Precor P80-console Betriebs Und Installationsanleitung Seite 69

Starten des Trainings
So erstellen Sie ein Wochenziel:
1.
2. Drücken Sie im Fenster Wochenziel auf die Anzahl der
3. Drücken Sie im Fenster Ziel auswählen auf das Ziel, das
4. Geben Sie die benötigten Werte für Ihr Fitnessziel ein und
5. Geben Sie Ihr Gewicht ein und drücken Sie dann auf
6. Drücken Sie im Fenster Aktueller Fokus auf die Taste, die
Starten des Einstellungsvorgangs.
Wenn...
Sie Ihr Preva-Konto gerade
eingerichtet haben
Sie sich angemeldet und mit
Ihrem Training begonnen haben
Tage, an denen Sie pro Woche trainieren wollen.
Ihren Fitnesszielen am meisten entspricht:
–
Distanz – Wie viele Meilen bzw. Kilometer pro
Training?
–
Dauer – Wie lange werden Sie jeden Tag trainieren?
–
Kalorien – Wie viele Kalorien werden Sie pro Training
verbrennen?
drücken Sie dann auf Weiter.
Tabelle 16. Zielwerte
Ziel Minimal- und Maximalwerte
Distanz Maximum – 80 km / 50 Meilen
Minimum – 1 km / 1 Meile
Dauer Maximum – 120 Minuten
Minimum – 10 Minuten
Kalorien Maximum – 1.000 Kalorien
Minimum – 100 Kalorien
Weiter.
Ihrem Fitnessziel am ehesten entspricht:
Dann...
Berühren Sie die Taste Weiter.
Drücken Sie im Fenster
Wochenziel auf die Taste
Wochenziel.
Standard
5 Kilometer/3 Meilen
30 Minuten
350
67