Benutzerdefinierte Programme - Spirit XBR95 Gebrauchsanweisung

Benutzerdefinierte Programme

Zwei anpassbare Benutzerprogramme ermöglichen es Ihnen, Ihr eigenes Trainingsprogramm zu
erstellen und abzuspeichern. Die beiden Programme, „User 1" und „User 2" funktionieren auf
genau die gleiche Art und Weise. Deshalb gibt es keinen Grund für deren separate Beschreibung.
Sie können Ihr eigenes benutzerdefiniertes Programm gemäß den Anweisungen unten erstellen
oder ein anderes voreingestelltes Programm nach Beendigung als benutzer-
definiertes Programm abspeichern. Durch Hinzufügen Ihres Namens können Sie beide Programme
noch weiter personalisieren.
1. Wählen Sie das User-Programm (U1 bzw. U2) und drücken Sie danach auf Enter. Falls Sie
bereits ein Programm unter U1 bzw. U2 gespeichert haben, wird dies angezeigt und Sie sind
startbereit. Wenn nicht, können Sie nun einen Benutzernamen eingeben. In der
Benachrichtigungsanzeige wird der Buchstabe „A" eingeblendet. Wählen Sie mithilfe der
Tasten Plus/Minus den entsprechenden ersten Buchstaben Ihres Namens (Durch Drücken
der Taste LEVEL Plus gelangen Sie zum Buchstaben „B"; durch Drücken der Down-Taste
zum Buchstaben „Z"). Drücken Sie auf Enter, wenn der gewünschte Buchstabe angezeigt
wird. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Buchstaben Ihres Namens (maximal 7
Zeichen) eingegeben sind. Wenn Sie damit fertig sind, drücken Sie auf die Stop-Taste.
2. Falls ein Programm bereits unter der „User"-Taste gespeichert ist, können Sie das Programm
entweder so wie es ist ausführen oder das Programm löschen und ein neues erstellen. Auf
dem Begrüß ungsbildschirm werden Sie durch Drücken der Start- oder Enter-Taste gefragt:
Run Program (Programm ausführen)? Wählen Sie mithilfe der Tasten Level Plus/Minus
„Yes" (Ja) oder „No" (Nein). Bei „Nein" wird gefragt, ob das aktuell gespeicherte Programm
gelöscht werden soll. Das aktuelle Programm muss gelöscht werden, damit Sie ein neues
erstellen können. Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf.
Geben Sie Ihr Alter mithilfe der Tasten Level Plus/Minus ein. Drücken Sie danach zur
Bestätigung des neuen Wertes auf die Enter-Taste und fahren Sie mit dem nächsten Fenster
fort.
3. Falls ein Programm bereits unter der „User"-Taste gespeichert ist, können Sie das Programm
entweder so wie es ist ausführen oder das Programm löschen und ein neues erstellen. Auf
dem Begrüß ungsbildschirm werden Sie durch Drücken der Start- oder Enter-Taste gefragt:
Run Program (Programm ausführen)? Wählen Sie mithilfe der Tasten Level Plus/Minus
„Yes" (Ja) oder „No" (Nein). Bei „Nein" wird gefragt, ob das aktuell gespeicherte Programm
gelöscht werden soll. Das aktuelle Programm muss gelöscht werden, damit Sie ein neues
erstellen können.
4. Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf. Geben Sie Ihr Alter
mithilfe der Tasten Level Plus/Minus ein. Drücken Sie danach zur Bestätigung des neuen
Werts auf die Enter-Taste und fahren Sie mit dem nächsten Fenster fort.
5. Sie werden nun zur Eingabe Ihres Gewichts aufgefordert. Stellen Sie Ihr Gewicht mithilfe der
Tasten Plus/Minus ein und drücken Sie auf die Enter-Taste, um fortzufahren.
6. Als nächstes wird die Trainingszeit eingestellt. Stellen Sie die Zeit ein und drücken Sie auf
Enter, um fortzufahren.
7. Nun werden Sie zur Einstellung der maximalen Widerstandsstufe des Programms aufgefordert.
Drücken Sie nach deren Einstellung auf Enter.
8. Nun leuchtet die erste Spalte auf. Sie werden zur Einstellung der Widerstandsstufe für den
ersten Trainingsabschnitt (SEGMENT> 1) aufgefordert. Stellen Sie die Widerstandsstufe
mithilfe der Taste Level Plus ein. Drücken Sie nach Einstellung des ersten Abschnittes – oder
wenn Sie keine Ä nderung daran vornehmen möchten – auf Enter, um mit dem nächsten
Abschnitt fortzufahren.
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