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COMPUTER
Displays
Anmerkung: Falls
sich eine dünne
Schicht Plastik auf
dem Computer-
fläche befindet, ent-
fernen Sie diese.
COMPUTERMERKMALE
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal-
en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu
gestalten. Wenn der manuelle Modus des Computer
gewählt worden ist, kann der Widerstand des ellipti-
schen Crosstrainers und die Position der Neigungs-
rampe geändert werden mit dem Druck auf eine Taste.
Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre
Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor
messen und Brust-Pulssensor.
Der Computer bietet auch acht computergesteuerte
Workout-Programme an. Jedes Programm wechselt
automatisch den Widerstand des Ellipsentrainers und
fordert Sie auf Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verrin-
gern, während Sie durch ein effektives Workout
geführt werden.
Zusätzlich bietet der Computer auch zwei Herzschlag-
Programme an, die automatisch den Widerstand des
Ellipsentrainers wechseln und Sie auffordern Ihr Tem-
po während dem Training zu variieren, um Ihre Puls-
frequenz dem erzielten Pulsfrequenz anzupassen.
Die Konsole zeichnet sich durch iFIT-Dialogtechno-
logie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie prak-
Matrix
Trainingszonestrich
Warnungszufkleber
tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit dem inbegrif-
fenen Stereo-Tonkabel läßt sich der Ellipsentrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com-
puter oder Videorecor-der anschließen. Dann kann
man spezielle iFIT-CDs und Videokassettenprogramme
abspielen. (IFIT-CDs und Videokassetten sind separat
erhältlich.) IFIT-CD- und Videokassettenprogramme
kontrollieren den Ellipsentrainer automatisch, während
ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das
Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für
zusätzliche Motivation. iFIT-CDs und Videokassetten
sind durch unsere Website www.iFIT.com erhältlich.
Wenn der Ellipsentrainer an Ihrem Computer ange-
schlossen ist, können Sie auch zu unserer Website
www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache
geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf
deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deut-
schen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den
Computer.
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Während Sie trainie-
a
ren, wird Ihnen der
Trainingszonenstrich
helfen Ihre Pulsfre-
quenz nahe der Puls-
frequenzeinstellung
b
des gegenwärtigen
Segments zu behal-
ten. Die leuchtenden
Indikatoren im Strich
werden Ihr tatsächli-
ches Tempo anzei-
gen. Wenn Sie den Handgriffpulssensor halten oder
den Brustpulssensor tragen, wird der Computer peri-
odisch Ihre Pulsfrequenz mit der Pulsfrequenzeinstel-
lung des gegenwärtigen Segments vergleichen. Falls
nötig, wird dann ein Indikator im Strich blinken lassen
um Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen oder zu
reduzieren um Ihre Pulsfrequenz näher an die
gegenwärtige Pulsfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn ein Indikator auf der rechten Seite der leuch-
tenden Indikatoren blinkt (siehe Zeichnung a, oben),
erhöhen Sie Ihr Tempo. Wenn ein Indikator auf der
linken Seite eines leuchtenden Indikators blinkt (siehe
Zeichnung b), reduzieren Sie Ihr Tempo. Wenn kein
Indikator aufleuchtet, ist Ihre Pulsfrequenz nahe der
gegenwärtigen Pulsfrequenzeinstellung. Wichtig: Die
Herzschlagprogramme beabsichtigen nur Sie mit
Motivation zu besorgen. Ihr tatsächliches Tempo
kann langsamer sein als die gegenwärtige
Tempoeinstellung. Achten Sie darauf, dass Sie zu
einem für Sie komfortables Tempo trainieren.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die
Widerstandseinstellung für das letzte Segment in
der gegenwärtigen Segmentkolonne des Matrix
angezeigt wird und das linke Display zeigt, dass
keine Zeit mehr im Programm übrig bleibt.
Anmerkung: Während des Programms können Sie
die Position der Neigungsrampen mit den Rampen-
tasten verstellen. Zusätzlich können Sie sich, wenn
gewünscht, über die Widerstandseinstellung für
das gegenwärtige Segment mit den
Widerstandstasten hinwegsetzen. Jedoch wenn
das nächste Segment beginnt, wird sich der
Widerstand automatisch der Einstellung des näch-
sten Segments anpassen. Wenn Sie mit dem
Training ein paar Sekunden lang aufhören, wird ein
Ton zu hören sein und das Programm wird unter-
brechen. Um das Programm wieder zu starten,
machen Sie einfach mit dem Training weiter.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den zwei
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Displays.
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
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puter automatisch ausschalten.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 14.
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER
Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-
ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player,
tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos-
sen sein. Siehe Seite 17–19 für Anschlussinstruktio-
nen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen,
muss der Ellipsentrainer an Ihres Videogerät ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19. Um iFIT.com Pro-
gramme direkt von unserer Website zu benutzen,
muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- [LINE OUT] und Kopfhörer-Sockel [PHO-
NES], befolgen Sie die unten stehende Instruktion
A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörer-Sockel.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Kopfhörer
Audio-
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die ande-
re Seite des Spalters.
B
PHONES
PHONES
Audio-
Spalter
kabel
Kopfhörer
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