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6.4.2 Training mit konstanter Last (Typ: „Konstant")
Mithilfe der beiden Softkeys (r s) den Auswahlbalken auf
Training verschieben und mit der Taste Start bestätigen.
Mithilfe der beiden Softkeys (r s) den Auswahlbalken
auf das Programm „1 – Konstant" verschieben und mit der
Taste Start bestätigen.
Das Trainingsprogramm wird durch Drücken der Taste Start
gestartet.
Dieses Training besteht aus fünf Phasen:
1. Aufwärmphase (Aufw.)
2. Last Anheben
3. Training (Trg.)
4. Last Absenken
5. Erholphase (Erhol.)
Die Phasen 2 und 4 sind jeweils 3 Minuten lang (fest pro-
grammiert). Im Display wird angezeigt, in welcher Trainings-
phase man sich gerade befindet
optibike basic / optibike plus
1
.
6 Bedieneinheit optibike basic
Abbildung 6 – 8: Hauptmenü – Training
Abbildung 6 – 9: Auswahl des Trainingsprogramms
Abbildung 6 – 10: Start des Trainings (Aufwärmphase)
Abbildung 6 – 11: Darstellung während des Trainings
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