CARDIOSTRONG EX90 Montage- Und Bedienungsanleitung
Quelle: cardiostrong.de, sport-tiedje.de
Verwandte Anleitungen für CARDIOSTRONG EX90
Inhaltszusammenfassung für CARDIOSTRONG EX90
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung CSTEX90.01.02 Art.-Nr. CST-EX90 Ellipsentrainer EX90...
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- Seite 3 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke cardiostrong® entschieden haben, der Marke die Sportlerherzen höher schlagen lässt. cardiostrong® bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Cross-/Ellipsentrainer, Ergometer, Laufbänder und Rudergeräte an. cardiostrong®-Geräte sind die optimalen Geräte für alle, die zu Hause trainieren wollen, unabhängig von Ihren Zielen und Ihrer Fitness.
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
4.4.2 PROG - Voreingestellte Programme 4.4.3 USER - Benutzerdefiniertes Programm 4.4.4 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme 4.4.5 WATT - Wattgesteuertes Programm 4.4.6 RECOVERY - Fitnesstest 4.5 Herzfrequenzmessung GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 8.1 Service-Hotline 8.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 8.3 Teileliste 8.4 Explosionszeichnung EX90... -
Seite 5: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LED - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem Widerstandslevel: Watt: 10 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Benutzerspeicher: Trainingsprogramme insgesamt: Manuelle Programme:... -
Seite 6: Persönliche Sicherheit
Sobald Sie Anzeichen von Schwäche, Übelkeit, Schwindelgefühle, Schmerzen, Atemnot oder andere abnormale Symptome erkennen, brechen Sie Ihr Training sofort ab und konsultieren Sie im Notfall Ihren Hausarzt. Ohne vorherige Absprache mit Ihrem Fachhändler ist es untersagt, das Gerät zu öffnen. EX90... -
Seite 7: Elektrische Sicherheit
Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung. Das Gerät darf nur mittels des mitgelieferten Netzkabels unmittelbar direkt an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. -
Seite 8: Montagehinweise, Wartung Und Pflege
Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung sollte das Gerät nicht weiter benutzt werden. Vewenden Sie im Bedarfsfall nur original cardiostrong®- Ersatzteile. Kontrollieren Sie einmal im Monat den Festsitz aller Schraubenverbindungen. -
Seite 9: Störungen Und Fehlerdiagnose
Störungen und Fehlerdiagnose Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häufig sind Einzelteile für diese Störungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die fünf häufigsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte aus folgender Übersicht. Sollte das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß funktionieren, wenden Sie sich an den Vertragspartner. -
Seite 10: Montage
MONTAGE Packungsinhalt Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen inklusive einem Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein abgebildetes Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner. EX90... -
Seite 11: Montageanleitung
Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau die einzelnen, dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Vorsicht beim Auspacken: Legen Sie zunächst den Karton so flach hin, dass Sie den Deckel anheben können. Entnehmen anschließend Handgriffe,... - Seite 12 (Abb A) und zwei Schrauben (J2) mit der Halterung (F2) unten (Abb. B). Hinweis: Ziehen Sie die Schrauben (J8 und J2) noch nicht ganz fest. (2) Richten Sie den Hauptrahmen (A) mit zwei Personen auf und entfernen Sie den Schaumstoff. EX90...
- Seite 13 Schritt 3: Montage der linken Seitenstange (C1) und Abdeckungen 1) Verbinden Sie die linke Seitenstange (C1) am Hauptrahmen (A) mit einer Schraube (J8) oben und zwei Schrauben (J2) und der Halterung (F2) unten (siehe Schritt 2). (2) Jetzt können Sie alle Schrauben aus den vorherigen Schritten festziehen (F5, J8 und J2).
- Seite 14 Konsolenmast (D) mit den Kabeln (A1 und A2) aus dem Hauptrahmen (A). (2) Befestigen Sie den Konsolenmast (D) am Hauptrahmen (A) mit zwei Schrauben (J1) und zwei vormontierten Schrauben; siehe Abb. G. (3) Befestigen Sie die Flaschenhalterung (H) am Hauptrahmen (A) mit zwei Schrauben (J6). EX90...
- Seite 15 Schritt 7: Montage der Konsole und Einstellung der Standfüße (1) Lösen Sie die vier vormontierten Schrauben (G1) von der Konsole (G). (2) Verbinden Sie die Konsolenkabel (D1 und D2) und die Herzfrequenzkabel (D3) aus dem Konsolenmast mit der Konsole. Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Kabel ordnungsgemäß...
- Seite 16 Stecken Sie das Kabel in den Anschluss Hauptrahmen, bevor Sie das andere Ende in die Steckdose stecken. ** Der Überlastschalter schützt vor Kurzschlüssen. Der Knopf springt bei Überbelastung heraus. Schalten Sie den Netzschalter aus und anschließend wieder ein, um das Gerät neu zu starten. EX90...
- Seite 17 Schritt 11: Einstellung der Schrittlänge Dieses Gerät bietet fünf verschiedene Einstellungen für die Schrittlänge. Sie können mittels der Schnellwahltasten zwischen 18” (45 cm), 20” (50 cm), 22” (55 cm), 24” (60 cm) und 26” (65 cm) wählen. Die gewählte Schrittlänge wird auf der Konsole angezeigt und kann jederzeit während des Trainings angepasst werden.
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Seite 18: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige EX90... - Seite 19 Time (Zeit) 0:00 - 99:00 Minuten Speed (Geschwindigkeit) 0.0 - 99.9 km/h RPM (Trittfrequenz; 0 - 999 RPM Umdrehungen pro Minute) Distance (Strecke) 0.0 - 99.9 km Calories (Kalorienverbrauch) 0 - 990 Cal Gender (Geschlecht) Male (m) / Female (w) Pulse (Herzfrequenz;...
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Seite 20: Tastenfunktion
Eingaben. START Mit dieser Taste können Sie das Training STOP starten und anhalten. Mit dieser Taste können Sie aktuelle Einstellungen zurück setzen RESET und zum Anfang zurückkehren. Mit dieser Taste können Sie RECOVERY den Fitnesstest nach dem Training durchführen. EX90... -
Seite 21: Einschalten Und Einstellung Des Gerätes
Einschalten und Einstellung des Gerätes Verbinden Sie das Netzkabel mit der Konsole oder drücken Sie die RESET-Taste für 2 Sekunden. Es ertönt für 2 Sekunden ein Signalton und es wird die Angabe 78.0 im linken unteren Fenster angezeigt (siehe Abb. 1und 2). Die Konsole verfügt über vier Benutzerkonten (U1 - U4). -
Seite 22: Programme
Quick-Start Für den Schnellstart drücken Sie die START/STOP-Taste und das Training wird gestartet (Sie gelangen dann automatisch in das manuelle Programm). Den Widerstand können Sie während des Trainings anpassen. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training wieder zu beenden. EX90... -
Seite 23: Man. - Manuelles Programm
4.4.1 MAN. - Manuelles Programm Nachdem Sie das manuelle Programm ausgewählt und mit ENTER bestätigt haben, können Sie mit dem Drehrad nacheinander die Werte für Belastungsstufe (1-16), Zeit, Strecke, Kalorien und Puls eingeben. Geben Sie für Zeit, Strecke und Kalorien einen Zielwert ein, endet das Training automatisch, wenn einer dieser Zielwerte erreicht wurde. - Seite 24 Profile der voreingestellten Trainingsprogramme: Vorgehensweise der Einstellung der voreingestellten Trainingsprogramme: Programm-Modus Programm Vorgabe der einstellen P1-P12 auswählen Trainingszeit Links oder Enter Links oder Enter Links oder Enter Start/Stop Rechts drücken Rechts drücken Rechts drücken drücken drehen drehen drehen EX90...
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Seite 25: User - Benutzerdefiniertes Programm
4.4.3 USER - Benutzerdefiniertes Programm Wenn Sie das Programm ausgewählt haben, können Sie mit dem Drehrad jeden der 20 Abschnitte des Profils manuell einstellen. Wählen Sie für jeden Abschnitt eine Belastungsstufe zwischen 1-16, bestätigen Sie die Eingabe mit ENTER und fahren Sie mit dem nächsten Abschnitt fort. In welchem Abschnitt Sie sich gerade befinden, sehen Sie am Blinken des Abschnittes. -
Seite 26: Herzfrequenz-Orientierte Programme
Fragezeichen angezeigt. Dieses erlöscht, sobald wieder ein HF-Signal empfangen wird. Vorgehensweise der Einstellung der voreingestellten Trainingsprogramme: Programm-Modus Trainingsherzfrequenz Vorgabe der einstellen einstellen Trainingszeit Links oder Enter Links oder Enter Links oder Rechts Start/Stop Rechts drücken Rechts drücken drehen drücken drehen drehen EX90... -
Seite 27: Watt - Wattgesteuertes Programm
4.4.5 WATT - Wattgesteuertes Programm Wenn Sie das Programm ausgewählt haben, geben Sie mit dem Drehrad den gewünschten Wattwert zwischen 10 und 350 Watt ein, mit dem Sie trainieren möchten. Der voreingestellte Wert beträgt 120 Watt. Bestätigen Sie die Eingabe mit der ENTER-Taste. Anschließend können Sie die Trainingszeit eingeben. -
Seite 28: Recovery - Fitnesstest
130 - 135 Sehr Schlecht Drücken Sie die RECOVERY-Taste erneut, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Allgemeiner Hinweis: Wenn Sie länger als 4 Minuten aufhören zu treten, wechselt die Konsole in den Energiesparmodus. Alle Einstellungen und Trainingsdaten werden bis zum nächsten Trainingsbeginn gespeichert. EX90... -
Seite 29: Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessung Pulsmessung über Handsensoren Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Ermittlung der Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen. Die dadurch verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes werden über die Sensoren gemessen. -
Seite 30: Training Mit Herzfrequenzorientierung
• Der maximale Herzfrequenzwert für ein anaerobes Belastungstraining (90%) liegt bei ca. 157 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,9. Herzfrequenz-Diagramm zur Belastungsintensität Alter Maximalpuls (220-Alter) 90% vom Maximalpuls - Anaerobes (maximales) Belastungstraining 75 % vom Maximalpuls - Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining) 55% vom Maximalpuls - Fettverbrennung (Gewichtsregulierung) EX90... -
Seite 31: Garantie Informationen
GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 32 Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. EX90...
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Seite 33: Entsorgung
ENTSORGUNG Dieses Gerät darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsmüll entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Nähere Informationen erhalten Sie bei der zuständigen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung. Die Werkstoffe sind gemäß... -
Seite 34: Ersatzteilbestellung
9:00 - 18:00 10:00 - 17:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfindig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: cardiostrong Cross-/Ellipsentrainer EX90 EX90... -
Seite 35: Teileliste
Teileliste Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Main frame Transportation wheel Sensor wire 900mm Screw m12*53 Controller wire 500mm Pressing pipe Knob Washer 10* 23*2t Connection slice 40 (4t) Bearing 6200(mrb) Incline motor sensor wire Screw m10*30 Incline motor controller box J shape screw m6 Screw m5*10 Connection wire between switch... - Seite 36 Pedal bracket (r) Spring Pedal rest (l) Motor push rod Pedal rest (r) Axle for motor push rod Front cover pedal(l) Cushion pad(l) Nylon sleeve Pedal(l) Push rod bracket (front) Screw 5/32”*5/8”(m4*15mm) End cap Screw m6*10mm Spacer shim Pedal(r) EX90...
- Seite 37 Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Cushion pad(r) Screw m4*4mm Front cover pedal(r) Handle bar(l) Upper cap for pedal supporting Handle bar(r) 20*60 Lower cap for pedal supporting End cap 1 1/4” 20*60 Screw 5/32”*1/2” Spong hdr 30*3t*615 Middle pedal supporting rod Connection slice 38(4t) Nut m8 Central supporting tube...
- Seite 38 Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Screw Crank housing Pedal reinforcement strip Screw Screw Side decoration housing screw EX90...
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Seite 39: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... - Seite 40 EX90...
- Seite 41 HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2010 cardiostrong® ist eine eingetragene Marke der Firma Sport- Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.
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