Indice De Masse Corporelle; Evaluation Des Valeurs Par Impédancemétrie - Silvercrest SDWP 180 A1+ B1 Bedienungsanleitung

graisse corporelle est accru et votre
poids augmente.
- Si vous absorbez moins de kilocalories, les
réserves de graisse sont éliminées. Le taux
de graisse corporelle et votre poids dimi-
nuent.

Indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle est calculé sur
la base du poids et de la taille et est un in-
dice pour faire la différence entre un poids
insuffisant, un poids normal et un excès de
poids :
BMI = poids en kg / (taille en m)
Afin de procéder à une évaluation, le BMI
doit être pris en compte en fonction de l'âge
et du sexe.
A l'aide des tableaux suivants, vous pouvez
évaluer où se situe votre BMI (indice de
masse corporelle).
BMI (Indice de Masse Corpo-
relle) chez les femmes
Poids
Poids
Âge
insuffi-
normal
sant
16 - 24 < 19 19 - 24 25 - 28
25 - 34 < 20 20 - 25 26 - 29
35 - 44 < 21 21 - 26 27 - 30
45 - 54 < 22 22 - 27 28 - 31
55 - 64 < 23 23 - 28 29 - 32
65 - 99 < 24 24 - 29 30 - 33
16 FR
BMI (Indice de Masse Corpo-
Âge
16
17 - 24 < 20
25 - 34 < 21
35 - 44 < 22
45 - 54 < 23
2
55 - 64 < 24
65 - 99 < 25
10.6 Evaluation des valeurs
Observez des changements à plus long
terme des valeurs par impédancemétrie sur
une période de plusieurs semaines ou mois.
Léger sur- Surpo-
Des variations sur le court terme reposent en
poids ids
règle générale sur des changements du taux
de masse hydrique, étant donné que les
> 28
taux de graisse corporelle et de masse mus-
> 29
culaire se modifient plus lentement.
•
> 30
> 31
> 32
> 33
•
•
•
relle) chez le hommes
Poids
Poids Léger
insuffi-
normal surpoids
sant
< 19 19 - 24 25 - 28
20 - 25 26 - 29
21 - 26 27 - 30
22 - 27 28 - 31
23 - 28 29 - 32
24 - 29 30 - 33
25 - 30 31 - 34
par impédancemétrie
Si vous faites un régime pour perdre de
la masse graisseuse, vous devriez ob-
server sur le long terme une diminution
du poids et du taux de graisse corpo-
relle.
Si, en cas de baisse rapide du poids, le
taux de graisse corporelle reste le
même ou même augmente, vous avez
seulement perdu de l'eau.
Si vous suivez un entraînement sportif
pour développer votre masse muscu-
laire, vous devriez observer sur le long
terme une augmentation du taux de
masse musculaire.
Si vous développez une importante
masse musculaire, il se peut même que,
ce faisant, votre poids augmente. Dans
Surpo-
ids
> 28
> 29
> 30
> 31
> 32
> 33
> 34