Crivit IAN 355239 2004 Gebrauchsanweisung
Schlingentrainer
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
SCHLINGENTRAINER
SUSPENSION TRAINER
SANGLE DE SUSPENSION
SCHLINGENTRAINER
Gebrauchsanweisung
SANGLE DE SUSPENSION
Notice d'utilisation
PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ Z
PĘTLAMI
Instrukcja użytkowania
POSILŇOVACIE PÁSY
Navod na použivanie
IAN 355239_2004
SUSPENSION TRAINER
Instructions for use
SLINGTRAINER
Gebruiksaanwijzing
ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM
Návod k použití
1
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit IAN 355239 2004
Inhaltszusammenfassung für Crivit IAN 355239 2004
- Seite 1 SCHLINGENTRAINER SUSPENSION TRAINER SANGLE DE SUSPENSION SCHLINGENTRAINER SUSPENSION TRAINER Gebrauchsanweisung Instructions for use SANGLE DE SUSPENSION SLINGTRAINER Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ Z ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM PĘTLAMI Návod k použití Instrukcja użytkowania POSILŇOVACIE PÁSY Navod na použivanie IAN 355239_2004...
- Seite 2 STOP...
-
Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang/Teilebezeichnung ......8 Package contents/parts list ......15 Technische Daten ..........8 Technical data ........... 15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Intended use ............15 Sicherheitshinweise ........8 - 9 Safety information ........15 - 16 Aufbauhinweise/Montage ......9 - 10 Assembly instructions ........ - Seite 7 Spis Treści/Obsah/Obsah Zakres dostawy / oznaczenie części ..... 36 Obsah balení/seznam dílů ......43 Dane techniczne ..........36 Technické údaje ..........43 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..36 Použití dle určení ..........43 Wskazówki bezpieczeństwa ....36 - 37 Bezpečnostní pokyny ....... 43 - 44 Wskazówki dotyczące montażu / Pokyny k sestavení/montáž...
-
Seite 8: Lieferumfang/Teilebezeichnung
Herzlichen Glückwunsch! Sicherheitshinweise Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochw- Verletzungsgefahr! ertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die Training beginnen. -
Seite 9: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Lüften Sie den Trainingsraum ausreichend, • Die Sicherheit des Schlingentrainers kann nur aber vermeiden Sie Zugluft. gewährleistet werden, wenn er regelmäßig • Trinken Sie während des Trainings ausrei- auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. chend. • Verwenden Sie ausschließlich Original- •... -
Seite 10: Montage/Verwendung Der Anpassungsschlaufe (Abb. G)
• Stellen Sie sicher, dass die Tür, an der Sie den • Achtung! Verletzungsgefahr! Wickeln Sie Anker des Schlingentrainers befestigen, stabil niemals die Schlaufen zum Verkürzen einfach und robust ist, Ihr Körpergewicht trägt und der um den Tür-Anker herum. Das Band kann sich Anker fest sitzt. -
Seite 11: Aufwärmen
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. 2. Üben Sie leichte Spannung auf den Schlingen- Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung trainer aus, indem Sie sich etwas zurückleh- einatmen. nen. • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung Endposition: während der Übungsdurchführung. 3. - Seite 12 Hüft-Senken (Abb. J) Wichtig: Die meisten Übungen werden im Stehen leichter, wenn Sie einen Fuß Länge Schlingentrainer: Lang leicht nach vorn setzen und einen Teil Ausgangsposition: des Körpergewichts mit diesem Fuß 1. Stellen Sie sich seitlich zum Befestigungspunkt stützen. Eine versetzte Fußposition ist und halten Sie die Handgriffe über Ihrem auch stabiler.
-
Seite 13: Dehnen
Die meisten Brettübungen auf dem Wichtig: Erhöhen Sie die Intensität, Boden sind leichter, wenn Sie sich mit Ih- indem Sie den freien Arm an der Hüfte ren Unterarmen abstützen. Stützen Sie abstützen oder ihn nach oben strecken. sich mit ausgestreckten Armen auf Ihren Dehnen Händen ab, erhöht das den Schwierig- keitsgrad. -
Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung IAN: 355239_2004 Service Deutschland Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- Tel.: 0800-5435111 materialien entsprechend aktueller örtlicher E-Mail: deltasport@lidl.de Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. Folienbeutel, gehören nicht in Kinderhände. Be- Service Österreich wahren Sie das Verpackungsmaterial für Kinder Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.) unerreichbar auf. - Seite 56 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2020 Delta-Sport-Nr.: ST-8369 IAN 355239_2004...