Tekniset Tiedot; Yleiset Turvallisuusohjeet - Inshape 17170 Gebrauchsanweisung

VESIVASTUKSELLA VARUSTETTU SOUTULAITE
Johdanto
Lue tämä käyttöohje läpi ennen soutulaitteen
käyttöönottoa, jotta saat soutulaitteesta
suurimman mahdollisen hyödyn. Säilytä
tämä käyttöohje, jotta voit tarvittaessa
palauttaa mieleesi soutulaitteen toiminnot.

Tekniset tiedot

Vastustasot:
Käyttäjän enimmäispaino: 135 kg
Luokka:
Näytön toiminnot: kellonaika, päivämäärä,
lämpötila, aika / 500 m, matka, vetojen
määrä, vetojen määrä / minuutti, vetojen
kokonaismäärä, kalorinkulutus ja syke.
Sisätää sykevyön.

Yleiset turvallisuusohjeet

Kysy aina lääkärisi mielipidettä ennen
harjoittelun aloittamista.
Laadi mahdollisesti harjoitteluohjelma
yhdessä lääkärisi, fysioterapeuttisi tai kunto-
ohjaajasi kanssa.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
alkulämmittely. Älä harjoittele liian kovaa
varsinkaan heti harjoittelukerran alussa.
Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
terveydelle vahingollista.
Muista, että hyvän kunnon saavuttaminen
vie aikaa ja edellyttää säännönmukaista
harjoittelua.
Tee 2–5 minuutin alkulämmittely ennen
soutulaitteen käyttöön ja venyttele 2–5
minuuttia harjoituksen jälkeen.
Älä harjoittele juuri ennen ruokailua tai heti
ruokailun jälkeen.
Käytä aina asianmukaisia harjoitteluvaatteita
ja -jalkineita.
Pidä kädet ja jalat erillään liikkuvista osista,
jotta ne eivät joudu puristuksiin.
Sijoita soutulaite aina tasaiselle
sekä kiinteälle alustalle ja mieluiten
harjoittelulaitteelle tarkoitetun maton
päälle. Soutulaitteen ympärille tulee jäädä
6
vähintään 60 cm:n etäisyys.
HC
Alle 8-vuotiaat lapset tai henkilöt, joiden
toimintakyky on alentunut fyysisen tai
henkisen rajoitteen perusteella, eivät saa
käyttää soutulaitetta ilman valvontaa
tai heidän turvallisuudestaan vastaavan
henkilön opastusta. Lapset eivät saa leikkiä
soutulaitteella. Lapset eivät saa puhdistaa tai
huoltaa soutulaitetta ilman valvontaa.
FI
35