Dips - newgen medicals NC-5261 Bedienungsanleitung

training
DEU

Dips

Legen.Sie.das.Fitnessgerät.auf.den.Boden..Setzen.Sie.sich.mit.ausgestreckten.
Beinen.mit.dem.Rücken.dazu.hin.und.stützen.Sie.sich.an.den.beiden.gebogenen.
Griffstücken.ab..Drücken.Sie.sich.langsam,.kontrolliert.und.in.einer.flüssigen.
Bewegung.vom.Boden.ab,.bis.Ihre.Arme.durchgestreckt.sind..Warten.Sie.einige.
Sekunden..Lassen.Sie.sich.in.einer.langsamen,.flüssigen.und.kontrollierten.
Bewegung.wieder.herunter..
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