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Inhaltszusammenfassung für newgen medicals NC-5289
- Seite 1 DEU/FRa vibrAtions-trAiningsgerät mit griff & displAy AppAreil de fitness à plAteforme vibrAnte nc-5289-675...
- Seite 3 vibrAtions-trAiningsgerät mit griff & displAy AppAreil de fitness à plAteforme vibrAnte © 10/2010 - MK//HS//SS - GS...
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Inhalt Ihr neues Trainingsgerät ..................6 Lieferumfang........................... 6 Wichtige Hinweise zu Beginn ................7 Sicherheit.&.Gewährleistung..................... 7 Nutzereinschränkungen..................... 8 Entsorgung..........................8 Konformitätserklärung......................8 Montage ......................9 Produktdetails ....................10 Training ......................11 Manuelles.Training......................11 Die.Trainingsprogramme....................12 Reinigung ...................... - Seite 5 sommAire sommaIRE Votre nouveau apparillo de vibration ............20 Contenu..........................20 Consignes préalables ..................21 Consignes.de.sécurité......................21 Restrictions.d'utilisation....................22 Traitement.des.déchets.....................22 Déclaration.de.conformité....................22 Montage ......................23 Détails du produit ....................24 Entraînement ....................25 Entraînement.manuel......................25 Les.programmes.d’entraînement..................25 Nettoyage ......................29 Caractéristiques techniques ................30...
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Seite 6: Ihr Neues Trainingsgerät
ihr neues trAiningsgerät IhR nEUEs tRaInIngsgERät Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, werden.Sie.fit.und.fühlen.Sie.„good.vibrations“,.wenn.Sie.Ihr.neues.Vibrations- Trainingsgerät.verwenden..Nur.wenige.Minuten.täglich.können.Ihnen.helfen,. ein.gesünderes.Leben.zu.führen. Bitte.lesen.Sie.diese.Bedienungsanleitung.vor.dem.ersten.Training.aufmerksam. durch.und.beachten.Sie.die.darin.aufgeführten.Hinweise.und.Tipps,.damit.Sie. das.Vibrations-Trainingsgerät.stets.optimal.einsetzen.können. Lieferumfang •. Vibrationsplatte •. Griff •. Halterung •. Stromkabel •. Inbus •. Schrauben •. Bedienungsanleitung... -
Seite 7: Wichtige Hinweise Zu Beginn
Wichtige hinWeise zu beginn WIchtIgE hInWEIsE zU BEgInn Sicherheit & Gewährleistung •. Diese.Bedienungsanleitung.dient.dazu,.Sie.mit.der.Funktionsweise.dieses. Produktes.vertraut.zu.machen..Bewahren.Sie.diese.Anleitung.daher.stets. gut.auf,.damit.Sie.jederzeit.darauf.zugreifen.können. •. Sie.erhalten.bei.Kauf.dieses.Produktes.zwei.Jahre.Gewährleistung. auf.Defekt.bei.sachgemäßem.Gebrauch..Bitte.beachten.Sie.auch.die. allgemeinen.Geschäftsbedingungen! •. Bitte.verwenden.Sie.das.Produkt.nur.in.seiner.bestimmungsgemäßen. Art.und.Weise..Eine.anderweitige.Verwendung.führt.eventuell.zu. Beschädigungen.am.Produkt.oder.in.der.Umgebung.des.Produktes.. •. Ein.Umbauen.oder.Verändern.des.Produktes.beeinträchtigt.die. Produktsicherheit..Achtung.Verletzungsgefahr! •. Öffnen.Sie.das.Produkt.niemals.eigenmächtig..Führen.Sie.Reparaturen.nie. selber.aus! •. Behandeln.Sie.das.Produkt.sorgfältig..Es.kann.durch.Stöße,.Schläge.oder.Fall. aus.bereits.geringer.Höhe.beschädigt.werden. •. Halten.Sie.das.Produkt.fern.von.Feuchtigkeit.und.extremer.Hitze. •. Tauchen.Sie.das.Produkt.niemals.in.Wasser.oder.andere.Flüssigkeiten.. •. Belasten.Sie.das.Trainingsgerät.niemals.mit.mehr.als.200.kg. •. Stehen.Sie.immer.ruhig.auf.dem.Trainingsgerät..Versuchen.Sie.nicht,.darauf. zu.laufen! •. -
Seite 8: Nutzereinschränkungen
Wichtige hinWeise zu beginn Nutzereinschränkungen Sollten.Sie.von.einem.der.folgenden.medizinischen.Fälle.betroffen.sein,. konsultieren.Sie.bitte.vor.Gebrauch.des.Trainingsgerätes.einen.Arzt: •. Osteoporose •. Erkrankungen.der.Wirbelsäule.(z.B..Bandscheibenvorfall,.etc.) •. Gleichgewichtsstörungen •. Schwindelattacken •. Schwangerschaft •. kürzlich.zurückliegenden.Operationen Entsorgung Dieses.Elektrogerät.gehört.NICHT.in.den.Hausmüll..Für.die.fachgerechte. Entsorgung.wenden.Sie.sich.bitte.an.die.öffentlichen.Sammelstellen.in.Ihrer. Gemeinde.. Einzelheiten.zum.Standort.einer.solchen.Sammelstelle.und.über.ggf.. vorhandene.Mengenbeschränkungen.pro.Tag/.Monat/.Jahr.sowie.über.etwaig. anfallende.Kosten.bei.Abholung.entnehmen.Sie.bitte.den.Informationen.der. jeweiligen.Gemeinde. Konformitätserklärung Hiermit.erklärt.Pearl.Agency.GmbH,.dass.sich.das.Produkt.NC-5289.in. Übereinstimmung.mit.den.grundlegenden.Anforderungen.der.gängigen. Richtlinien.befindet. PEARL.Agency.GmbH PEARL-Str..1-3 79426.Buggingen Deutschland.. 19.10.2010 Die.ausführliche.Konformitätserklärung.finden.Sie.unter.www.pearl.de..Klicken. Sie.auf.der.linken.Seite.auf.den.Link.Support (FAQ, Treiber & Co.)..Geben.Sie. anschließend.im.Suchfeld.die.Artikelnummer.NC-5289.ein. -
Seite 9: Montage
montAge montagE 1.. Setzen.Sie.die.Vibrationsplatte.auf.den.Boden. 2.. Setzen.Sie.die.Halterung.an.die.Vibrationsplatte.und.befestigen.Sie.diese. mit.vier.Schrauben...Ziehen.Sie.die.Schrauben.fest.an,.da.diese.sonst.von. der.Vibration.leicht.gelockert.werden.können. 3.. Setzen.Sie.den.Griff.auf.die.Halterung..Befestigen.Sie.den.Griff.mit.zwei. Schrauben.pro.Seite..Ziehen.Sie.die.Schrauben.auch.hier.fest.an. 4.. Verbinden.Sie.das.viereckige.Ende.des.Stromkabels.mit.dem.Vibrations- Trainingsgerät..Verbinden.Sie.das.Stromkabel.dann.mit.einer.Steckdose. HINWEIS: Ziehen Sie die Schrauben des Trainingsgerätes regelmäßig nach. Durch die Vibration werden diese mit der Zeit gelöst. Importiert.von:. PEARL.Agency.GmbH PEARL-Straße.1-3. D-79426.Buggingen... -
Seite 10: Produktdetails
produktdetAils PRoDUktDEtaIls 1.. Zeitanzeige 2.. Geschwindigkeitsanzeige 3.. Übungen 4.. Programmwahltaste.Auto 5.. Geschwindigkeit.erhöhen.Speed+ 6.. Ein/Aus-Taste 7.. Geschwindigkeit.verringern.Speed- Auto Speed Speed... -
Seite 11: Training
trAining tRaInIng Versichern.Sie.sich.vor.der.Verwendung.grundsätzlich,.dass.alle.Schrauben.fest. angezogen.sind. Ziehen.Sie.die.Schuhe.aus..Das.Vibrations-Trainingsgerät.sollte.nur.ohne.Schuhe. benutzt.werden. 1.. Stellen.Sie.sich.auf.die.Vibrationsplatte..Ihre.Füße.sollten.gleich.weit.von.der. Mitte.der.Platte.entfernt.stehen.. 2.. Drücken.Sie.die.Ein/Aus-Taste.. 3.. Die.Vibrationsplatte.beginnt.sich.zubewegen..Wenn.Sie.das.Vibrations- Trainingsgerät.einschalten,.wird.immer.das.manuelle.Programm.gestartet.. HINWEIS: Übereilen Sie nichts, überfordern Sie sich nicht selbst: Starten Sie langsam und machen Sie nicht zu viele Übungen am Anfang. Ihre Muskulatur muss sich langsam aufbauen. Wenn Sie (gerade zu Anfang) zu viel trainieren, kann dies einen nachteiligen Effekt auf Ihre Gesundheit haben. -
Seite 12: Die.trainingsprogramme
trAining Die Trainingsprogramme Wenn.Sie.das.Vibrations-Trainingsgerät.einschalten,.wird.immer.das.manuelle. Programm.gestartet.. Drücken.Sie.die.Taste.Auto,.um.zu.den.Trainingsprogrammen.zu.wechseln.. Wenn.Sie.die.Taste.Auto.erneut.drücken,.wechseln.Sie.zwischen.den. Programmen. • Training im Stehen Diese.Position.ist.die.Ausgangshaltung.für.alle. anderen.Übungen..Erst.wenn.Sie.dieses.Programm. beherrschen,.sollten.Sie.die.anderen.Programme. verwenden.. Stellen.Sie.sich.auf.die.Vibrationsplatte..Die.Beine. sollten.leicht.gespreizt,.die.Füße.etwa.hüftbreit. auseinander.und.die.Knie.leicht.gebeugt.sein.. Spannen.Sie.die.Beinmuskulatur.an,.bis.Ihr.Kopf. nicht.mehr.vibriert. Bei.diesem.Trainingsprogramm.beginnen.Sie.mit.Vibrationen.auf.der. ersten.Geschwindigkeitsstufe..Im.Laufe.des.Trainings.steigert.sich.die. Geschwindigkeit.bis.auf.Stufe.7.und.nimmt.dann.wieder.bis.auf.Stufe.1.ab.. Die.Trainingszeit.beträgt.10.Minuten. • Training im Stehen Dieses.Programm.ist.etwas.schwieriger.als.die. Ausgangshaltung.. Stellen.Sie.sich.auf.die.Vibrationsplatte..Die.Beine. sollten.leicht.gespreizt,.die.Füße.etwa.hüftbreit. auseinander.und.die.Knie.leicht.gebeugt.sein.. Spannen.Sie.die.Beinmuskulatur.an,.bis.Ihr.Kopf. nicht.mehr.vibriert. Bei.diesem.Trainingsprogramm.beginnen.Sie.mit.Vibrationen.auf.der. ersten.Geschwindigkeitsstufe..Im.Laufe.des.Trainings.steigert.sich.die. Geschwindigkeit.zweimal.bis.auf.Stufe.10.und.nimmt.dann.wieder.bis.auf. Stufe.1.ab..Die.Trainingszeit.beträgt.10.Minuten. - Seite 13 trAining • Training im Sitzen Setzen.Sie.sich.auf.die.Vibrationsplatte..Stellen.Sie.die.Füße. etwa.doppelt.hüftbreit.auf.den.Boden..Die.ganze.Fußsohle. sollte.den.Boden.berühren.. Spannen.Sie.dann.die.Gesäß-.und.Beckenboden- Muskulatur.an.. HINWEIS: Wenn Sie nach einigem Training auch tiefer liegende Muskulatur erreichen, merken Sie das daran, dass Sie sich bei angespannter Muskulatur etwas nach oben anheben. Bei.diesem.Trainingsprogramm.beginnen.Sie.mit.Vibrationen.auf.der. ersten.Geschwindigkeitsstufe..Im.Laufe.des.Trainings.steigert.sich.die. Geschwindigkeit.zweimal.bis.auf.Stufe.8.und.nimmt.dann.wieder.bis.auf. Stufe.1.ab..Die.Trainingszeit.beträgt.10.Minuten. • Armtraining Mit.diesem.Programm.können.Sie.Ihre.Arme.trainieren.
- Seite 14 trAining • Entspannung für die Waden Mit.diesem.Programm.können.Sie.hartnäckige. Verspannungen.in.den.Waden.lösen.und.sich.vollkommen. entspannen. Stellen.Sie.einen.Stuhl.hinter.das.Vibrations-Trainingsgerät.. Setzen.Sie.sich.auf.den.Stuhl.und.legen.Sie.die.Füße.auf. das.Vibrations-Trainingsgerät..Die.Beine.sollten.dabei.in. einem.Winkel.von.ungefähr.90°.angewinkelt.sein.. Bei.diesem.Trainingsprogramm.beginnen.Sie.mit.Vibrationen.auf.der. ersten.Geschwindigkeitsstufe..Im.Laufe.des.Trainings.steigert.sich.die. Geschwindigkeit.zweimal.bis.auf.Stufe.7.und.nimmt.dann.wieder.bis.auf. Stufe.1.ab..Die.Trainingszeit.beträgt.10.Minuten.
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Seite 15: Reinigung
reinigung REInIgUng Befreien.Sie.Ihr.Vibrations-Trainingsgerät.mit.einem.trockenen.Tuch.von.Staub.. Verwenden.Sie.bei.starker.Verschmutzung.ein.angefeuchtetes.Tuch..Verwenden. Sie.niemals.stark.kratzende.oder.chemische.Reiniger,.um.die.Oberflächen.nicht. zu.beschädigen.. -
Seite 16: Technische Daten
technische dAten tEchnIschE DatEn •. Stromversorgung:.220.V./.50.Hz •. Leistung:.300.W •. Vibrationsausschlag:.12.mm •. Maximalgewicht:.200.kg •. Eigengewicht:.27.kg... - Seite 19 AppAreil de fitness à plAteforme vibrAnte © 10/2010 nc-5289-675...
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Seite 20: Votre Nouveau Apparillo De Vibration
votre nouveAu AppArillo de vibrAtion VotRE noUVEaU aPPaRIllo DE VIBRatIon Chère cliente, Cher client, Gardez.la.forme.et.sentez-vous.pleins.de.bonnes.vibrations.en.utilisant.cet. appareil.de.fitness.qui.vous.aidera.à.maintenir.une.bonne.condition.physique.. Quelques.minutes.par.jour.peuvent.suffire.à.avoir.une.vie.plus.saine. Avant.la.première.utilisation,.et.afin.d’utiliser.au.mieux.votre.nouveau.produit,. veuillez.lire.attentivement.ce.mode.d‘emploi.et.respecter.les.consignes.et. astuces.suivantes. Contenu •. Plateforme.vibrante •. Manche •. Support •. Câble.d‘alimentation •. Mode.d‘emploi... -
Seite 21: Consignes Préalables
consignes préAlAbles consIgnEs PRéalaBlEs Consignes de sécurité •. Ce.mode.d'emploi.vous.permet.de.vous.familiariser.avec.le.fonctionnement. du.produit..Conservez-le.afin.de.pouvoir.le.consulter.en.cas.de.besoin. •. Concernant.les.conditions.de.garantie,.veuillez.contacter.votre.revendeur.. Veuillez.également.tenir.compte.des.conditions.générales.de.vente.! •. Veillez.à.utiliser.le.produit.uniquement.comme.indiqué.dans.la.notice..Une. mauvaise.utilisation.peut.endommager.le.produit.ou.son.environnement. •. Le.démontage.ou.la.modification.du.produit.affecte.sa.sécurité..Attention. risque.de.blessure.! •. Ne.démontez.pas.l'appareil,.sous.peine.de.perdre.toute.garantie..Ne.tentez. jamais.de.réparer.vous-même.le.produit.! •. Manipulez.le.produit.avec.précaution..Un.coup,.un.choc,.ou.une.chute,. même.de.faible.hauteur,.peuvent.l'endommager. •. N'exposez.pas.le.produit.à.l'humidité.ni.à.une.chaleur.extrême. •. Ne.plongez.jamais.le.produit.dans.l'eau.ni.dans.aucun.autre.liquide. •. Ne.chargez.jamais.l'appareil.avec.un.poids.total.supérieur.à.200.kg. •. Tenez-vous.toujours.tranquillement.debout.sur.l'appareil..N'essayez.jamais. de.courir.dessus.! •. Ne.vous.agenouillez.jamais.sur.l'appareil.! •. N'utilisez.jamais.l'appareil.avec.d'autres.personnes.simultanément. •. Retirez.vos.chaussures.avant.de.monter.sur.l'appareil. ATTENTION Le fabricant décline toute responsabilité... -
Seite 22: Restrictions.d'utilisation
Restrictions d'utilisation Si.vous.êtes.concernés.par.au.moins.un.des.cas.médicaux.suivants,.consultez. absolument.un.médecin.avant.d'utiliser.cet.appareil.de.fitness. •. Ostéoporose •. Maladies.de.la.colonne.vertébrale.(p..ex..une.hernie.discale,.etc.) •. Troubles.de.l'équilibre •. Étourdissements.ou.vertige •. Grossesse •. Opération.chirurgicale.récente Traitement des déchets Cet.appareil.électronique.ne.doit.PAS.être.jeté.dans.la.poubelle.de.déchets. ménagers..Pour.l'enlèvement.approprié.des.déchets,.veuillez.vous.adresser.aux. points.de.ramassage.publics.de.votre.municipalité. Les.détails.concernant.l'emplacement.d'un.tel.point.de.ramassage.et.des. éventuelles.restrictions.de.quantité.existantes.par.jour/mois/année,.ainsi.que.sur. des.frais.éventuels.de.collecte,.sont.disponibles.dans.votre.municipalité. Déclaration de conformité La.société.Pearl.Agency.déclare.ce.produit.NC-5289.conforme.aux.directives.du. Parlement.Européen.concernant.les.équipements.hertziens.et.les.équipements. terminaux.de.télécommunication. PEARL.Agency.GmbH PEARL-Str..1-3 79426.Buggingen Allemagne. 19.10.2010 Le.formulaire.de.conformité.détaillé.est.disponible.sur.www.pearl.de..Rendez- vous.dans.la.rubrique.de.notre.service.technique..Saisissez.dans.le.champ.de. recherche.la.référence.de.l’article,.NC-5289. -
Seite 23: Montage
montAge montagE 1.. Posez.la.plateforme.vibrante.sur.le.sol. 2.. Placez.la.plateforme.vibrante.sur.le.support.et.fixez-la.avec.4.vis...Vissez. fermement.les.vis.pour.qu’ils.ne.soient.pas.défaits.par.les.vibrations. 3.. Placez.la.poignée.sur.le.support..Fixez.la.poignée.avec.2.vis.de.chaque.côté.. Ici.aussi,.serrez.fermement.les.vis. 4.. Branchez.l’extrémité.carrée.du.câble.d’alimentation.à.l’appareil.de.fitness.. Branchez.ensuite.le.câble.d’alimentation.à.une.prise.murale. -
Seite 24: Détails Du Produit
détAils du produit DétaIls DU PRoDUIt 1.. Affichage.du.temps 2.. Affichage.de.la.vitesse 3.. Exercices 4.. Touche.de.choix.du.programme.Auto 5.. Augmenter.la.vitesse.(Speed+) 6.. Touche.marche/arrêt 7.. Réduire.la.vitesse.(Speed-) Auto Speed Speed... -
Seite 25: Entraînement
entrAînement EntRaînEmEnt Avant.utilisation,.assurez-vous.que.toutes.les.vis.sont.fermement.serrées. Enlevez.vos.chaussures..Vous.devez.utiliser.l’appareil.de.fitness.uniquement.sans. chaussures. 1.. Montez.sur.la.plateforme.vibrante..Placez.vos.pieds.à.égale.distance.du. centre.de.la.plateforme. 2.. Appuyez.sur.la.touche.marche/arrêt. 3.. La.plateforme.vibrante.se.met.à.bouger..Lorsque.vous.allumez.l’appareil.de. fitness,.le.programme.manuel.démarre.par.défaut. NOTE : Ne vous précipitez pas, ne vous surmenez pas : commencez lentement et ne faites pas de trop nombreux exercices au début. Votre musculature doit se construire lentement. Si vous essayez de vous surpasser dès le début, cela aura un effet négatif sur votre santé. - Seite 26 entrAînement • Entraînement debout Cette.position.est.la.position.de.départ.pour.tous.les. autres.exercices..Une.fois.seulement.que.vous. maîtrisez.ce.programme,.vous.pouvez.alors.utiliser. les.autres.programmes. Montez.sur.la.plateforme.vibrante..Les.jambes. doivent.être.légèrement.écartées,.les.pieds.au. niveau.des.hanches,.et.les.genoux.légèrement.pliés. Contractez.les.muscles.de.vos.jambes.jusqu’à.ce.que. votre.tête.ne.vibre.plus. Ce.programme.d’entraînement.commence.avec.des.vibrations.au.premier. niveau.de.vitesse..Au.cours.de.l’exercice,.la.vitesse.augmente.jusqu’au. niveau.7.puis.redescend.au.niveau.1..La.durée.de.l’exercice.est.de.10. minutes. • Entraînement debout Ce.programme.est.un.peu.plus.difficile.que.celui. avec.la.position.de.départ. Montez.sur.la.plateforme.vibrante..Les.jambes. doivent.être.légèrement.écartées,.les.pieds.au. niveau.des.hanches,.et.les.genoux.légèrement.pliés. Contractez.les.muscles.de.vos.jambes.jusqu’à.ce.que. votre.tête.ne.vibre.plus. Ce.programme.d’entraînement.commence.avec.des.vibrations.au.premier. niveau.de.vitesse..Au.cours.de.l’exercice,.la.vitesse.augmente.à.deux.reprises. jusqu’au.niveau.10.puis.redescend.au.niveau.1..La.durée.de.l’exercice.est.de. 10.minutes.
- Seite 27 entrAînement • Entraînement assis Asseyez-vous.sur.la.plateforme.vibrante..Placez.vos.pieds. sur.le.sol,.écartés.d’environ.deux.fois.la.largeur.de.vos. hanches..Vos.semelles.doivent.entièrement.toucher.le.sol. Contractez.les.muscles.de.vos.fesses.et.de.votre.plancher. pelvien.(bassin). NOTE : Si après plusieurs entraînements vous atteignez la musculature un peu plus profonde, vous remarquerez que vous vous tenez légèrement plus haut quand vous contractez vos muscles. Ce.programme.d’entraînement.commence.avec.des.vibrations.au.premier. niveau.de.vitesse..Au.cours.de.l’exercice,.la.vitesse.augmente.à.deux.reprises. jusqu’au.niveau.8.puis.redescend.au.niveau.1..La.durée.de.l’exercice.est.de. 10.minutes.
- Seite 28 nettoyAge • Entraînement des mollets Avec.ce.programme,.vous.pouvez.éliminer.les.tensions. persistantes.dans.vos.mollets.et.vous.détendre. complètement. Placez.une.chaise.derrière.l’appareil.de.fitness..Asseyez- vous.sur.la.chaise.et.posez.vos.pieds.sur.la.plateforme. vibrante..Les.jambes.doivent.être.pliées.à.un.angle. d’environ.90°. Ce.programme.d’entraînement.commence.avec.des.vibrations.au.premier. niveau.de.vitesse..Au.cours.de.l’exercice,.la.vitesse.augmente.à.deux.reprises. jusqu’au.niveau.7.puis.redescend.au.niveau.1..La.durée.de.l’exercice.est.de. 10.minutes.
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Seite 29: Caractéristiques Techniques
cArActéristiques techniques nEttoyagE Enlevez.la.poussière.de.l’appareil.de.fitness.à.l’aide.d’un.chiffon.sec..En.cas.de. fortes.salissures,.utilisez.un.chiffon.humide..N’utilisez.jamais.de.nettoyants. hautement.abrasifs.ou.chimiques,.afin.de.ne.pas.endommager.les.surfaces. -
Seite 30: Wichtige Hinweise Zu Beginn Und Ganz Viele Andere Tolle Sachen
Wichtige hinWeise zu beginn und gAnz viele Andere tolle sAchen caRactéRIstIqUEs tEchnIqUEs •. Alimentation.:.220.V./.50.Hz •. Puissance.:.300.W •. Amplitude.de.vibration.:.12.mm •. Poids.de.charge.maximum.:.200.kg •. Poids.de.l’appareil.:.27.kg...