Crivit IAN 347010_2001 Gebrauchsanweisung Seite 9

Leveringsomvang ............................................ 30
Technische gegevens ...................................... 30
Beoogd gebruik .............................................. 30
Veiligheidstips .......................................... 30 - 31
Algemeen gevaar ....................................... 30
Gevaar voor brandwonden! ....................... 30
Gevaren door verkeerd/
overmatig trainen! ........................................ 30
Materiële schade! ........................................ 30
Waarschuwingen batterijen! .................. 30 - 31
Gevaar! ......................................................... 31
Batterij wisselen .................................................31
Met de stepper trainen ................................... 31
Bediening van de computer ..............................31
Trainingsinstructies .................................. 31 - 32
Rekoefeningen ........................................ 32 - 33
Oefeningen met het trainingsvlak .................. 33
Oefening met de handgrepen ......................... 33
Oefeningen met de stepper ..................... 33 - 34
Oefeningen met de draaiplaat ..................... 34
Opslag, reiniging ............................................ 34
Afvalverwerking ........................................ 34 - 35
Opmerkingen over garantie en
serviceafhandeling ......................................... 35
Zakres dostawy .............................................. 36
Dane techniczne ............................................. 36
Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..... 36
Wskazówki bezpieczeństwa .................. 36 - 37
Ogólne niebezpieczeństwo ....................... 36
Niebezpieczeństwo poparzenia! ............... 36
Zagrożenia spowodowane
przez nieprawidłowy/
nadmierny trening! ....................................... 36
Szkody rzeczowe! ....................................... 36
Ostrzeżenia dotyczące baterii! ............. 36 - 37
Niebezpieczeństwo! .................................... 37
Wymiana baterii .............................................. 37
Trening ze stepperem ...................................... 37
Obsługa komputera ........................................ 37
Wskazówki dotyczące treningu ............. 37 - 38
Ćwiczenia rozciągające ......................... 38 - 39
Ćwiczenia z powierzchnią treningową ......... 39
Ćwiczenia z uchwytami ................................... 39
Ćwiczenia ze stepperem ....................... 39 - 40
Ćwiczenia z płytką Twist ................................. 40
Przechowywanie, czyszczenie ....................... 41
Uwagi odnośnie recyklingu ............................ 41
Wskazówki dotyczące gwarancji
i obsługi serwisowej ......................................... 41
Inhoudsopgave/Spis treści/Obsah
Obsah balení .................................................. 42
Technické údaje .............................................. 42
Použití dle určení ............................................. 42
Bezpečnostní pokyny ..................................... 42
Obecné nebezpečí ..................................... 42
Nebezpečí popálení! .................................. 42
Nebezpečí z důvodu nesprávného/
přílišného tréninku! ....................................... 42
Věcné škody! ................................................ 42
Zvláštní upozornění týkající se baterií! ......... 42
Nebezpečí! .................................................. 42
Výměna baterie ....................................... 42 - 43
Cvičení se stepperem ..................................... 43
Ovládání počítače........................................... 43
Pokyny pro cvičení .......................................... 43
Protahovací cviky ............................................. 44
Cviky s cvičební plošinou ................................ 44
Cviky s rukojetěmi .................................... 44 - 45
Cviky se stepperem ......................................... 45
Cviky s otočnou deskou .......................... 45 - 46
Uskladnění, čištění .......................................... 46
Pokyny k likvidaci ............................................ 46
Pokyny k záruce a průběhu služby ............... 46
11