Dauer Laständerung Stufendauer
[sec] [W]
120 25
0 25
0 25
0 50
Startlast man.
Startlast man. 25 W
10 25
Anfangslast Startlast man. W W
(6 W ... 100 W) (0 W ... 200 W)
Abbildung 7 – 41: Einstellung Startlast manuell 2
Training/Test
0. PULSE 1. CON
2. INT 3. INT HR
4. TEST 5. Inaktiv
6. Inaktiv 7. Inaktiv
8. Inaktiv 9. Inaktiv
Abbildung 7 – 42: Einstellung Training/Test
Erhollast Erholdauer
[sec] [W]
10 25
120 25
120 25
120 25
1 1 2 2 3 3
4 4 5 5 6 6
7 7 8 8 9 9
0 0
[min]
99
99
99
99
optibike basic / optibike plus