Inhaltsverzeichnis
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5
Wähle START, um den Timer zu starten.
6
Beginne ein Training.
7
Wähle LAP, um Runden aufzuzeichnen (optional).
8
Wähle UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen
(optional).
9
Wähle nach dem Lauftraining die Option STOP > Speichern,
um das Training zu speichern.
Es wird eine Zusammenfassung angezeigt.
Radfahren
Beginnen der Tour
Vor einer Tour sollte das Gerät vollständig aufgeladen werden
(Aufladen des
Geräts). Damit bei der Tour ein ANT+ Sensor
verwendet werden kann, muss der Sensor mit dem Gerät
gekoppelt sein
(Koppeln von ANT+
1
Lege deine ANT+ Sensoren an, z. B. einen
Herzfrequenzsensor (optional).
2
Wähle START > Radfahren.
3
Wähle eine Option:
• Wenn du gekoppelte ANT+ Sensoren verwenden
möchtest, warte, bis das Gerät eine Verbindung mit den
Sensoren hergestellt hat.
• Wenn du die Suche nach ANT+ Sensoren überspringen
möchtest, wähle Überspringen.
4
Gehe nach draußen, und warte, während das Gerät
Satelliten erfasst.
5
Wähle START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
6
Beginne deine Tour.
7
Wähle UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen
(optional).
8
Wähle am Ende der Tour die Option STOP > Speichern.
Schwimmen
Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen
geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur Beschädigung
des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.
HINWEIS: Das Gerät kann während des Schwimmens keine
Herzfrequenzdaten aufzeichnen.
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad
Vor dem Schwimmen sollte das Gerät vollständig aufgeladen
werden
(Aufladen des
Geräts).
1
Wähle START > Schwimmen > Pool.
2
Wähle die Schwimmbadgröße aus, oder gib eine
benutzerdefinierte Größe ein.
3
Wähle START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
4
Beginne zu schwimmen.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und
Bahnen auf.
6
Sensoren).
HINWEIS
5
Wähle UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen
(optional).
6
Wähle in der Erholungsphase die Taste LAP, um den Timer
anzuhalten.
7
Wähle LAP, um den Timer neu zu starten.
8
Wähle am Ende des Schwimmtrainings die Option STOP >
Speichern.
Freiwasserschwimmen
Vor dem Schwimmen sollte das Gerät vollständig aufgeladen
werden
(Aufladen des
Geräts).
1
Wähle START > Schwimmen > Freiwasser.
2
Warte, während das Gerät Satelliten erfasst.
3
Wähle START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
4
Beginne, zu schwimmen.
5
Wähle LAP, um ein Intervall aufzuzeichnen (optional).
6
Wähle UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen
(optional).
7
Wähle am Ende des Schwimmtrainings die Option STOP >
Speichern.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Bahn: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere Schwimmbadlängen. Nach einer
Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem du
das Gerät trägst, einen vollständigen Bewegungsablauf
vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine
Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise
entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert
von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim
Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
MULTISPORT
Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer
können die Multisport-Aktivitäten nutzen. Während einer
Multisport-Aktivität kannst du zwischen Aktivitäten wechseln
und weiterhin die Gesamtzeit und -distanz anzeigen.
Beispielsweise kannst du vom Radfahren zum Laufen wechseln
und die Gesamtzeit und -distanz für Radfahren und Laufen
während der gesamten Multisport-Aktivität anzeigen.
Du kannst eine Multisport-Aktivität anpassen oder die
standardmäßige Multisport-Aktivität für einen Standard-Triathlon
einrichten.
Starten von Multisport-Aktivitäten
1
Wähle START > Multisport > START.
2
Warte, während das Gerät Satelliten erfasst.
3
Wähle START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
4
Starte die erste Aktivität.
5
Wähle LAP, um zur nächsten Aktivität überzugehen.
Wenn Übergänge aktiviert sind, wird die Übergangszeit
separat von den Aktivitätszeiten aufgezeichnet.
6
Wähle bei Bedarf die Taste LAP, um die nächste Aktivität zu
starten.
7
Wähle UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen
(optional).
8
Wähle am Ende der letzten Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Aktivitäten
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