Ein Persönliches Programm Aufbauen; Anschluss Ihrer Heimstereoanlage; Anschluss Ihres Computers - Nordictrack 4500 R Bedienungsanleitung

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
1
Computer ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie eines der persönlichen
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Programme aus.
Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automa-
tisch die manuelle Einstellung gewählt. Um ein
nach persönlichem Brauch angefertigtes Pro-
gramm zu wählen, drücken Sie die Zielsetzungs-
Taste mehrmals, bis die Worte "CUSTOM PRO-
GRAM" [kundenspezifisches Programm] im
Hauptdisplay erscheinen.
Als nächstes drücken Sie die Programmwahltaste
mehrmals bis die Indikatoren für das erste [Learn
1] oder zweite [Learn 2] persönliche Programm
aufleuchten.
Drei Sekunden nachdem man ein kundenspezifi-
sches Programm gewählt hat, rollen der Name
des gewählten Programmes, die Gesamtzeit des
Programms und die Worte "PRESS START
YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTO-
MATICALLY" [Start drücken. Ihr Training wird au-
tomatisch aufgezeichnet] über das Hauptdisplay.
Anmerkung: Wenn ein persönliches Programm
noch nicht definiert worden ist, werden eins,
zwei oder drei Säulen der Indikatoren im
Programmdisplay leuchten. Wenn mehr als drei
Säulen mit Indikatoren leuchten, beziehen Sie
sich auf EIN PERSÖLICHES PROGRAMM BE-
NUTZEN auf Seite 17.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
3
+ Geschwindigkeit Taste und programmieren
die gewünschte Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Schauen Sie auf das Programmdisplay. Jedes
persönliche Programm ist in einminütige
Segmente unterteilt. Eine Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung kann pro jedes Segment ein-
programmiert werden. Die Geschwindigkeitsein-
stellung des ersten
Segments ist durch
Laufende Segmentsäule
die blinkende lau-
fende Segment-
säule auf dem
Programmdisplay
dargestellt. (Die
Neigungseinstel-
lungen werden nicht auf dem Programmdisplay
dargestellt.) Um die gewünschte Geschwindigkeit
und/oder Neigung für das erste Segment zu pro-
grammieren, benutzen Sie einfach die Geschwin-
digkeits- bzw. Neigungstasten. Jedesmal, wenn
Sie die Geschwindigkeitstasten benutzen, wird ein
weiterer Indikator auf der laufenden Segmentsäu-
le auf- oder ableuchten.
Wenn das erste Segment vorbei ist, wird sowohl
die Neigung als auch die Geschwindigkeit gespei-
chert. Die drei Säulen mit Indikatoren werden sich
dann eine Säule nach links verschieben, und die
Geschwindigkeitseinstellung für das zweite
Segment wird in der blinkenden gegenwärtigen
Segmentsäule angezeigt. Programmieren Sie eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
für das zweite Segment wie oben beschrieben.
Machen Sie weiter mit dem Programmieren der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen mit
so vielen Segmente wie gewünscht; persönliche
Programme können bis zu vierzig Segmente
haben. Wenn Sie mit Ihrem Workout fertig sind,
drücken Sie zwei Mal auf die Stoppaste. Die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
und die Anzahl der Segmente, die Sie program-
miert haben, werden dann gespeichert sein.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE

Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht be-
nutzten Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out-
Linie-Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den
Adapter in den Out-Linie-Sockel an Ihrer
Stereoanlage.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
Audio- VCR
Adapter
kabel
Amp
LINE OUT
LINE OUT
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den
Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikge-
schäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht,
A
CD
der in der Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereoanlage
eingesteckt ist, und stecken Sie diesen Draht in den VCR
unbenutzten Sockel des Y-Adapters. Stecken Sie
Amp
LINE OUT
den Y-Adapter in die Out-Linie-Sockel an Ihrer
Stereoanlage.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
B
RCA Y-
Adapter
Audio-
kabel Adapter
Draht vom Out-Linie (LINE
OUT) Steckdose entfernt
B

ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS

Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out-
Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie Instruk-
tion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-
(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den Out-Linie-Sockel an Ihrem Computer.
A
LINE OUT
Audio-
Kabel
A
LINE OUT
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
Kopfhörersockel an Ihrem Computer. Stecken Sie
Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher in den anderen
A
PHONES
Sockel des Spalters.
B
PHONES
B
Kopfhörer/Lautsprecher
B
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