Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät Oder Computer; Anschluss Des Tragbaren Cd-Players; Ein Persönliches Programm Benutzen - Nordictrack 4500 R Bedienungsanleitung

ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER
Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an
Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr trag-
bares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlos-
sen sein. S. Seite 20-21 für Anschlussinstruktionen. Um
iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das Laufgerät
an Ihres Videogerät angeschlossen sein. S. Seite 22 für
Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-Programmen
direkt von unserer Website zu benutzen, muss das
Laufgerät an Ihren Heimcomputer angeschlossen sein.
S. Seite 21 für Anschlussinstruktionen.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS

Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHONES)
befolgen Sie die unten stehende Instruktion A.
Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befolgen
Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Linie-Sockel in Ihrem CD-
Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörersockel.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
Audio-
Kopfhörer-
Kabel
sockel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
A
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
A
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter
in den Kopfhörersockel an Ihrem CD-Player.
Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel
des Spalters.
B
PHONES
PHONES
PHONES
PHONES
Spalter
Audio-
Kabel
Kopfhörer
B
B
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-Audio-
(AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie die unten ste-
hende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm
Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer-
(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken
Sie den Adapter in einen Out-Audiosockel an Ihrem
Stereo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-
Adapter
AUDIO OUT
Kabel
RIGHT
LEFT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Linie-Sockel an Ihrem A
Stereo.
LINE OUT
A
B
LINE OUT
Audio-
Kabel
LINE OUT
B
B
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in
den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
B
PHONES
Kopfhörersockel an Ihrem Stereo. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.
PHONES
C
PHONES
C
Audio- Spalter
Kabel
C
Kopfhörer
C
20
EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
1
Computer ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie eines der persönlichen Programme
2
aus.
Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automatisch
die manuelle Einstellung gewählt. Um eine nach
persönlichem Brauch angefertigtes Programm zu
wählen, drücken Sie die Zielsetzungs- [SELECT
GOAL] Taste mehrmals, bis die Worte "CUSTOM
PROGRAM" [kundenspezifisches Programm] im
Hauptdisplay erscheinen. Als nächstes drücken Sie
die Programmwahltaste [Select Program] mehrmals
bis die Indikatoren für das Programm "Learn 1" oder
"Learn 2" aufleuchten.
Drei Sekunden nachdem man ein Programm ge-
wählt hat, rollen der Name des gewählten
Programmes und die Gesamtzeit des Programmes
über das Hauptdisplay.
Das Programmdisplay gibt die ersten Geschwin-
digkeitseingaben des gewählten Programmes an
(siehe Zeichnung unten). Anmerkung: Wenn nur
drei Säulen mit Indikatoren im Programm leuch-
ten, beziehen Sie sich auf EIN PERSÖNLICHES
PROGRAMM AUFBAUEN auf Seite 16.
Drücken Sie auf die Sart- oder + Geschwindig-
3
keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in einige einminutige
Zeitsegmente eingeteilt. (Das Hauptdisplay zeigt
die übrigbleibende Zeit des Programms sowie die
übrigbleibende Zeit im laufenden Segment.) Eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jedes Segment programmiert. Die
Geschwindigkeits-
einstellung für das
Laufende Segmentsäule
erste Segment wird
in der laufenden
Segmentsäule des
Programmdisplays
gezeigt. (Die
Neigungseinstel-
lungen werden nicht im Programmdisplay gezeigt.)
Die Geschwindigkeitseinstellungen für die näch-
sten zwölf Segmente werden in den zwölf Säulen
rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programmes verbleiben, werden sowohl die
laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts
davon blinken. Eine Anzahl von Tönen werden hör-
bar, die Zahlen für die Geschwindigkeitseinstellung
und die Neigungseinstellung werden im Hauptdis-
play blinken. Dann werden alle Geschwindigkeits-
angaben um eine Spalte nach links rücken. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird
sich automatisch die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen, die Sie früher programmiert
habe, anpassen.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die
Geschwindigkeitseinstellung des letzten Segments
in der gegenwärtigen Segmentsäule angezeigt wird
und keine Zeit im Programm übrig bleibt. Das
Laufband wird dann langsam anhalten.
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung während des gegenwärtigen
Segments zu ändern, drücken Sie einfach auf die
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten. Wenn das
gegenwärtige Segment beendet ist, wird die neue
Einstellung gespeichert sein. Um die Dauer des
Programms zu verlängern, warten Sie zuerst bis
das Programm beendet ist. Drücken Sie dann auf
die Starttaste und programmieren Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen für
so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht.
Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht hinzu-
gefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die
Stoptaste. Um die Länge des Programms zu kür-
zen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die
Stoptaste bevor das Programm beendet ist.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stopptaste. Die Zeit wird im Hauptdis-
play zu blinken beginnen. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, drückt man auf die Start- oder
+ Geschwindigkeitstaste. Um das Programm zu
beenden, drücken Sie auf die Stopptaste, ziehen
Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wie-
der ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
4
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
5
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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