Programmen Direkt Von Unserer Web- Site Benutzen - Nordictrack 4500 R Bedienungsanleitung

PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB-
SITE BENUTZEN
Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen
Zugang zu Basis-, Audio- und Videoprogrammen di-
rekt vom Internet. Siehe www.iFIT.com für Details.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu
können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 21. Zusätzlich brauchen Sie ein minde-
stens 56k Modem und ein Konto mit einem Internet-
Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und
Software-Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man
ein Programm von unserer Website benutzt.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
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Computer ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 9 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
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Wenn der Schlüssel ein-
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt.
Um ein Programm von
unserer Website zu be-
nutzen. Der Indikator
über der Taste wird aufleuchten und die Worte
"iFIT MODE" [iFIT-Modus] werden im Hauptdis-
play erscheinen.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
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Ihrem Computer.
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
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Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFit.com.
Folgen Sie den gewünschten Links auf unse-
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rer Website, um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen um mit
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dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Laufgerät und steigen Sie auf
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die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem CD- oder
Videoprogramm wird Sie ein elektronischer
Gezwitscherton darauf aufmerksam machen,
wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung
verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer
auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf
eine Änderung in der Geschwindigkeit
und/oder Neigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten auf dem
Computer drückt. Jedoch wird sich die Gesch-
windigkeit und/oder Neigung beim nächsten
Gezwitscher auf die nächste Einstellung im
CD- oder VProgramm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf den Stopptaste auf dem
Computer. Die Zeit wird im Hauptdisplay zu blin-
ken beginnen. Um mit dem Programm weiter zu
machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder
+ Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment
wird sich das Laufband wieder bewegen mit einer
Meile pro Stunde. Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste
Einstellung des Programms verändern.
Wenn das CD- oder Programm beendet ist, wird
das Laufband anhalten und die Zeit wird im
Hauptdisplay zu blinken beginnen. Anmerkung:
Um ein anderes Programm zu benutzen, drücken
Sie auf die Stopptaste und beziehen Sie sich auf
den oben angeführten 5. Schritt.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht verändert
wenn das Gezwitscher zu hören ist, achten Sie
darauf, dass der iFIT.com-Indikator leuchtet
und dass die Zeit nicht im Hauptdisplay auf-
blinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf achten,
dass das Audiokabel korrekt angeschlossen
und voll eingesteckt ist, und nicht mit dem
Netzkabel verwickelt ist.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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wird. Wenn man ein Programm gewählt hat, dann
erscheint im Display die Zeit, die noch für dieses
Programm verbleibt ebenso wie die Zeit, die noch
für den gewählten Programmabschnitt [SEG.
TIME] verbleibt, und Ihr aktuelles Tempo.
Entfernung/Runden—
Die mittlere Abteilung des
Hauptdisplays zeigt die
Distanz [DISTANCE] an,
die Sie gegangen sind
und die Anzahl der
Runden von je 1/4-Meilen Länge, die Sie vollendet
haben. Das Display wechselt nach mehreren
Sekunden ständig von einer Zahl zur anderen. Der
Indikator für die Runden [LAPS] leuchtet auf, wenn
die Rundenanzahl angegeben wird.
Kalorien/Puls—Wenn
die Handgriffpulssen-
soren nicht verwendet
werden, dann zeigt der
nächste Abschnitt des
Hauptdisplays die unge-
fähre Anzahl von verbrannten Kalorien [CALORIE]
und Fettkalorien an (siehe FETTABBAU auf Seite
31). Das Display wechselt nach mehreren
Sekunden ständig von einer Zahl zur anderen.
Der Indikator für die Fettkalorienverbrennung
[FAT] leuchtet auf, wenn die Anzahl der verbrann-
ten Fettkalorien angegeben wird. Wenn man die
Handgriffpulssensoren verwendet, dann wird die
Pulsfrequenz angezeigt (siehe Schritt 6 rechts).
Geschwindigkeit
[SPEED]—Die rechte
Seite des Hauptdisplays
gibt die Geschwindigkeit
des Laufbandes an.
Anmerkung: Wenn der
Km/H-Indikator unter dem
Geschwindigkeits-display
aufleuchtet, gibt die
Konsole Geschwin-digkeit
und Distanz in Kilometer
an. Wenn der Indikator nicht aufleuchtet, sind die
Angaben in Meilen. Um die Maßeinheit zu verän-
dern, drücken Sie erst den Stopp-Knopf während
Sie den Schlüssel in die Konsole einführen. Ein "E"
für englische Meilen oder ein "M" für metrische
Kilometer werden auf dem Geschwindig-keitsdis-
play erscheinen. Drücken Sie die + Gesch-windig-
keitstaste, um die Maßeinheit zu ändern. Dann zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn
wieder ein. Anmerkung: Einfach-heitshalber be-
ziehen sich alle Instruktionen in dieser
Bedienungsanleitung auf Meilen.
Um das Hauptdisplay Display wieder einzustellen,
drücken Sie auf die Stopptaste, ziehen Sie den
Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein.
Benutzen Sie den Daumen-Pulssensor, wenn
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gewünscht.
Um die Pulsfrequenz zu messen, verwenden Sie
den Brustpulssensor (siehe Seite 8) oder den
Handgriffpulssensor (befolgen Sie die Anweisun-
gen unten).
Stellen Sie sich auf
Metallkontakte
die Fußschie-nen
und legen Sie Ihre
Hände auf die
Metallkontakte des
Handgriffs. Ihre
Handflächen müssen
auf den oberen
Kontakten liegen,
und Ihre Finger müs-
sen die unteren
Kontakte berühren.
Vermeiden Sie es
Ihre Hände zu be-
wegen. Wenn Ihr Puls festgestellt ist, wird der
Pulsindikator [PULSE] aufleuchten, und dann wird
Ihre Pulsfrequenz angegeben. Um die genaueste
Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte
weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
Schalten Sie die Ventilatoren auf Wunsch ein.
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Um die Ventilatoren auf langsame Geschwindigkeit
zu bringen, drücken Sie auf die Ventilatorentaste
[FANS]. Um die Ventilatoren auf höhere
Geschwindigkeit zu bringen, drücken Sie die
Ventilatorentaste ein zweites Mal. Um die
Ventilatoren abzuschalten, drücken sie die
Ventilatorentaste ein drittes Mal. Anmerkung: Wenn
man das Laufband mehrere Minuten nicht betätigt,
schalten sich die Ventilatoren automatisch ab.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, hal-
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ten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stoptaste, und stellen Sie die Neigung auf die un-
terste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die
unterste Einstellung sein wenn Sie das Lauf-
band zusammenklappen, da am sonstigen das
Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie
den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Dis-
plays und verschiedene Indikatoren auf dem
Computer noch leuchten wenn der Schlüssel
herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf
Seite 25, um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus
und ziehen Sie den Netzkabel heraus.
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