Benutzerdefinierte Programme - Spirit XE395 Gebrauchsanweisung

Benutzerdefinierte Programme

Zwei anpassbare Benutzerprogramme ermöglichen es Ihnen, Ihr eigenes Trainingsprogramm zu
erstellen und abzuspeichern. Die beiden Programme, „User 1" und „User 2" funktionieren auf genau
die gleiche Art und Weise. Deshalb gibt es keinen Grund für deren separate Beschreibung. Sie
können Ihr eigenes benutzerdefiniertes Programm gemäß den Anweisungen unten erstellen oder ein
anderes voreingestelltes Programm nach Beendigung als benutzerdefiniertes Programm abspeichern.
Durch Hinzufügen Ihres Namens können Sie beide Programme noch weiter per-
sonalisieren.
Drücken Sie die Taste „User 1" oder „User 2". Die Benachrichtigungsanzeige zeigt eine Be-
1.
grüß ung. Wenn Sie bereits ein Programm gespeichert haben, enthält die Begrüß ung Ihren Namen.
Drücken Sie dann die Enter-Taste, um die Programmierung zu beginnen.
2.
Wenn Sie unter U1 oder U2 bereits ein Programm gespeichert haben, wird dieses angezeigt und Sie
können beginnen. Wenn nicht, können Sie nun einen Benutzernamen eingeben. Im Mit-
teilungsfenster blinkt der Buchstabe „A". Verwenden Sie die Tasten Level Plus / Minus, um den
Anfangsbuchstaben Ihres Namens auszuwählen (Drücken der Plus-Taste schaltet zum Buch-
staben „B", Drücken der Minus-Taste zum Buchstaben „Z"). Drücken Sie Enter-Taste, wenn der
gewünschte Buchstabe angezeigt wird. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Buchstaben Ihres
Namens (maximal 7 Zeichen) eingegeben sind. Wenn Sie damit fertig sind, drücken Sie auf die
Stop-Taste.
3.
Wenn bereits ein Programm unter dem Benutzer (User) gespeichert ist, haben Sie durch Drücken der
Taste die Option das Programm auszuführen oder zu löschen und ein neues anzulegen. Der
Begrüß ungsbildschirm zeigt nach Drücken der Taste Start oder Enter an: Run Program? (Programm
ausführen?). Mit Level Plus/Minus wählen Sie Yes (Ja) oder No (Nein). Bei Nein wird gefragt, ob das
aktuell gespeicherte Programm gelöscht werden soll. Das aktuelle Programm muss gelöscht werden,
damit Sie ein neues erstellen können.
4.
Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf. Geben Sie Ihr Alter mithilfe
der Tasten Level Plus/Minus ein. Drücken Sie danach zur Bestätigung des neuen Wertes auf die
Enter-Taste und fahren Sie mit dem nächsten Fenster fort.
5.
Sie werden nun zur Eingabe Ihres Gewichts aufgefordert. Passen Sie den Gewichtswert mit den
Tasten Level Plus / Minus oder mit den Zifferntasten an und drücken Sie Enter, um fortzufahren.
6.
Als nächstes wird die Trainingszeit eingestellt. Stellen Sie die Zeit ein und drücken Sie auf Enter, um
fortzufahren.
7.
Sie werden dann gebeten, die maximale Widerstandsstufe einzustellen, was Sie mit Enter
abschließ en.
8.
Dann blinkt die erste Spalte und die Widerstandsstufe für den ersten Abschnitt (SEGMENT>1) des
Trainings wird mit der Level-Plus-Taste eingestellt. Nach der Einstellung des ersten Segments oder
wenn Sie nichts ändern möchten, drücken Sie auf Enter, um zum nächsten Abschnitt zu gelangen.
9. Der nächste Abschnitt zeigt dieselbe Widerstandsstufe wie der zuvor eingestellte Abschnitt.
Wiederholen Sie den Vorgang wie beim letzten Abschnitt und drücken Sie Enter. Führen Sie diesen
Vorgang fort, bis alle zwanzig Abschnitte festgelegt wurden.
10. Sie werden dann gebeten, die maximale Neigungsstufe einzustellen, was Sie mit Enter ab-
schließ en.
11. Dann blinkt die erste Spalte und die Neigungsstufe für den ersten Abschnitt (SEGMENT>1) des
Trainings wird mit der Level-Plus-Taste eingestellt. Nach der Einstellung des ersten Segments oder
wenn Sie nichts ändern möchten, drücken Sie auf Enter, um zum nächsten Abschnitt zu gelangen.
12. Der nächste Abschnitt zeigt dieselbe Widerstandsstufe wie der zuvor eingestellte Abschnitt.
Wiederholen Sie den Vorgang wie beim letzten Abschnitt und drücken Sie Enter. Führen Sie diesen
Vorgang fort, bis alle zwanzig Abschnitte festgelegt wurden.
13. In der Benachrichtigungsanzeige erscheint dann die Aufforderung Enter zu drücken, um das
Programm zu speichern. Nach dem Speichern des Programms zeigt die Benachrichtigungs- anzeige
„PROG saved" an und Sie können Start drücken oder das Programm ändern. Drücken Sie auf Stop,
um zum Startbildschirm zurückzukehren.
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