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TRAINING
DEU
Dips
Legen Sie das Fitnessgerät auf den Boden. Setzen Sie sich mit ausgestreckten
Beinen mit dem Rücken dazu hin und stützen Sie sich an den beiden gebogenen
Griffstücken ab. Drücken Sie sich langsam, kontrolliert und in einer flüssigen
Bewegung vom Boden ab, bis Ihre Arme durchgestreckt sind. Warten Sie einige
Sekunden. Lassen Sie sich in einer langsamen, flüssigen und kontrollierten
Bewegung wieder herunter.
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