Albicocca, prugna e limone
Preparazione: 5 min.
Per 2 bicchieri
4 albicocche
4 prugne
½ limone
Melone, cetriolo, pera e menta
Preparazione: 5 min.
Per 2 bicchieri
½ melone
1 piccolo cetriolo
1 pera
10 foglie di menta
(facoltativo)
Frizzante ai frutti di bosco
Preparazione: 5 min.
Per 4 bicchieri
150 g di fragole
150 g di lamponi
½ limone
2 cucchiai di miele
½ l di acqua frizzante
Lavare e togliere il nocciolo delle albicocche e
delle prugne.
Sbucciare il limone e tagliarlo in 2.
Passare tutta la frutta nello Smoothie
parazione vi sembra troppo densa, diluirlo con un
po' di acqua fresca e assaggiare.
Togliere la buccia e i semi del melone.
Sbucciare grossolanamente il cetriolo e tagliarlo a
grossi pezzi
Passare la menta e poi la frutta nella centrifuga.
E' un cocktail molto rinfrescante!
Lavare delicatamente la frutta. Togliere le foglie verdi
delle fragole e togliere la buccia del limone.
Passare tutta la frutta nello Smoothie
Aggiungere il miele e l'acqua frizzante e mescolare.
Servire subito. Una bibita gassata fatta in casa senza
coloranti e ricca di vitamina C.
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ix. Se la pre-
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ix
PRIMAVERA
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