CARDIOSTRONG EX20 Montage- Und Bedienungsanleitung
Quelle: cardiostrong.de, sport-tiedje.de
Verwandte Anleitungen für CARDIOSTRONG EX20
Inhaltszusammenfassung für CARDIOSTRONG EX20
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung CSTEX20B.01.01 Art.-Nr. CST-EX20-B Crosstrainer EX20...
- Seite 2 EX20...
- Seite 3 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke cardiostrong® entschieden haben, der Marke die Sportlerherzen höher schlagen lässt. cardiostrong® bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Cross-/Ellipsentrainer, Ergometer, Laufbänder und Rudergeräte an. cardiostrong®-Geräte sind die optimalen Geräte für alle, die zu Hause trainieren wollen, unabhängig von Ihren Zielen und Ihrer Fitness.
-
Seite 4: Inhaltsverzeichnis
4.3 Auswahl und Einstellung des Benutzerkontos 4.4 Programme 4.4.1 Manuelles Programm 4.4.2 Trainingsprogramme 4.4.3 Benutzerdefiniertes Programm 4.4.4 Herzfrequenz-gesteuerte Programme 4.4.5 Wattgesteuertes Programm 4.4.6 Body Fat Programm 4.5 Herzfrequenzmessung GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 8.1 Service-Hotline 8.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 8.3 Teileliste 8.4 Explosionszeichnung EX20... -
Seite 5: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h / Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt / Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem Widerstandslevel: Watt: 10 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Trainingsprogramme insgesamt:... -
Seite 6: Persönliche Sicherheit
Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen, Atemnot oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt. Ohne vorherige Absprache mit Ihrem Fachhändler ist es untersagt, das Gerät zu öffnen. EX20... -
Seite 7: Elektrische Sicherheit
Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung. Das Gerät darf nur mittels des mitgelieferten Netzkabels unmittelbar direkt an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. -
Seite 8: Montagehinweise, Wartung Und Pflege
Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Vewenden Sie im Bedarfsfall nur original cardiostrong®- Ersatzteile. Kontrollieren Sie einmal im Monat den Festsitz aller Schraubenverbindungen. -
Seite 9: Störungen Und Fehlerdiagnose
Störungen und Fehlerdiagnose Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häufig sind Einzelteile für diese Störungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die fünf häufigsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte aus folgender Übersicht. Sollte das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß funktionieren, wenden Sie sich an den Vertragspartner. -
Seite 10: Montage
MONTAGE Packungsinhalt Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen inklusive einem Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein abgebildetes Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner. EX20... -
Seite 11: Montageanleitung
Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau die einzelnen, dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Schritt 1: Montage - hinterer Standfuß Zuerst entfernen Sie die Unterlegscheiben (J1), Federscheiben (J2) Muttern (J3) vom hinteren Standfuß... - Seite 12 Schritt 4: Montage – Pedalstangen Lösen Sie die vorinstallierten Schrauben (J4), Federscheiben (J2) und Unterlegscheiben (J1). Befestigen Sie die Halterung (H5) an der Pedalstange mit Schrauben (J4), Federscheiben (J2) und Unterlegscheiben (J1). Wiederholen sie den Vorgang für die andere Seite. EX20...
- Seite 13 Schritt 5: Montage - vorderer Standfuß Zuerst entfernen Sie die Unterlegscheiben (J1), Federscheiben (J2) und Muttern (J3) vom vorderen Standfuß (D). Befestigen Sie den vorderen Standfuß (D) an der Halterung des Rahmens (A) mit den zuvor gelösten Schrauben und den zuvor gelösten Unterlegscheiben (J1), Federscheiben (J2) und Muttern (J3).
- Seite 14 Befestigen Sie die rechte Pedale (H2) mit Unterlegscheiben (J9), Federscheiben (J11) und Drehknöpfen (H6). Es gibt drei verschiedene Positionseinstellungen für die Pedale. Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Pedale (H1). Achtung: Stellen Sie sicher, dass die Drehknöpfe (H6) fest angezogen sind. EX20...
- Seite 15 Schritt 7: Montage - Handgriffe Befestigen Sie den Handgriff (F) am Konsolenmast (B) mit der Halterung (F1), Unterlegscheiben (J9), Federscheiben (J11) und Muttern (J10). Anschließend ziehen Sie das Handpulskabel (B2) durch die Öffnung im Konsolenmast (B), wie in der Abbildung unten. Befestigen Sie zwei Armstangenabdeckungen (H3 und H4) an der linken Armstange mit vier Schrauben (J8).
- Seite 16 Konsolenmast (B) mit den Schrauben (J12). Stabilisierung des Gerätes: ** Drehen Sie an den beiden Endkappen am hinteren Standfuß um eventuelle Unebenheiten im Boden auszugleichen. Überprüfen Sie nach dem kompletten Aufbau nochmals, ob alle Schrauben fest angezogen sind ! EX20...
-
Seite 17: Transport
Schritt 9: Transport Der vordere Standfuß verfügt über Transportrollen. Stellen Sie sich hinter das Gerät und heben Sie es an bis das Gewicht auf die Transportrollen verlagert ist. Anschließend können Sie das Gerät leicht an eine neue Position schieben. Schritt 10: Netzkabel... -
Seite 18: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige EX20... - Seite 19 Zeit läuft aufsteigend von 0:00 - 99:59 Minuten. Wenn Sie eine Time (Zeit) Trainingszeit vorgeben, läuft die Zeit absteigend bis 0:00. Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit zwischen 0.0 - 99.9 Speed (Geschwindigkeit) kmh/mi an. RPM (Trittfrequenz; Umdrehungen pro Zeigt aktuelle Umdrehungen pro Minute an. Minute) Strecke zählt aufsteigend von 0.00 - 99.90 km/mi.
-
Seite 20: Tastenfunktion
Werte zurückzusetzen und zum Haupt- menü zurückzukehren. Drücken Sie diese Taste, um das Training zu START/STOP starten oder zu unterbrechen. Drücken Sie diese Taste, um das Körper- BODY FAT fett-Testprogramm zu starten. Drücken Sie diese Taste, um Ihre Erholungs- RECOVERY herzfrequenz zu messen. EX20... -
Seite 21: Auswahl Und Einstellung Des Benutzerkontos
1. Schalten Sie das Gerät ein und es ertönt für zwei Sekunden ein Signalton. Wählen Sie mit dem Drehknopf einen Benutzer U1-U9 aus und geben Sie folgende Benutzerdaten ein: Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht. Stellen Sie mit dem Drehknopf den jeweiligen Wert ein und drücken den Knopf zur Bestätigung. -
Seite 22: Programme
Herzfrequenz vorgeben. Drehen Sie dazu den Enter-Knopf und drücken ihn zur Bestätigung. 4. Drücken Sie die Start-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Einstellung Einstellung Programmauswahl Widerstand Trainingswerte Links oder Enter Links oder Enter Links oder Enter Training Rechts drücken Rechts drücken Rechts drücken starten drehen drehen drehen EX20... -
Seite 23: Trainingsprogramme
4.4.2 Trainingsprogramme 1. Wählen Sie mit der Enter-Taste „Program“ aus und drücken Enter zur Bestätigung. 2. Wählen Sie anschließend ein Trainingsprogramm zwischen P1-P12 aus und drücken Enter zur Bestätigung. Nach zwei Sekunden wird das Trainingsprofil angezeigt. 3. Nachdem Sie das Trainingsprogramm ausgewählt haben, können Sie eine Widerstandsstufe zwischen 1 und 16 auswählen, die jederzeit während des Trainings angepasst werden kann. -
Seite 24: Benutzerdefiniertes Programm
2. Anschließend stellen Sie Ihr Alter mit der Enter-Taste ein und drücken Enter zur Bestätigung. Die Konsole berechnet automatisch Ihre maximale Herzfrequenz. 3. Wählen Sie jetzt Ihre Trainingsherzfrequenz aus (55%, 75%, 90% oder Zielherzfrequenz). Einstellung der Trainings- Programmauswahl herzfrequenz Links oder Enter Links oder Enter Training starten Rechts drücken Rechts drücken drehen drehen EX20... -
Seite 25: Wattgesteuertes Programm
4.4.5 Wattgesteuertes Programm 1. Wählen Sie mit der Enter-Taste „Watt Program“ aus und drücken Enter zur Bestätigung. 2. Stellen Sie mit dem Drehknopf die Wattzahl ein mit der Sie trainieren möchten (10 bis 350). Programmauswahl Einstellung der Wattzahl Links oder Enter Links oder Enter... - Seite 26 Trainingswerte Zeit, Strecke, Kalorien und Watt (im manuellen Training) oder Herzfrequenz angezeigt. Bei Benutzern U5-U9 wird nur der Benutzer angezeigt. 3. Körperfetttabelle Symbol Geschlecht / Kör- Niedrig Niedrig/Mittel Mittel Mittel/Hoch perfett % Male (männlich) <13% 13%-25,8% 26%-30% >30% Female (weiblich) <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% EX20...
-
Seite 27: Batterieinstallation
Batterieinstallation Die Konsole benötigt 4 Batterien der Größe „C“, die Sie wie folgt in der Rückseite der Konsole instal- lieren. KM/ML Schalter: Mit diesem Schalter können Sie zwischen metrischen und englischen Einheiten wechseln. Anschlie- ßend müssen Sie den Stecker ziehen und die Konsole neu starten. -
Seite 28: Herzfrequenzmessung
Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Training zu besprechen. Auch bei Herzproblemen, zu hohem/niedrigem Blutdruck und Übergewicht sollten Sie Ihren Arzt vorab kontaktieren. EX20... - Seite 29 Training mit Herzfrequenzorientierung Die Herzfrequenorientierung gewährleistet Ihnen ein äußerst effektives und gesundheitsverträgli- ches Training. Mittels Ihres Alters und nachfolgender Tabelle können Sie schnell und einfach Ihren für das Training optimalen Pulswert ablesen und bestimmen. Es ertönt ein Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend.
-
Seite 30: Garantie Informationen
GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 31 Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikationsfehlern De- fekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt. Ausgetauschte Geräte oder Teile von Ge- räten gehen in unser Eigentum über. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiezeit, noch setzen sie eine neue Garantie in Gang.
-
Seite 32: Entsorgung
Seite dann zum empfohlenen Zubehör. Alternativ können Sie sich natürlich auch an unseren Kundenservice wenden: telefonisch, per E-Mail, in einer unserer Filialen oder über unsere Social-Media-Kanäle. Wir beraten Sie gerne! Brustgurt Bodenmatte Handtücher EX20... -
Seite 33: Ersatzteilbestellung
9:00 - 18:00 10:00 - 17:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfindig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: cardiostrong Cross-/Ellipsentrainer EX20... -
Seite 34: Teileliste
Central Support Tube Washer M8 Sensor Wire 900Mm Nylon Nut M8 Hand Pulse Wire 650Mm Pressing Tagger End Cap Spring End Plug Bolt M8x20l Rear Stabilizer Washer M8x22x1t End Cap Nylon Nut M8 Front Stabilizer Pressing Pully End Cap EX20... - Seite 35 Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Transportation Wheel Left Pedal D2-1 Screw H1-1 Left Pedal Pad Console Right Pedal Front Handle Bar H2-1 Richt Pedal Pad Iron Bracket Handle Bar Join Cover Sponge Handle Bar Join Cover Hand Pulse Sensor Iron Bracket F3-1 Sensor Screw...
-
Seite 36: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung EX20... - Seite 37 HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2010 cardiostrong® ist eine eingetragene Marke der Firma Sport- Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftli- che Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.
- Seite 38 Notizen EX20...
- Seite 40 Crosstrainer EX20...