Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. NTEVEL99812.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für NordicTrack E9.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E9.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL99812.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 9.2 Ellipsentrainers. Der E können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und 9.2Ellipsentrainer bietet eine Anzahl von Funktionen die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt an, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer und ange- treten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeugen werden auch die folgenden Werkzeuge für die • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort Montage benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 3. Während eine zweite Person die Vorderseite des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die vordere Stützstange (63) mit zwei M10 x 95mm Schrauben (82) am Rahmen. 4. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere Schutzabdeckung (37) wie angezeigt aus. Schieben Sie die obere Schutzabdeckung nach oben auf den Pfosten auf.
- Seite 8 5. Schieben Sie den Pfosten (2) auf den Rahmen (1) auf. Tipp: Eine zweite Person soll die obere Schutzabdeckung (37) so halten, dass sie nicht im Weg ist. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des Kabelbaums (42). Befestigen Sie den Pfosten (2) mit vier M10 x 20mm Schrauben (79) und vier M10 Federringen (78).
- Seite 9 7. Verbinden Sie die Computerkabel mit dem Kabelbaum (42), dem Pulsdraht (28) und dem Vermeiden Sie Monitordraht (103), während eine zweite Person ein Abklemmen den Computer (4) an den Pfosten (2) hinhält. der Kabel. Schieben Sie das überflüssige Kabel in den Computerdrähte Pfosten (2) oder in den Computer (4) hinein.
- Seite 10 9. Identifizieren Sie den linken und den rechten Oberkörperarm (8, 9). Legen Sie den linken Oberkörperarm (8) und ein Oberkörperbein (6) wie angezeigt aus. Achten Sie darauf, dass sich die sechsecki- gen Löcher an den angedeuteten Stellen befinden. Stecken Sie den linken Oberkörperarm (8) mit dem linken Oberkörperbein (6) zusammen.
- Seite 11 10. Schmieren Sie eine großzügige Menge des mit- gelieferten Schmierfetts auf die Achsen auf den Pfosten (2). Richten Sie den linken und den rechten Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet, und schieben Sie diese auf die linke und die rechte Seite des Pfostens (2) auf.
- Seite 12 12. Siehe Detailzeichnung. Finden Sie eine Drehabdeckung A (19), welche Haken hat, und eine Drehabdeckung B (22), welche Laschen hat. Drücken Sie um den rechten Oberkörperarm (9) herum eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande- ren Seite des Ellipsentrainers.
- Seite 13 14. Drücken Sie eine Vorderbeinabdeckung (20) und eine hintere Hinterbeinabdeckung (21) um das rechte Oberkörperbein (6) herum zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande- ren Seite des Ellipsentrainers. 15. Identifizieren Sie das rechte Pedal (13). Bringen Sie das rechte Pedal (13) mit drei M10 x 48mm Schrauben (75) und drei M10 Federringen (78) am rechten Pedalarm (49 an.
- Seite 14 16. Siehe die obere Abb. Drücken Sie die hintere Schutzabdeckung (59) auf das linke und das rechte Schutzschild (44, 45) auf. Stecken Sie den Stromadapter (100) in die Steckdose (104) am Rahmen (1). Wenn notwendig, stecken Sie den Stromadapter (100) in den Steckeradapter (101). Um den Stromadapter (100) in eine Steckdose einzustecken, siehe DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite page 16.
-
Seite 15: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • S etzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. • B iegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig, Laschen riemen... -
Seite 16: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den den Stromadapter einstecken. - Seite 17 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer unun- terbrochenen Bewegung befinden. Anmerkung: Die Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Pedalscheiben können sich in beide Richtungen bewegen. Es wird allerdings empfohlen, die sich an den Haltegriffen oder an den Oberkörperarmen Pedalscheiben in die durch den Pfeil angedeutete fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal.
- Seite 18 TASTENDIAGRAMM SETZEN SIE IHRE FITNESS ZIELE MIT IFIT.COM IN DIE REALITÄT UM Mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Fitness-Gerät können Sie eine Auswahl an Funktionen auf iFit.com benutzen, um Ihre Fitness Ziele in die Realität umzusetzen: Trainieren Sie irgendwo auf der Welt mit den anpassbaren Google Maps.
- Seite 19 FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet auch ein iFit-Modus, wodurch der Computer durch ein optionales iFit-Modul mit Ihrem Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen drahtlosen Netzwerk kommunizieren kann. Mit dem an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angeneh- iFit-Modul können Sie individuell gestaltete Workouts mer gestalten werden.
- Seite 20 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Calories per Hour (Cals./Hr): Dieser Displaymodus gibt die ungefähre Anzahl von 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Kalorien an die pro Stunde verbraucht werden. irgendeine Taste zum Einschalten des Computers. Distance (Dist.): Dieser Displaymodus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich zurückgelegt haben.
- Seite 21 Falls sich Während des Trainings gibt die Intensitätsanzeige den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an. Plastikfolien auf den Metallkontakten des Handgriff- Herzfrequenz- monitors Kontakte befinden, entfernen Sie Drücken Sie die Ausgangstaste, um zum diese. Um Ihre Standardmenü zurückzukehren (siehe Herzfrequenz COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf zu messen, halten Sie den Handgriff- Seite page 27, um das Standardmenü...
- Seite 22 BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie sind, dann blinken Widerstandsgrad und/oder irgendeine Taste zum Einschalten des Zielgeschwindikgkeit ein paar Sekunden lang am Computers. Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen.
- Seite 23 BENUTZUNG EINES ZIELE-SETZEN-WORKOUTS langsamer sein als die Zielgeschwindigkeit 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Achten Sie darauf beim Training, eine irgendeine Taste zum Einschalten des Geschwindigkeit einzuhalten, die für Sie ange- Computers. nehm ist. Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des das Display ein.
- Seite 24 BENUTZUNG EINES WATT-WORKOUTS Zielwatteinstellung sind für jede Einheit vorpro- grammiert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Einheiten können auch denselben irgendeine Taste zum Einschalten des Widerstandsgrad und/oder dasselbe Watt-Ziel vor- Computers. programmiert haben. Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich Das Workout-Profil zeigt Ihren Fortschritt an.
- Seite 25 BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS 4. Ein iFit-Workout wählen. Man braucht ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu Um ein iFit-Workout in Ihren Kalender her- verwenden. unterzuladen, berühren Sie die Map- (Karte), Train- (Trainieren), Video- oder Lose Weight-Taste Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com (Gewichtsverlusttaste) um das nächste Workout erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der dieser Art in Ihren Kalender herunterzuladen.
- Seite 26 5. Das Workout beginnen. BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Siehe Schritt 3 auf Seite page 22. Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers während des Trainings anzuhören, Während einiger Workouts wird die Stimme eines steckt man einfach ein Audiokabel in die Buchse persönlichen Trainers Sie durch Ihr Workout am Computer und in die Buchse eines MP3- oder begleiten.
- Seite 27 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN Ist kein Modul angeschlossen, dann erscheinen am Display die Worte NO IFIT MODULE. Falls kein Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es Modul angeschlossen ist, siehe Schritt 10. einem erlaubt, Benutzerinformationen abzurufen, eine 6. Falls erwünscht, können Sie eine Maßeinheit zu wählen und den Bildkontrast am Display einzustellen.
-
Seite 28: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil- den Reinigungsmittel. WICHTIG: Um Schäden am Computer zu vermeiden, halten Sie Flüssigkeiten und direktes Sonnenlicht vom Computer fern. - Seite 29 DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie sie Sollte der Computer keine richtigen Rückmeldungen nicht. liefern, muss man den Membranenschalter einstellen. Um den Membranenschalter einzustellen muss man die rechte Scheibenabdeckung und die rechte Pedalscheibe entfernen.
-
Seite 30: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. - Seite 31 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.
-
Seite 32: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL99812.1 R0413A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Ausgleichsfuß Pfosten Hintere Stützstangenkappe Hintere Pfostenabdeckung Rechte Pedalschiene Computer Wasserflaschenhalter Schwungrad Oberkörperbein Leerlauf Widerstandsrad C-Magnet Linker Oberkörperarm Widerstandsmotor Rechter Oberkörperarm Motorenklammer Schaumstoffgriff Widerstandsarm Obere Kappe Klemme Linkes Pedal Membranenschalter/Kabel Rechtes Pedal Hintere Schutzschildabdeckung Linker Pedalarm Schlüssel... - Seite 33 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Pulsmesser Monitor Empfänger/Draht Schwungradlager Steckdose/Kabel Ausgleichsknopf Sensoreneinheit M4 x 19mm Schraube Brustgurt Rechte Stützstangenkappe M8 x 15mm Schraube Linke Stützstangenkappe Kleiner Sicherungsring M4 x 28mm Schraube Bedienungsanleitung Stromadapter Montagewerkzeug Steckeradapter Paket m. Schmierfett M5 Unterlegscheibe Kabelbefestigung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten.
-
Seite 34: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL99812.1 R0413A... - Seite 35 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL99812.1 R0413A...
-
Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.