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Modell-Nr. NTEVEX74013.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEX74013.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEX74013.0
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEX74013.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für das revolutio- noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation näre NORDICTRACK EX 3.2 Trimmfahrrad auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ® entschieden haben. Mit Radfahren kann man das können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und Herz-Kreislaufsystem sehr gut stärken, seine Ausdauer... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 2. Legen Sie ein stabiles Stück Verpackungs- material unter den hinteren Teil des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, um ein Umfallen des Rahmens zu vermeiden während Sie diesen Schritt beenden. Identifizieren Sie die hintere Stützstange (3). Anmerkung: Die hintere Stützstange hat keine Räder.
- Seite 8 4. Lockern Sie den Sattelpfostenknopf (27) im Rahmen (1) ein paar Umdrehungen. Legen Sie die Sattelstütze (6) wie angezeigt aus. Fügen Sie dann die Sattelstütze in den Rahmen Einstelllöcher (1) ein. Schieben Sie die Sattelstütze (6) nach oben oder unten in die gewünschte Position und dre- hen Sie den Sattelpfostenknopf (27) in eines der Verstelllöcher in der Sattelstütze fest.
- Seite 9 6. Entfernen Sie den Sattelknopf (26) von der Sattelhalterung (24). Halten Sie die Sattelklammer (30) innerhalb der Sattelhalterung, um ein Bewegen zu vermeiden. Als nächstes, setzen Sie die Sattelhalterung (24) auf die Sattelstütze (6) auf. Fügen Sie den Sattelknopf (26) nach oben in die Sattelstütze ein, und drehen Sie den Sattelknopf in die Sattelklammer (30) innerhalb der Sattelhalterung fest.
- Seite 10 8. Während eine zweite Person den Computer (13) nahe des Pfostens (4) hält, verbinden Sie die Vermeiden Sie Computerdrähte mit dem Verlängerungsdraht ein Abklemmen (59) und mit dem Pulskabel (61). der Kabel Schieben Sie das übrige Kabel in den Computer 61 59 (13) oder Pfosten (4).
- Seite 11 10. Schieben Sie die vordere Schutzabdeckung (7) nach oben auf den Pfosten (4). Während eine zweite Person den Pfosten (4) Vermeiden Sie ein Abklemmen nahe des Rahmens (1) hält, verbinden Sie den der Kabel Verlängerungsdraht (59) mit dem Hauptkabel (58). Schieben Sie dann den Pfosten (4) in den Rahmen (1) hinein.
- Seite 12 12. Stecken Sie den Stromadapter (67) in die Steckdose am Rahmen des Trimmfahrrads. Falls notwendig, stecken Sie den Stromadapter (67) in den Zwischenstecker (A). Anmerkung: Um den Stromadapter (67) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 13.
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Seite 13: Benutzung Des Trimmfahrrads
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN Um die Höhe des Sattels zu WICHTIG: Wurde das Trimmfahrrad kalten verstellen, lösen Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie es erst Sie erst den auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie Sitzpfostenknopf Knopf den Stromadapter einstecken. Sonst kann der ein paar Computer oder andere elektronische Teile beschä- Umdrehungen. -
Seite 14: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS herunterladen, Ihre eigenen Workouts erstellen, Ihre Workout-Ergebnisse verfolgen, mit anderen iFit-Benut- Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen zern um die Wette rennen und viele andere Funktionen an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angeneh- in Anspruch nehmen. Ein iFit-Modul kann man mer gestalten werden. -
Seite 15: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Dist. (Distanz)—Dieser Displaymodus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie zurückgelegt haben. irgendeine Taste am Computer um den Computer einzuschalten. Puls—Dieser Displaymodus zeigt Ihre Herzfrequenz an wenn Sie den Handgriff- Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich Herzfrequenzmonitor benutzen (siehe Schritt 5). -
Seite 16: Benutzung Der Stereoanlage
Drücken Sie die Home (Ausgangs)-Taste um Wenn Ihre Herzfrequenz entdeckt wird, blinkt zum Standardmenü zurückzukehren (siehe ein Herzsymbol am Display jedes Mal, wenn Ihr COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf Seite Herz schlägt. Es erscheinen ein oder zwei Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für 20 um das Standardmenü... -
Seite 17: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS anderer Widerstandsgrad und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt vor- 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie programmiert sind, dann blinken Widerstandsgrad irgendeine Taste am Computer um den und/oder Zielgeschwindigkeit ein paar Sekunden Computer einzuschalten. lang am Display, um Sie auf den Wechsel auf- merksam zu machen. -
Seite 18: Benutzung Eines Ziel-Setzen-Workouts
BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS Anmerkung: Wenn Sie den Widerstand manuell während eines Kalorien-Workouts ändern, wird 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie sich die Länge des Workouts automatisch einstel- irgendeine Taste am Computer um den len, sodass Sie Ihr Kalorien-Ziel erreichen können. Computer einzuschalten. -
Seite 19: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Map- (Karten-), Train- (Trainieren-) oder die Lose-Wt. (Gewichtsverlust-)-Taste um Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benö- das nächste Workout dieser Art in Ihren Kalender tigen Sie das optionale iFit-Modul. Ein iFit-Modul herunterzuladen. kann man jederzeit auf www.iFit.com erwer- ben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)-Taste, Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. -
Seite 20: Die Computereinstellungen Ändern
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Displays. Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es Siehe Schritt 4 auf Seite 15. einem erlaubt, Benutzerinformationen abzurufen, eine Maßeinheit zu wählen und den Bildkontrast am Display Der My-Trail (Mein-Weg)-Tabulator wird eine Karte einzustellen. - Seite 21 5. Überprüfen Sie, ob ein iFit-Modul am Computer 8. Überprüfen Sie den Status des iFit-Moduls, falls angeschlossen ist. erwünscht. Sollte ein iFit-Modul am Computer angeschlossen Drücken Sie die Ab-Taste um das iFit-Status-Dis- sein, dann erscheinen am Display die Worte WIFI play abzurufen.
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Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie Finden Sie den Membranenschalter (57). Lockern Sie die Teile, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile die zwei M4 x 13mm Flanschschrauben (63), aber müssen sofort ersetzt werden. entfernen Sie sie nicht. Um das Trimmfahrrad zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil- den Reinigungsmittel. -
Seite 23: Einstellen Des Antriebsriemens
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Drehen Sie die rechte Pedalscheibe (17) so lange im Uhrzeigersinn, bis sie vom rechten Schutz (10) befreit Sollten die Pedale beim Treten rutschen obwohl der ist. Dann, nehmen Sie die linke Pedalscheibe vorsich- Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, tig vom rechtem Kurbelarm (19) herunter. -
Seite 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 25: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 26: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEX74013.0 R0713A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Kurbellager Vordere Stützstange Sicherungsring Hintere Stützstange Wirbelmechanismus Pfosten M4 x 16mm Schraube Griffstange M4 x 19mm Schraube Sattelstütze Leerlauf Vordere Schutzabdeckung M4 x 13mm helle Schraube Obere Schutzabdeckung Widerstandsmotor Hintere Schutzabdeckung... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. NTEVEX74013.0 R0713A 57 46... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.