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IAN 273796
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1
Crivit IAN 273796 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung
Crivit IAN 273796 Bedienungsanleitung (40 Seiten)
SCHLINGENTRAINER
Marke:
Crivit
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 2 MB
Inhaltsverzeichnis
English
10
Slovenčina
20
Deutsch
30
Lieferumfang / Teilebezeichnung
30
Technische Daten
30
Bestimmungsgemäße Verwendung
30
Sicherheitshinweise
30
Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder
31
Aufbauhinweise/Montage
31
Montage/Verwendung des Zusätzlichen Karabiners
31
Verwendung Verlängerungsgurt (Abb. A3)
31
Schlingentrainer Verkürzen und Verlängern
32
Empfohlene Länge des Schlingentrainers
32
Übungshinweise
32
Aufwärmen und Dehnen
33
Training
34
Aufrollen: mit dieser Übung Kräftigen Sie die Muskulatur des Rumpfes (Abb. S)
36
Crunch: mit dieser Übung Kräftigen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur (Abb. T)
37
Abkühlen
38
Mit dieser Übung Dehnen Sie den Brustkorb und die Schultern (Abb. W)
38
Hüftbeuge: mit dieser Übung Dehnen Sie Ihren Rücken (Abb. X)
38
Pflege und Lagerung
39
Hinweise zur Entsorgung
39
Jahre Garantie
39
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