Instrucciones Para El Entrena- Miento; Indicaciones De Seguridad - Kettler E3 - 07682-100 Bedienungsanleitung

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice

Indicaciones de seguridad

• Servicio técnico
• Su seguridad
Funcionamiento
• Indicador / display / teclas
Instrucciones resumidas
• Teclas
• Programas
• Indicadores
Inicio rápido (para conocer el equipo)
• Inicio del entrenamiento
• Interrupción o final del entrenamiento 7
• Modo de espera
Entradas necesarias
• Datos personales y ajustes
Fecha de nacimiento, indicador de Kjulios
o Kcal, consumo de energía real o físico,
tono de alarma en caso de pulso máximo
sí/no,
• Ajustes del sistema
Fecha, hora, km o millas, selección de la
persona, ajuste de fábrica
• Actualización del firmware
Entrenamiento
• Selección de la persona
• Selección del entrenamiento
según indicaciones del rendimiento
según indicaciones del pulso
... según indicaciones del rendi-
miento
• Programa "Up"
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
2
E
• Programa "Down"
Zona de indicaciones
2
Tiempo
2
Energía
2
Recorrido
3
Pulso máximo
3
Selección del pulso objetivo (Fat/Fit/Man.)
4
• Entrada del pulso objetivo
4
• Disposición para el entrenamiento
5
• Perfiles de rendimiento HILL
6
... según indicaciones del pulso
• HRC Up
7
• HRC Down
Funciones de entrenamiento
7
• Dependiente/independiente de la veloci-
8
dad
• Interrupción / final del entrenamiento 13
• Reanudación del entrenamiento
• Recovery (medición del pulso de recupe-
ración)
9
Indicación en acontecimientos del
pulso
• Tabla: Acontecimientos del pulso
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Indicaciones generales
10
• Tonos del sistema
10
• Recovery
10
• Funcionamiento independiente de la
velocidad
10
• Flechas Arriba / Abajo
10
• Funcionamiento dependiente de la velo-
cidad
• Cálculo de los valores medios
10
10 • Indicaciones para la medición del
pulso
10
Con clip de oreja
10
Con pulso de la mano
11
Con cinturón de pecho
11
• Anomalías en el ordenador
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• Indicaciones sobre la interfaz
Instrucciones para el entrena-
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miento
11
• Entrenamiento de resistencia
11
• Intensidad de esfuerzo
• Alcance del esfuerzo
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Glosario
12
G
13
Este símbolo indica una referencia al
glosario dentro de las instrucciones. En el
13
glosario se explica el término en cuestión.
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mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.
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