Inhaltsverzeichnis
Werbung
Abkühlphase
1. Zuerst
Voreingestellte Herzfrequenz-Grenzwerte 3
(falls eingeschaltet)
2. Danach
Countdown-Timer 3
Herzfrequenz-Information
Der Countdown-Timer beginnt zu laufen, wenn Sie den Timer 3 eingeschaltet
haben. Wenn Sie den Timer ausgeschaltet haben, drücken Sie OK, um eine
Phase zu beenden.
3. Am Ende der Abkühlphase
Dauer der Abkühlphase
Durchschnittliche Herzfrequenz der Abkühlphase
Nachdem Ihre Abkühlphase beendet ist, fährt der Empfänger automatisch
mit der Trainingsaufzeichnung im Modus BasicUse fort.
Sie können fortfahren, indem Sie die Herzfrequenz-Grenzwerte des
vorhergehenden Trainings auch in diesem Modus verwenden.
Falls Sie eine weitere Intervalltrainingseinheit absolvieren möchten, halten
Sie die OK-Taste gedrückt.
C 46
Beenden oder Unterbrechen einer Intervalltrainingseinheit
1. Drücken Sie die STOP-Taste, um das Training zu unterbrechen.
2. Drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
Überspringen Sie Schritt 3.
Oder
Drücken Sie die STOP-Taste. Es erscheint BasicUse. Sie können fortfahren, indem Sie Ihre
Herzfrequenz in diesem Modus (Mess-Modus) messen oder indem Sie mit BasicUse trainieren und
Ihre Trainingsinformationen aufzeichnen.
3. Drücken Sie OK, um mit der Aufzeichnung des BasicUse-Trainings zu beginnen. Die Stoppuhr
wird gestartet, und Sie können fortfahren, indem Sie dieselben Herzfrequenz-Grenzwerte wie
im vorhergehenden Training verwenden und wechseln.
Trainieren mit BasicSet (Int OFF, E1-E5)
In diesem Modus können Sie auch die Funktionen verwenden, die im Abschnitt " Trainings-Modus"
beschrieben sind.
Starten der Timer
Falls die Timer eingeschaltet sind, beginnen diese automatisch zu laufen, sobald Sie die Stoppuhr
starten. Die Timer wechseln einander in folgender Reihenfolge ab: Timer 1, 2, 3, 1, 2, 3 usw.
Am Ende von Timer 1 hören Sie einen Signalton, am Ende von Timer 2 hören Sie zwei Signaltöne,
und am Ende von Timer 3 hören Sie drei Signaltöne. Die Timer werden angehalten, wenn Sie die
Stoppuhr stoppen.
C 47
Werbung
Inhaltsverzeichnis
