Inhaltsverzeichnis
Werbung
Bearbeiten von Multisport-Aktivitäten
1
Wähle START > Multisport > DOWN.
2
Wähle eine Aktivität aus.
3
Wiederhole Schritt 2, bis die Multisport-Aktivität
abgeschlossen ist.
4
Wähle Fertig.
5
Wähle Ja, um Übergänge zu aktivieren, oder Nein, um
Übergänge zu deaktivieren.
Wenn Übergänge aktiviert sind, wird die Übergangszeit
separat von den Aktivitätszeiten aufgezeichnet.
Trainings
Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten
Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das
Gerät übertragen.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Durchführen von Trainings aus dem Internet
Bevor du eine Strecke von Garmin Connect herunterladen
kannst, musst du über ein Konto bei Garmin Connect verfügen
(Garmin
Connect).
1
Verbinde das Gerät mit dem Computer.
2
Rufe die Webseite
www.garminconnect.com/workouts
3
Erstelle und speichere ein Training.
4
Wähle An Gerät senden, und folge den Anweisungen auf
dem Bildschirm.
5
Trenne das Gerät vom Computer.
Starten eines Trainings
Damit du ein Training starten kannst, musst du es von Garmin
Connect herunterladen.
1
Wähle START > Training.
2
Wähle ein Training.
3
Wähle bei Bedarf einen Aktivitätstyp.
4
Wähle START.
Wenn du mit einem Training begonnen hast, zeigt das Gerät die
einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (optional) und
die aktuellen Trainingsdaten an.
Aktivitäten im Gebäude
Die fēnix 2 kann beim Training im Gebäude genutzt werden,
z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn/einem Laufband oder
beim Radfahren mit einem Rollentrainer.
Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude deaktiviert. Beim
Laufen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz
und Schrittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers des
Geräts berechnet. Der Beschleunigungsmesser ist
selbstkalibrierend. Die Genauigkeit der Geschwindigkeits-,
Distanz- und Schrittfrequenzwerte verbessert sich nach ein paar
Lauftrainings im Freien, sofern GPS aktiviert ist.
Starten einer Aktivität im Gebäude
1
Wähle START > Im Gebäude.
2
Wähle eine Aktivität aus.
3
Warte, während das Gerät eine Verbindung mit deinen ANT+
Sensoren herstellt.
4
Wähle START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
5
Starte die Aktivität.
Training
Verwenden des Protokolls
Das Protokoll enthält frühere Aktivitäten, die auf dem Gerät
gespeichert wurden.
1
Halte die Taste MENU gedrückt.
2
Wähle Verlauf.
3
Blättere nach oben und unten, um gespeicherte Aktivitäten
anzuzeigen.
4
Wähle eine Aktivität aus.
5
Wähle eine Option:
• Wähle Los, um die für die Aktivität zurückgelegte Strecke
zu navigieren.
• Wähle Details, um weitere Informationen zur Aktivität
anzuzeigen.
• Wähle Karte, um die Aktivität auf der Karte anzuzeigen.
• Wähle TracBack, um die für die Aktivität zurückgelegte
Strecke rückwärts zu navigieren.
• Wähle Als Track speichern, um die Aktivität als Track für
die Navigation zu speichern
gespeicherten
• Wähle Löschen, um die gewählte Aktivität zu löschen.
Garmin Connect
Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren
auf.
Freunden herstellen. Bei Garmin Connect finden Sie Tools, um
Trainings zu verfolgen, zu analysieren und weiterzugeben und
um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die Aktivitäten
Ihres aktiven Lifestyles wie Lauftrainings, Spaziergänge,
Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr auf.
Erstellen Sie unter
kostenloses Konto.
Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit
dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben, können
Sie diese auf Garmin Connect hochladen und sie dort
beliebig lange speichern.
Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen
zu Ihrer Aktivität anzeigen, z. B. Zeit, Distanz, Höhe,
Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schrittfrequenz, VO2max,
Laufeffizienz, eine Kartenansicht von oben, Diagramme zu
Pace und Geschwindigkeit sowie anpassbare Berichte.
HINWEIS: Zur Erfassung einiger Daten ist optionales
Zubehör erforderlich, beispielsweise ein
Herzfrequenzsensor.
Planen von Trainings: Sie können ein Fitnessziel auswählen
und einen der nach Tagen unterteilten Trainingspläne laden.
Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit
Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu
verfolgen, oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren
Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.
Einrichten des Benutzerprofils
Du kannst die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht und Herzfrequenz-Bereich anpassen
(Erstellen von Tracks aus
Aktivitäten).
Training
www.garminconnect.com/start
ein
7
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
