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Crivit IAN 355241 2004 Gebrauchsanweisung
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Crivit IAN 355241 2004 Gebrauchsanweisung

Push-up-board
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Inhaltsverzeichnis

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    • Inhaltsverzeichnis
    • Package Contents
    • Technical Data
    • Intended Use
    • Safety Information
    • Extra Caution - Risk of Injury to Children
    • Dangers Due to Wear and Tear
    • Assembly and Disassembly
    • General Training Instructions
    • General Training Plan
    • Warming up
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    • Storage, Cleaning
    • Disposal
    • Notes on the Guarantee and Service Handling
    • Csomag Tartalma
    • Műszaki Adatok
    • Rendeltetésszerű Használat
    • Biztonsági Utasítások
    • Legyen Különösen Elővigyázatos - Gyermekek SzáMára Balesetveszélyes
    • ElhasználóDásból AdóDó Veszélyek
    • A Markolatok Fel- És Leszerelése
    • Általános Tanácsok Az Edzéshez
    • Edzésterv Összeállításának Szempontjai
    • Bemelegítés
    • Javasolt Gyakorlatok
    • Nyújtás
    • Tárolás, Tisztítás
    • Tudnivalók a Hulladékkezelésről
    • A Garanciával És a Szerviz Lebonyolításával Kapcsolatos Útmutató

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    • Tehnični Podatki
    • Predvidena Uporaba
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    • Splošni Napotki Za Vadbo
    • Splošno Načrtovanje Vadbe
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    • Napotki Za Odlaganje V Smeti
    • Napotki Za Garancijo in Izvajanje Servisne Storitve
    • Garancijski List
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    • Použití Dle Určení
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    • Důrazné Upozornění - Nebezpečí Poranění Dětí
    • Nebezpečí V Důsledku Opotřebení
    • Montáž a Demontáž
    • Obecné Pokyny Pro CVIčení
    • Obecný Plán CVIčení
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PUSH UP BOARD
PUSH UP BOARD
Instructions for use
DESKA ZA SKLECE
Navodilo za uporabo
DOSKA NA CVIČENIE
Navod na použivanie
IAN 355241_2004
PUSH-UP-BOARD (FEKVŐTÁMASZ PAD)
Használati útmutató
PUSH-UP-BOARD
Návod k použití
PUSH-UP-BOARD
Gebrauchsanweisung
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Inhaltszusammenfassung für Crivit IAN 355241 2004

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  • Seite 7 Obsah/Inhaltsverzeichnis Rozsah dodávky ..........25 Lieferumfang ............29 Technické údaje ..........25 Technische Daten ..........29 Určené použitie ..........25 Bestimmungsgemäße Verwendung ....29 Bezpečnostné pokyny ........25 Sicherheitshinweise ........... 29 Mimoriadny pozor – Besondere Vorsicht – nebezpečenstvo poranenia detí! ....25 Verletzungsgefahr für Kinder! ......

  • Seite 29: Lieferumfang

    Herzlichen Glückwunsch! • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich für das Training gesundheitlich geeignet sind. vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •...

  • Seite 30: Allgemeine Trainingshinweise

    2. Drücken Sie zum Lösen der Griffe die innen- Nackenmuskulatur liegenden Druckknöpfe und ziehen Sie die 1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und Griffe heraus. nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewe- 3. Um ein Verrutschen des Bretts zu verhindern, gung 4 - 5 Mal.

  • Seite 31: Körper Heben (Abb. G) Ausgangsposition

    6. Drücken Sie den Körper wieder nach oben Endposition und kehren Sie in die Ausgangsposition zu- 5. Heben Sie das rechte Bein so weit wie rück, ohne die Arme komplett durchzustrecken. möglich nach oben. Das Bein bleibt dabei ge- 7. Wiederholen Sie die Übung 10 bis 25 Mal in streckt.

  • Seite 32: Liegestütz Mit Positionswechsel (Abb. H) Ausgangsposition

    4. Die Beine bleiben ausgestreckt und bilden Arme und Schultern zum Oberkörper einen 90 Grad Winkel. 1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke 5. Bleiben Sie kurz in dieser Position. sind leicht gebeugt. 6. Beugen Sie die Arme und senken Sie den 2.
  • Seite 33 Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen. Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
  • Seite 36 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2020 Delta-Sport-Nr.: PB-8434 IAN 355241_2004...

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